15 egészséges recept a fogyáshoz

A testmozgás önmagában nem elegendő a fogyás biztosításához, mindenképpen egészséges ételeket kell bevinnie étrendjébe. Ha megnézi, mit eszik, akkor is élvezheti a vacsorát - próbálja ki ezeket a recepteket, amelyek tartalmazzák a kedvenc egészséges összetevőit, például a quinoát.

15 egészséges recept a fogyáshoz

Mogyoróvaj és banán turmix - - Ez a mogyoróvaj és banán turmix kiválóan alkalmas fogyáshoz. A recept csak néhány összetevőt használ az ízzel és egészséges tápanyagokkal teli turmixhoz.

Mediterrán quinoa saláta - Próbálja meg elkészíteni ezt a mediterrán quinoa salátát egy könnyű, teli ebédhez, amely táplálja.

Spenót Quinoa Egg Scramble - - Spenót Quinoa Egg Scramble - Tiszta étkezési recept a fogyáshoz

Gyógynövényes lazac brokkolival Bulgur Pilaf - - A gyógynövényben sült lazac és a gyorsan elkészülő bulgur fantasztikus ételként áll össze, amely elég könnyű egy hétvégére, ugyanakkor elegáns egy vacsorához.

Szeder zsírbombák - - Ezek a cukormentes szeder kókuszzsír bombák alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. Fogyassza őket étkezések között, hogy ketózisos étrendben maradjon ketogén diétán fogyás alatt.

Fogyás varázsleves - - Fogyás varázsleves - Ez néhány fogyókúrás leves recept kombinációja, amelyek évek óta léteznek - SúlyfigyelőkKert zöldségleves és a káposztaleves diéta recept. Egy doboz vesebab hozzáadása rostot ad hozzá. Élvezd!

Áfonyás és pekándiós serpenyős kelbimbó - - Áfonyával és pekándióval serpenyős kelbimbó - Fogyás recept nőknek

Crock Pot Chicken Taco Chili - - Crock Pot Chicken Taco Chili - Egészséges fogyókúra recept

Szuper könnyű pörkölt zöldség - - Szuper könnyű pörkölt zöldség! Ezt szinte minden héten elkészítjük a házunkban! Egészséges, szép és finom!

Görög joghurtos csirkesaláta szendvics - - Görög joghurtos csirkesaláta szendvics - A kövér szőlőtől az édes áfonyáig ez a könnyített szendvics nem is lesz egészséges íze!

Cilantro lime csirke - - lassú tűzhelyű Cilantro lime csirke - ez a LEGJOBB étkezés szuper lágy és ízletes csirkével főzve!

Paradicsom uborka saláta - - Könnyű, vibráló, könnyen összerakható uborka paradicsomos saláta, amely tökéletes bármilyen sós étel mellé!

Citromos paprikás csirke - - Az egyik legízesebb és a szájban olvadó csirke, amelyet a lábasban készít! Abszolút lenyűgöző!

Édesburgonyás kérges spenót quiche - - Liszt nélküli spenót quiche hamis kéreggel, édesburgonya rétegekkel. Igen! összetart és részenként szeletelhető. Nagyon finom, gyors és könnyű családi vacsora.