15 egyszerű japán saláta recept

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a részletekre vonatkozó közzétételi irányelvemet. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

csak

Íme egy átfogó válogatás a japán saláta receptekből, amelyeket egész évben elkészíthet és élvezhet.

Évszaktól függetlenül a legtöbb japán ételt salátával szolgálják fel, hogy egyensúlyban legyenek a dolgok. A jól összeállított saláta felfrissíti a szájpadot, színes színt kölcsönöz, és ropogós íze az asztalon minden mást fokoz.

Tehát itt van néhány népszerű japán saláta recept, amely kiegészíti fő ételeit. Bevettem néhány nyugati stílusú salátát, amelyeket Japánban nagyon szeretnek. A legjobb az egészben, hogy a legtöbb ilyen recept rövid idő alatt elkészíthető.

Ezzel a 15 ízletes, lendületes, egészséges, könnyen követhető saláta recepttel remélem, hogy egész évben élvezi a zöldségeit!

15 egyszerű japán saláta recept

1. Japán spenót saláta szezámöntettel

Ez a spenót saláta diós aromás szószba van öltözve, ahol a frissen őrölt szezámmag szójaszószsal, cukorral, szakéval és mirinnel kombinálva hatalmas ízű. Ez az egyszerű saláta nemcsak minden japán ételt dicsér, hanem egészséges kiegészítőt ad a bento ebédekhez!

2. Saláta Wafu öntettel

A Wafu öntet egyszerűen „japán stílusú salátaöntetre” utal, ahol a keverék szójaszószból, rizsecetből és növényi olajból áll. Rengeteg variációja van a wafu öntetnek, de a receptem reszelt hagymát tartalmaz az extra zing és íz érdekében. Ez a népszerű japán öntet annyira sokoldalú, hogy bármilyen saláta kombinációval élvezheti.

3. Japán saláta sárgarépa gyömbéres öntettel

Ha rendszeresen vacsorázik az amerikai japán éttermekben, akkor valószínűleg ismeri a salátákat, amelyeket a sárgarépa gyömbéres öntettel szolgálnak fel. Friss sárgarépa pürével, gyömbérrel és miso-val készült édes-tangás öntettel élénk, frissítő és egészséges. Csak 10 percet vesz igénybe az elkészítése, ez a salátaöntet recept biztos megőrző!

4. Japán Kani saláta

Ez a tál ropogós salátát, frissítő uborkát, csemegekukoricát és rákhúst dob ​​fel, ez a japán rák saláta Ponzu-majonézes öntettel kellemes, függetlenül attól, hogyan tálalja.

5. Fűszeres babcsíra saláta

Szeretsz egy ropogós rament, amellyel rúgás lehet? Meg kell próbálni ezt a fűszeres babcsíra salátát. A mártás borsos, fűszeres szezám íze felébreszti a szájízét. Ezt a salátát előételként is tálalhatja, amikor a fő étkezéshez egy kis fűszerre van szüksége.

6. Japán saláta szezámöntettel

A szezámöntet egy klasszikus japán öntet, amelyet sok saláta receptben használnak. A szezámmagot egy serpenyőben óvatosan illatosra pirítják, majd jól felverték tejszínes majonézzel, rizsecettel, szójaszószsal, mirinnel és szezámolajjal. Az öntet akár egy hétig is hűtőszekrényben tartható, így folytassa, készítsen nagyobb adagot, és bármikor élvezze egy egyszerű salátával!

7. Tavaszi keverék saláta édes Miso öntettel

Miso csodálatos mélységet ad a salátaöntethez. Itt adtam hozzá avokádó szeleteket, friss mentát a tavaszi saláta keverékkel, és édes Miso öntettel készítettem egy finom párosításhoz.

8. Japán burgonyasaláta

A japán burgonyasaláta házi készítésű étel Japánban. Kissé eltérve az amerikai verzióktól, a burgonyát durván pépesítik és mindenféle színes hozzávalóval kombinálják, majd japán majonézzel és néha rizsecettel ízesítik. Ha van azonnali edénye, az idő megtakarítása érdekében a recept alapján elkészítheti a burgonyasalátát is.

9. Avokádó, garnélarák és brokkoli saláta

Ezt a népszerű salátát a japán áruházak déli részén találja meg. Nagyon könnyű otthon is elkészíteni! Ropogós uborka, puha főtt tojás, avokádó, brokkoli és zamatos garnélarák darabok, krémes öntetbe dobva, ez a japán avokádó és garnélarák saláta a textúráról és a falatokról szól.

10. Broccolini Gomaae

A gomaae másik változata - ezúttal brokkolinival. A brokkoli és a kínai brokkoli keresztezésén alapuló Broccolini nemcsak kiváló szerkezetű, de rendkívül tápláló is. A szezámmártásba öltözve a Broccolini Gomaae szó szerint mindenhez passzol. Nincs brokkoli? Próbálja ki szokásos brokkolival.

11. Harusame (japán üvegtésztasaláta)

Könnyű tészta, ropogós zöldségek és sós sonka, mindezt egy szaftos szezámos szójaborosba dobva. Remek önálló étkezés is!

12. Polip saláta (Tako Su)

Tudja, hogy a polip vezeti a trendi ételek listáját 2017-ben? Ha találsz sashimi/sushi minőségű polipot egy japán élelmiszerboltban, nagyon ajánlom, hogy próbáld ki ezt a polipos salátát. Uborka, wakame és sült szezámmaggal keverve ez a saláta enyhén ízesíti a tökéletességet.

13. Mézes szezám Shirataki tészta saláta

Hideg és frissítő Shirataki tészta mézes szezámöntettel, amely főétel vagy saláta lehet! A tésztát felaprított tojáskreppel, csirkével és uborkával töltsük fel. Ez egy tökéletes bűntudat nélküli nyári tészta, alacsony kalóriatartalmú.

14. Japán makaróni saláta

Tejszínes, csípős és édes öntetbe dobva, ez a japán makaróni saláta tökéletes köret a következő grillezésnél és főzésnél.

15. Alma diós saláta

Ez a fanyar és ízletes alma diós saláta krémes görög joghurtos salátában nagy igent kap a gyerekektől! Ha van otthon Kewpie márkájú japán majonéz, itt is kipróbálhatja a japán stílusú almasalátámat.

További saláta receptek, amelyeket élvezni fog:

Készítette ezt a receptet?

Ha elkészíti ezt a receptet, csatoljon egy képet, és jelölje be #justonecookbook - Szeretjük látni alkotásait az Instagramon, Facebook, és a Twitter !