15 étel, amely leküzdi a leégést

Megkezdődhet a leégéses kezelés a hűtőszekrényben! Persze, senki sem indul leégni, de a nyár kellemes zavaró tényezői - a hosszú, napos napok; a vonzó tengerpart; a kertben eltöltött idő elvesztése - mindez megkönnyíti az elfelejthetetlen extra fényvédő réteget vagy az árnyékban való szünet szükségességét.

Természetesen a legjobb a napégés megelőzését és az égés megállítását még azelőtt megkezdeni, hogy figyelembe veszi a bőrrákot és az idő előtti öregedést. Szerencsére a konyhában elterjedt ételek fényvédővel és vegyületekkel rendelkeznek, amelyek megkönnyítik a jelenlegi napvédő rutinját. Lehet, hogy mások nem segítenek megelőzni a leégést, de meglepő enyhülést kínálnak, ha véletlenül túl sok sugarat fog meg.

Nézze meg ezeket a természetes táplálék-szereket a nyári leégések megelőzésére vagy kezelésére.

A napégéssel küzdő ételek cikk eredetileg a RodaleWellness.com oldalon jelent meg.

Napégés elleni hatás: A burgonya túlzott elfogyasztása nem-nem lehet, ha fogyni próbál (inkább fogyasszon ezeket a szénhidrátokat), de tartson néhányat kéznél, ha leég a nap. A burgonya keményítőtartalmú vegyületei elősegítik a szúrást a leégéstől.

Használd ki! Vágjon egy nyers burgonyát szeletekre, és dörzsölje meg egy darabjával a legfájóbb napégett foltokat. Az intenzívebb kezelés érdekében reszeljen le egy hideg nyers burgonyát és alkalmazza borogatásként.

Napégés elleni hatás: Amikor az egész tested leég, a zabpehely nyújtja a legjobb megkönnyebbülést.

Használd ki! Daráljon fel egy csésze zabpelyhet egy konyhai robotgépben, töltse le a fürdővízbe, majd áztassa be. A száraz zabpelyhet is beburkolhatja cheesecloth-ba vagy gézbe, hűvös vizet vezethet rajta, majd a zabpelyhet és a tömörítéseket a folyadékba dobja 2-4 óránként.

Napégés elleni hatás: A zöld tea nemcsak erőteljes fogyókúra, hanem katechinvegyületei is segítenek megvédeni a nap káros sugárzásait; csersavja segít enyhíteni a leégés fájdalmát.

Használd ki! Tanulmányok szerint napi két csésze elfogyasztása segíthet egy kis hozzáadott napvédelemben. (Ennek ellenére más napvédő módszereket kell használnia, például nem toxikus fényvédőt, napvédő ruhát és árnyékban töltött időt.) Ha megégett arc van, áztasson két teazsákot hűvös vízbe, és vigye fel fájó szemhéjára. . A tea csersavja enyhíti a leégés fájdalmát.

Napégés elleni hatás: A gránátalma (és a gránátalma por) gazdag ellaginsav-forrás, amely segíthet megvédeni bőrét az UVA- és UVB-indukálta sejtkárosodástól - derül ki a texasi A&M Egyetem Táplálkozási és Élelmiszertudományi Tanszékének kutatásából.

Használd ki! Kényeztesse magát a gránátalmával a nyári hónapokban. A gyümölcs gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a napvédelem újabb rétege legyen a rutin.

Napégés elleni hatás: A bogyók cseranyagtartalma segít csökkenteni a leégés szúrását.

Használd ki! Pürésítsen néhány érlelt epret (ragadjon meg olyan organikus fajtát, amely nem szerepel az EWG "Dirty Dozen" terméklistáján), és természetes megkönnyebbülés céljából szedje le a leégéseket. Néhány perc múlva öblítse le. Ha nem szeretné megtenni a gyümölcsös utat a ragadósság elkerülése érdekében, a kukoricakeményítőből és a vízből pasztát készíthet, és megkönnyebbülés céljából is rákenheti a leégett bőrre.

Napégés elleni hatás: Az uborka, amely oltásra szomjazó ételként szolgál, a leégés enyhítését kínálja a boltban vásárolt leégéscsillapító termékekkel, vegyi tartósítószerek és káros illatanyagok nélkül.

Használd ki! Ha már megégett, pépesítsen egy uborkát, és kenje be a bőrére. Dian Dincin Buchman, PhD, a Természetes egészség és szépség teljes gyógynövényes útmutatójának szerzője azt javasolja, hogy az uborka egy csipet alatt is fényvédelmet nyújtson. Fogjon egy bio uborkát a kertből vagy a gazdák piacáról, hámozzon meg és aprítson, majd nyomja össze a levét. Keverje össze glicerinnel és rózsavízzel, hogy megvédje a naptól.

Napégés elleni hatás: Az antioxidánsokban gazdag étrend, tele kedvenc szuperételekkel, elősegítheti bőrének előkészítését a hatékonyabb napvédelem érdekében, mielőtt még kilépne. Az egyik guava, a nyári szuperélelmiszer, körülbelül ötször annyi C-vitamint, bőrgyógyító antioxidánst tartalmaz, mint közepes narancs.

Használd ki! Élvezze a guavát itt-ott, de fogyasszon több helyi C-vitaminban gazdag ételt is, beleértve a paprikát, az epret és a brokkolit.

Napégés elleni hatás: A fehérecet ecetsavja lokális nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerként hat (gondoljunk csak az aszpirinra és az ibuprofénre), és a napbiztonság csak egy az ecet számos felhasználási lehetőségéből.

Használd ki! Ha piros vagy (de nem hólyagos), dörzsölj le egy kevés desztillált fehér ecetet a leégésedre. Körülbelül 20 percig megöli a fájdalmat.

Napégés elleni hatás: Mintha más okra lenne szüksége, hogy a gazdák piacán vagy kertjében organikus paradicsomot élvezzen. Kiderült, hogy a paradicsom nemcsak remek edzésgyógyító étel, hanem a vörös drágakövek is segítenek megvédeni bőrét a napsugárzástól. Egy tanulmányban azok az önkéntesek, akik 3 hónapig napi 5 evőkanál likopinban gazdag paradicsompürét ettek, 25% -kal természetesebb védelmet élveztek a leégés ellen.

Használd ki! Engedje meg magának a friss paradicsomot, és adjon hozzá bio ketchupot az étkezéshez, hogy a likopin kipukkadhasson.

Napégés elleni hatás: Ez a könnyen termeszthető növény tele van gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amelyek megkönnyítik az égési sérüléseket, beleértve a leégést is, és felhasználhatók házi szépségápolási receptekben.

Használd ki! Készítsen borogatást a körömvirág virágaiból, és alkalmazza leégésre a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

Napégés elleni hatás: Az aloe sok egészséges italban népszerű, de a zamatos növény ígéretet mutat a leégés enyhítésére is, így ez az egyik természetes gyógymód, amely megmenti a nyarat.

Használd ki! Letör egy levelet, és kenje meg a levét a leégett bőrén. (Először teszteljen egy kis helyet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás.) Ha nincs aloe növény a házban, vásároljon egy üveg tiszta aloe vera gélt egy gyógyszertárban, hűtse le a hűtőszekrényben, és kenje be.

Napégés elleni hatás: A saláta, az egyik legjobb leveles zöldség, természetes fájdalomcsillapító tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a leégéses fájdalom eltüntetését.

Használd ki! Forralj saláta leveleket vízben. Szűrje le, majd hagyja a hűtőszekrényben néhány órán át hűlni. Miután kihűlt, mártsa a pamutgolyókat a saláta vízbe, és óvatosan törölje át az irritált bőrt.

Napégés elleni hatás: A tej fehérjefóliát hoz létre a bőrén, amely megkönnyíti a friss leégés kellemetlenségeit.

Használd ki! Tegyen egy tiszta ruhával vagy gézzel hűvös, nem pedig hideg tejet a bőrére. Tegyen tömörítéseket 15-20 percig, és ismételje meg 2-4 óránként.

Napégés elleni hatás: A magas kakaótartalmú csokoládé és számos előnye megduplázza a "minimális erythema adagot", vagyis a napégéshez szükséges UV mennyiséget. "Ez hatalmas hatás" - mondja Will Clower, PhD, az Eat Chocolate, Lose Weight című könyv szerzője.

A mechanizmus katekinjeihez (ugyanazok, mint a zöld teában) kapcsolódik, de a kakaófogyasztás a mikrocirkuláció fokozásával is véd, több tápanyagot és oxigént juttat a bőrbe - mondja Clower. "A nagyon jó bónuszhatás az, hogy a kakaó növeli a bőr sűrűségét és hidratáltságát" - teszi hozzá Clower.

Használd ki! Válasszon legalább 70% kakaót. Egyél 40 g-ot naponta, Clower szerint nyolc 5 g-os adagra osztva.