15 figyelmeztető jel, hogy egészségtelen vagy

Ha általában egészségtelen életmódot folytat, valószínűleg be van kötve. A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy nem szabad minden alkalommal szemetet lapátolni a torkunkon, üdítőhöz nyúlni, teljesen figyelmen kívül hagyva testünk elsődleges testmozgását - de mégis megtesszük. És valahogy képesek vagyunk elzárni a tudatunk hátsó hangját, amely azt mondja, hogy koppintsunk le és alakítsuk ki magunkat.

Itt van 15 árulkodó jel arról, hogy egészségtelen vagy, (12. oldal) meglepetést okozhat.

1. Rossz bőr

A bőrének ellenőrzése jó kiindulópont. | iStock.com

A bőre minősége biztos módja annak, hogy olvassa el az egészségi állapotát. Természetesen egyesek olyan bőrproblémákkal küzdenek, mint a pattanások, és egyébként teljesen rendben vannak - de a bőr minősége nagyobb problémákra utalhat. A rossz étrend valóban befolyásolhatja a bőr minőségét, és ha olyan hibákat észlel, mint a striák? Ennek meg kell mondania, hogy valami nincs rendben.

Következő: Ennek nem megfelelő mennyiségű (vagy túl sok) megszerzése lehet a jel.

2. Alvási problémák

Az alvással való küzdelem bizonyos problémákat jelezhet. | iStock.com

Úgy tűnik, nem tud elaludni éjszaka? Ez arra utalhat, hogy életed egyes vonatkozásaihoz igazodni kell. Legyen szó arról, hogy nem megfelelő ételeket fogyaszt, túl sok koffeint fogyaszt a nap végén, vagy nem ereszt el elegendő energiát napközben, ha nem tud aludni, problémát jelent - amely további kérdésekbe ütközik.

Következő: Ne zavarban legyen ez a fontos jel.

3. Fürdőszobai problémák

Érdemes egy pillantást vetni a következő alkalommal, amikor elmész. | iStock.com

Igen, egyre piszkosabbak vagyunk. Vegye figyelembe a vizelet színét, és még azt is, hogy milyen gyakran jár a 2. helyre - mindkettő fontos betekintést nyújthat általános egészségi állapotába. Mivel kérdezni fog, vizelete halványsárga színű legyen - és remélhetőleg szagtalan. Ami a bélmozgás gyakoriságát illeti, széles a tartomány. De ha rendszeresen jársz, akkor valószínűleg jól vagy. És a vizsgálat során ne hagyja figyelmen kívül a komor részleteket.

Következő: Ennek köze van a vitaminszintjéhez.

4. ajakbalzsam támaszkodás

Ha ajka mindig száraznak érzi magát, akkor hiánya lehet. | iStock.com

Ha az ajkaid folyamatosan repedeznek, és úgy találod, hogy ajakbalzsam nélkül nem tudsz élni, akkor a tested így mondhatja el, hogy valami nincs rendben. Pontosabban, az ajkad állapota a vitaminszinted mutatója. Ha az ajkai megrepedtek, vitaminos pólya lehet - változatosítsa étrendjét, és szerezze be a szükséges tápanyagokat.

Következő: Ezért nem szabad a körmét lakk alá rejteni.

5. Rossz körmök és körmök

Körmöd sokat elmondhat az egészségedről. | iStock.com

Ha az ajkak állapota nem volt elég szilárd mutató, akkor az ujja és a körme is heads-upot adhat, ha egészségtelen. A hegygerinceket, elszíneződéseket és dudorokat akarja keresni - ezeknek mind vörös zászlóknak kell lenniük. Körmöd sokat elárulhat egészségi állapotodról, ezért ha valami furcsa, ne hagyd figyelmen kívül.

Következő: Mindig hideg?

6. A testhőmérséklet ingadozása

A jégként hidegnek érző kezek valami hibát jeleznek. | iStock.com

A jeges láb és a kéz nem normális. Igen, környezeti tényezők játszhatnak szerepet, de ha következetesen megállapítja, hogy a végtagjai jéghidegek, az a szív- és érrendszeri problémák jele lehet. Pontosabban, a hideg kéz vagy láb azt jelentheti, hogy keringési problémái vannak, és hogy a teste nem kap vért oda, ahova kell. Ha ez krónikus probléma, ellenőrizze.

Következő: Elfelejtette, hová tette a kulcsait?

7. Felhős elme

Elméd elég éles lesz, ha egészséges vagy. | iStock.com/SIphotography

Egyértelművé válik, hogy kognitív képességünk és agyi egészségünk szorosan kapcsolódik fizikai állapotunkhoz. Ez azt jelenti, hogy az elhízás és a testzsír megemelkedett szintje jelentősen befolyásolhatja gondolkodási és gondolkodási képességünket. Ez egyfajta ijesztő, de nagyon ígéretes kutatási terület is. Tehát, ha nem tud megfogalmazni egy erőteljes gondolatot, ez annak a jele lehet, hogy itt az ideje, hogy lefogyjon.

Következő: Ez a májbetegség szokatlan jele.

8. Ön folyamatosan viszket

A folyamatos karcolási igény májproblémákat jelenthet. | Michael Regan/Getty Images

Ha nincs tisztában azzal, hogy viszket, valószínűleg nem veszi észre. De ha azon gondolkodik, hogy viszket-e vagy sem? Viszketni fogsz. Ez furcsa. Ha azonban látszólag mindig viszket, és ez megzavarja a napját, az nagyobb problémára utalhat. Ez lehet a tested módja, hogy elmondja, hogy allergiás vagy valamire a közelben. Vagy lehet bőrbetegség, amint arról korábban beszámoltunk. Egy nagy gond? A túlzott viszketés a májproblémák jele lehet.

Következő: Ellenőrizze a csontsűrűségét.

9. Összezsugorodsz

OK, ez nem lesz ilyen észrevehető. | Buena Vista Képek

Észrevette, hogy egyre rövidebb? Legtöbben nem gondolkodunk sokat a magasságunkon, de az életkor előrehaladtával valóban összezsugorodhatunk. Itt nagyon kis összegekről beszélünk - semmi olyan, mint a Hangya ember. Ezt azonban komolyan kell vennie, mivel ez súlyos egészségügyi problémákat jelezhet. Általában ez csontvesztéssel jár. Vagy azt jelentheti, hogy nem kap elég létfontosságú tápanyagot, például fehérjét és kalciumot. Ez a vonal mentén törésekhez vezethet, mivel a csontok elveszítik a sűrűségüket.

Következő: Tudta, hogy ez a tünet pajzsmirigy-rendellenességhez köthető?

10. Korai őszülés

Az, hogy fiatalon ősz hajszálat kap, pajzsmirigy-rendellenességet jelenthet. | iStock.com/grinvalds

Korán szürkévé válni? Néha ez csak az öregedés része. Máskor ez egészségügyi problémák jele lehet. Noha nem szabad pánikba esni csak azért, mert kóbor szürkét talált, ha mintát vesz észre, érdemes beszélnie orvosával. Ez lehet egy egyszerű genetikai furcsaság, de számos más egészségi állapothoz is kapcsolódhat, beleértve bizonyos hiányosságokat és pajzsmirigy-rendellenességeket.

Következő: Ez a finom utalás nagy bajt jelenthet.

11. A lábad megdagad

Észreveszi, hogy bármilyen változás van a lábán? | iStock.com/CrailsheimStudio

A Redbook szerint az alsó végtagok duzzanata pajzsmirigy-, vese- vagy szívbetegségre utalhat. Nem a fizikai aktivitás miatti ödémával kell foglalkozni.

Következő: Talán nem a normális öregedés a hibás.

12. Páratlan foltokban alakulnak ki ráncok

A bőre megváltozhat. | Staras/iStock/Getty Images

Bár a ráncos bőr a normális öregedési folyamat része, a Redbook szerint a napsütésnek kitett területeken a korai vagy a ráncok a rossz egészségi állapot jelei lehetnek. Ellenőrizze, hogy nem ráncos-e a felkarja, ami a magas vérnyomás jele lehet.

Következő: A fogorvos segíthet ebben.

13. Rossz lehelet

Ellenőrizze magát, mielőtt elhagyja a házat. | iStock/Getty Images

A rossz szájhigiéné lehet a hibás, vagy a rossz lehelet azt jelentheti, hogy ínygyulladása lehet - írja a Redbook. Az ínygyulladás az ínybetegségek súlyosabb formája, amely valójában meglehetősen drága fogászati problémákhoz vezethet, mint például a fogak elvesztése.

Következő: Ezt a jelet azonnal meg kell címezni.

14. Sárguló szemek

Észreveszi-e a szem elszíneződését. | Thinkstock

Látnia kell a szemfehérjét, de ha zavarosnak vagy sárgának tűnik, akkor egészségügyi problémával kell foglalkoznia - írja az MSN. A másnaposságtól eltekintve a szem körüli sárgulás sárgaságra utalhat, ami valószínűleg a máj problémáját jelentheti.

Következő: Keresse fel orvosát, ha ez bekövetkezik.

15. Duzzadt nyak

A nyakad duzzadtnak érzi magát? | Vonschonertagen/iStock/Getty Images

A nyaki duzzanatot azonnal orvosolni kell, mivel ez azt jelentheti, hogy túlműködött a pajzsmirigy - írja az MSN. Hívja orvosát, különösen, ha duzzanat jelentkezik egyik napról a másikra vagy gyorsan.

Gina Ragusa további jelentése.