A táplálkozási szakemberek szerint a 15 legjobb alacsony szénhidráttartalmú Hamburger zsemle

Soha nem nézett ki ilyen jól a hamburgered.

Legyen nyár és a grillezési szezon javában, vagy vágy görnyedt a kályha fölé tél közepén, semmi sem hasonlít egy lédús, feltöltéssel töltött hamburgerre.

Ha azonban nagyon figyelsz a szénhidrátokra (ahem, keto diétázók), akkor a frissen grillezett hamburgerek (vagy serpenyőben) hirtelen bonyolulttá válnak az eligazodásban. Szerencsés neked, a jelenlegi szénhidrátellenes keresztes hadjárat azt jelenti, hogy rengeteg finom, alacsony szénhidráttartalmú hamburger zsemle van a pogácsa szendvicsére ezek között a napok között.

Nem, nem vagy teljesen kárhoztatva arra, hogy késsel és villával egyél a hamburgerből, és az egész tányéron feltétekkel és fűszerekkel végződj. A gasztronómia kreatívabb, mint valaha, szórakoztató zöldséges zsemle cserékkel, és az alacsony szénhidráttartalmú alternatívák nagyjából átveszik a kenyér folyosóját.

"Még akkor is, ha nem alacsony szénhidráttartalmú diétás bhakta, cseréljen egy hagyományos fehér lisztes hamburger zsemlét - amely 140 kalóriát és 26 gramm szénhidrátot tartalmaz - egy zöldségalapú alternatívára cserélje a kalóriákat és növeli a táplálkozást" - mondja Eliza Savage táplálkozási szakember RD, a Middleberg Nutrition New Yorkban. "Ráadásul a magasabb rosttartalom miatt hosszabb ideig is teltebb marad."

Egy másik ok, hogy kreatívabbá váljon a "zsemle" meghatározásával, vagy kipróbálja a legújabb, alacsony szénhidráttartalmú alternatívákat? "Az emberek általában jobban érzik magukat, ha csökkentik a magasan feldolgozott, szénhidrátokban gazdag ételeket, és tisztább étrendet fogyasztanak, amely rostokban gazdag zöldségekkel, valamint kielégítő fehérjékkel és zsírokkal rendelkezik" - teszi hozzá Savage.

Függetlenül attól, hogy szigorúan alacsony szénhidráttartalmú, vagy csak figyelmesebb akar lenni a hamburger kiegészítőkkel kapcsolatban, ezek az alacsony szénhidráttartalmú hamburger zsemlék még jobbá teszik minden falatot.