15 lenyűgöző vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező ételek és gyógynövények!

lenyűgöző

A természet úgy tudja biztosítani számunkra mindazt, amire szükségünk van - beleértve a lenyűgöző vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező ételeket és gyógynövényeket is! Ezek a vírusirtó ételek elősegíthetik az immunrendszer fellendülését, a fertőzések elleni küzdelmet és a gyulladás csökkentését .

Az alábbiakban 15 olyan étel és gyógynövény áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a kívánt vírusellenes védelemben.

Vírusellenes gyógynövények

1. Echinacea - Az immunrendszer fellendüléséhez és vírusellenes működéséhez az echinacea rendszeresen beépülhet az egészségügyi protokolljába, mivel segít megvédeni a vírusok és baktériumok ellen. Legfeljebb élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban található tinktúra formájában.

2. Astragalus gyökér - Ezt a vírusellenes gyógynövényt évek óta hagyományosan használják kínai orvoslásként. Erős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja az immunrendszer működését. Használata megtalálhatja ezt a gyökeret, amelyet szeletekre készítenek tea, tinktúra vagy akár kapszula formájában.

3. édesgyökér - Az édesgyökér gyökere ismert az immunrendszer fellendítéséről, valamint a szabad gyökök felkutatásáról, amelyek megpróbálják ártani a szervezetnek. Ismert, hogy segít megelőzni és kezelni az influenzát és más vírusokat. Az édesgyökér tea népszerű és a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható.

4. bodza - A bodza kiváló vírusellenes szer a vírusok és baktériumok távol tartásában. Segít csökkenteni a megfázás és az influenza tüneteinek súlyosságát is. Megtalálhatja az egészséges élelmiszerboltokban, amelyekből természetes szirupot készítenek, a bogyókat teának főzheti, vagy néha fagyasztva is megtalálhatja.

5. Oregano - A timol és a karvakrol az oregánó két fő összetevője, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ismert, hogy segít megállítani a vírusfertőzéseket, csökkenti a gyulladásokat és csökkenti az allergiákat. Az oreganót teává lehet főzni, vagy hozzáadhatja ételeihez!

6. Macskakarom - Ez a gyökér és kéreg gyógynövény ismert erős vírusellenes tulajdonságairól, valamint támogatja az emésztőrendszert.

7. Körömvirág - A körömvirág egy olyan gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak vírusellenes szerként. Segít a vírusok elhárításában, véd a szabad gyökök ellen és csökkenti a gyulladásokat.

Vírusellenes ételek

8. Áfonya - Az áfonya napi adagjának fogyasztása hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez, és gazdag antioxidánsokban is, amelyekről ismert, hogy támogatják az általános egészséget és szépséget.

9. Fokhagyma - A fokhagyma erős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, elsősorban az allicin összetevő miatt. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől, és könnyen beépíthetők ételeikbe. Próbálja ki ezeket a fokhagymás zsálya kelbimbókat!

10. Zöld tea - A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről bebizonyosodott, hogy leküzdik a vírusokat és erősítik az immunrendszert, miközben természetes energiát is lendítenek!

11. Gomba - Különböző gombák, például shitake, maitake, reishi és gombás gombák immunerősítő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Próbálja ki ezt a receptet a fokhagymás gyógygombákhoz.

12. Keresztesvirágú zöldségek - Rengeteg keresztesvirágú zöldség hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat az immunrendszer működésének javításához, vírusellenes és rákellenes tulajdonságokhoz. A keresztesvirágú zöldségek közé tartozik a brokkoli, a káposzta, a karfiol, a kelkáposzta, a kelbimbó, a gallérzöld, a mustárzöld, a vízitorma és egyebek.

13. Omega-3 zsírsavak - Ezeknek a zsírsavaknak számos járulékos hatása van a szervezetre, csökkentik a gyulladást, támogatják az immun egészségét és leküzdik a vírusokat. A legjobb élelmiszerek, amelyekből nagy mennyiséget lehet kapni, a mély hideg vizű halak, lenmag és dióolaj. Próbálja ki ezt az egyszerű lazac Piccatát vagy ezt az édes és fűszeres narancs lazacot.

14. Citrusfélék és zöldségek - A citrusfélék, mint a citrom, a lime vagy a grapefruit, valamint a zöldségek, például a sütőtök, a sárga paprika és a sárgarépa nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak, amely antioxidáns, amelyről ismert, hogy leküzdi a betegségeket, és támogatja a látás egészségét is.

15. Füge - A füge erős A- és C-vitamin, magnézium, kálium és kalcium forrása, és bebizonyosodott, hogy elpusztítja a baktériumokat. Segíthetnek az emésztés szabályozásában is!

És természetesen ne feledje, hogy a Tiszta étkezés az immun egészsége érdekében mossa meg a kezét, és tegyen meg mindent azért, hogy az öngondoskodás és az alvás révén kordában tartsa a stressz szintjét. Ebben együtt vagyunk!