15 szuper finom Keto rakott recept gyors fogyáshoz

Töltött, szuper finom, könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú és fehérjében gazdag keto rakott recepteket keres? Jó helyen jársz. Nemcsak kielégítőek, családbarátak és kényelmesek ezek a rakott tányérok, de rengeteg maradék is marad, amely több mint egy hétig eltarthat. Tökéletesek azokhoz a mozgalmas napokhoz.

A legtöbb keto rakott receptnél néhány nappal azelőtt elkészítheti őket, és lefagyaszthatja, vagy egyszerűen csak tegye a hűtőbe, és tegye be a sütőbe, amikor főzni szeretne.

Ma megosztom veled a legjobb keto rakott recepteket, amelyekre valaha szükséged lesz. A spenótos csirke receptjétől a cukkini lasagnáig, könnyű rakott receptek, amelyekre mindig hivatkozhat, amikor gyors, könnyed keto ételt szeretne kijavítani.

Ez a spenótos csirke rakott recept keto diétabarát, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú. Ízekkel van tele, könnyen elkészíthető, és tökéletes egy mozgalmas nappali étkezéshez. Kezdődik egy csirkemell, amelyet olívaolajban pácolnak, olasz ételízesítő és pirospaprika pehely. Ezután krémsajttal, spenóttal és mozzarellával sütik és rétegezik. Tálalhatjuk mellé salátát, sült zöldségeket vagy karfiolt.

Ez az egyik keto rakott recept, amelyet folyamatosan és újra elkészít. Gazdag, krémes, ízes, keto, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, és egészséges alapanyagokból készül. Elő lehet készíteni idő előtt, például 1 vagy 2 nappal a főzés előtt.

Nem vagyok nagy rajongója a káposztának, de ezt a sajtos kolbászt és káposztás rakást ki kell próbálni. Szuper finom, könnyen elkészíthető költségvetés-barát és alacsony szénhidráttartalmú.

A lasagna az egyik legnehezebben elkerülhető étel, különösen, ha ketogén étrendben van, de ez a recept megmenti a napot. Alacsony szénhidráttartalmú, finom az ujjak nyalása, csak 5 nettó szénhidrát van benne, és csak 5 fő összetevőre van szüksége. Szüksége van darált marhahúsra, szószra, cukkini, ricotta és mozzarella sajtra.

Ez a keto rakott recept el fogja robbantani az elmédet. Szóval fincsi, így többet akarsz. Lehet, hogy nem vagy nagy rajongója a karfiolnak, de ezt a rakottat ki kell próbálni. Karfiolt paradicsommártással, mozzarellával és bazsalikommal kombinálva sütik, hogy e finom étel elkészüljön. Alacsony szénhidráttartalmú és tartalmas is.

Azt az ételt keresi, amely kényelmi ételnek minősül, és még mindig alacsony szénhidrát- és gluténmentes? Imádni fogja ezt. Ez a keto rakott csöpög ízű. A csirke a kéreg és a mártás, míg a sajt és a pepperoni süt a tetején. A kombináció tökéletes.

További keto receptek érdekelnek?

Ez a rakott reggelire tökéletes. A holland szósz íze felrobban. Alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes.

Ez nem lehet egy keto rakott recept recept, amelynek legalább egyikében az avokádó szerepel. Olyan egyszerűen elkészíthető, csak 17 percre van szüksége. Gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú.

Enchiladákra vágynak vagy bármilyen mexikói ételre? Ez a keto rakott trükk. Ehhez a recepthez saját maga készítheti el, hozzáadva a kívánt önteteket, például avokádót, zöldhagymát, fekete olajbogyót és paradicsomot. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Ez a rakott recept könnyen elkészíthető és alacsony szénhidráttartalmú. Ez helyettesíti a tészta sütés receptjét. Az őrölt kolbász és a paprika összehozza az egész ételt.

Szuper finom, nedves és könnyen elkészíthető. Ehhez a recepthez csirkemell, salsa, petrezselyem és cheddar sajt kell, amely opcionális. Elfogyaszthatja vacsorára az első este, majd mentse el a megmaradt ételeket, hogy olyan ételekkel fogyasszon, mint a burritók és a tacók. Gluténmentes és keto diétabarát.

Ez a kihúzott sertés rakott recept egyike azoknak a keto rakott recepteknek, amelyeket folyamatosan és újra elkészít. Ínycsiklandó ízletes, alacsony szénhidráttartalmú, krémes és gluténmentes. Könnyedén barátságossá teheti ezt a receptet, ha kihagyja a tejfölt és a sajtot, és helyébe házi majonézet cserél.

Ez az egyik keto rakott recept, aminek megszállottja vagyok. Könnyen elkészíthető, teli és egészséges. Ha nem szereti a kelkáposzta ízét, akkor ez a recept megcsinálja, akkor imádni fogja. Minden falatával beleolvad a szájába, és az összes finom ízt összezúzza.

Ez a cukkini lasagna alacsony szénhidráttartalmú, keto étrend-barát, finom, búzamentes és gluténmentes. Zöldségekkel van tele, és szép rétegeket kap hússzósszal és sajttal elválasztva, mert a cukkini olyan szépen kitart.

A rakott nem tudja, hogy vonzó, infaktív, ha annyira bámulja őket, a végén nem próbálkozik. Ebben a keto rakott receptek teljes listájában ennek kell a legvonzóbbnak lennie. Egész 30 jóváhagyott, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Idő előtt elkészítheti és hűtőszekrényben tárolhatja.

Az alacsony szénhidráttartalmú rakott sütemények tökéletes kényelmi ételeket kínálnak, és kiválóan alkalmasak a maradék felhasználására. Ezzel a 15 keto rakott recepttel élvezheti a finomságokat, és továbbra is fenntarthatja az egészséges életmódot. Észre fogja venni, hogy a legtöbbjükkel saját maga is elkészítheti, például eltávolíthatja és hozzáadhatja a kívánt önteteket.

A 15 könnyű és szuper finom keto rakott recept közül melyiket fogyja el? Oszd meg az alábbi megjegyzés részben.