15 teljes élelmiszer növényi recept a család számára; MamaSezz

Kihívást jelent, ha családjában mindenki együtt ül le vacsorázni. Adjon hozzá egy új növényi étrendet a keverékhez, amely egyenesen lehetetlennek tűnik mindenki . Végül is a zöldségeknek és a gyerekeknek nem éppen a legnagyobb a múltjuk.

növényi

Összetörnek tehát a tervei, hogy növényi alapon fognak családot alkotni? Nem is közel.

Növényi család birtoklása teljesen lehetséges ÉS még jobb, élvezetes. Korábban már írtunk erről a családi küzdelemről, és felajánlottunk néhány legjobb tippet a háztartás átállításához. Mondtuk már, és megismételjük még egyszer: egy kis előkészítéssel és néhány finom vegán étellel a hüvelyében pillanatok alatt növényi meghajtású gyerekeket (és/vagy házastársakat) kaphat.

15 teljes élelmiszer-növényi recept családok számára:

1. Édes burgonya pirítós

Kezdje a napot egy egészséges, kiadós növényi reggelivel, amelyet családjának mindenki élvezhet: édesburgonyás pirítós! Az édesburgonya pirítóssal kapcsolatosan az a legjobb, hogy annyira baromi sokoldalú, ami azt jelenti, hogy az asztalánál mindenki ízlésének megfelelően testreszabhatja az öntet választékával. Édes vagy sós, mindig ízletes választás ehhez a gluténmentes reggelihez.

2. Növényi alapú reggeli Panini

Ki mondja, hogy a reggeli szendvicseknek sósnak kell lenniük? Hagyja, hogy a gyerekei csokoládét reggelizzenek (és ne érezzék magukat rosszul tőle!) Ezzel a reggeli paninival. Finomított cukor vagy hozzáadott édesítőszer nélkül ez a vegán étel a legszélesebb határig tele van rostokkal, fehérjével, káliummal és antioxidánsokkal.

3. 3-összetevős vegán palacsinta

Ezek a Green Evi palacsinták vegánok, finomított cukormentesek, és csak három összetevőre van szükség. Három! Kevesebb előkészítés, kevesebb takarítás. Még jobb, valószínűleg már megkapta az alapanyagokat a kamrájában.

4. Olajmentes házi krumpli

Hunkering egy pihentető hétvégi reggelire otthon a családdal? Házi krumpli nélkül nem lehet villásreggelit fogyasztani, és ez a recept bebizonyítja, hogy nincs szüksége olajra ahhoz, hogy finomak és ropogósak legyenek.

5. Füstös vegán sárgarépa kutyák

A megszokott ízeket használó receptek kiválóan alkalmasak minden átalakuló növényi család számára. Ezek a füstös vegán sárgarépa kutyák a vadonatúj vegántól, nemcsak finomak, de a gyerekek is szeretni fogják a külsejüket. Ja, és valóban grillezhetőek. Helló növényi sütik.

6. Vegán hanyag Joe's

Szülők, készüljetek fel arra, hogy ez innentől kezdve rendszeres legyen az étkezési tervekben. Gyerekbarát étkezés, ha volt ilyen, adja át a Növények vegán hanyag Joe Instant Pot receptjét hús helyett lencsével készítik és 8.

7. Portobello növényi „BLT”

Cserélje ki családjának kedvenc BLT-jében a szalonnát és a majonézist növényi alapanyagokért. Ez a gyors ebéd nagyszerű az elfoglalt család számára.

8. Bőséges zöldséges bolognai

Csak a család lábujjait meríti a növényi medencébe? Ez a földimogyoróvaj-ujjak kiadós zöldséges bolognese dióval, nem pedig marhahússal készül, és tökéletes átjáró étkezés. Nem is beszélve a korosztályos tömegörömről. Öntsük ezt a vegán bolognai teljes kiőrlésű vagy gluténmentes tésztára. És párosítsa kedvenc salátájával és ezen gyors és egyszerű olajmentes salátaöntetekkel .

9. Olajmentes növényi „sült” rizs

Szüksége van vacsorára az asztalon 15 perc alatt? Készítse el ezt a zöldséges „sült” rizst azokon a mozgalmas hétköznapokon - olyan egyszerű, mégis nagyon jó vegán étel. És a zsíros kiszedéssel ellentétben ez a családbarát étel olaj nélkül készül.

Mindössze 6 hozzávalóval a Hummansapien elkészítette álmaid vegán „queso” receptjét. Sok ételéhez hasonlóan ez a queso is egészséges pörgés a pártok kedvencein. Ja, és tíz perc alatt készen áll! Tejtermék-mentes, és teljes ételekből készítve nehéz lehet ezt megosztani a gyerekeivel, de biztosan szeretnének.

11. Mogyoróvaj süti tészta szép krém

Tud-e még desszertet fogyasztani, ha teljes ételekből álló növényi életmódot követ? Egyértelműen! Caroline MamaSezz séf azt ajánlja, hogy ismerkedjen meg a „szép krémmel”, az AKA házi növényi jégkrémmel. Különösen igaz ez, ha gyermekeit a növényi életmóddal akarja beszállítani! Ez a tejszínes, finom vegán desszert gyümölcs helyett, tejtermék helyett készül.

12. Banán fogaskerekek

Ezek a fehérjével teli Katherine Lawrence harapásméretű fogaskerekei tökéletesek az utazó család számára, akiknek hordozható snackre van szükségük. Szépen elférnek a gyerekek ebéddobozában, vagy növényi alapú családi útra hozhatók.

13. Mentás chips brownie házi Lara bárok

Diómentes és alacsony zsírtartalmú Feasting on Fruit ezekkel a finom menta csokoládé chips barna házi készítésű Lara rudakkal készíti el kedvenc egészséges snackjét. Csak öt összetevő és 10 perces előkészítési idő.

14. 4 összetevőből álló sütemény

Csakúgy, mint a gyerekkorodban a sütés nélküli sütik. mínusz a cukortüske és összeomlás. Egy másik gyors recept, csak négy összetevővel, ezek a gluténmentes sütés nélküli sütemények a Beaming Baker-től nem vesznek időt az ostorozásra, és biztosan örömet szereznek a háztartás válogatottabb ételeinek is.

15. Forró kakaó

A legjobb módszer bármely gyerek szívéhez? Természetesen csokoládé. Ez a tejmentes forró kakaó az abszolút legjobb kezelés egy hideg napon. Ráadásul finomított cukormentes. Így van - nem pattan le a falakról növényi családjának.

Bónusz: nincs idő főzni?

Hagyja, hogy MamaSezz elkészítse a vacsorát! Családi csomagunk kész ételekkel van tele a növényi család számára. Gyerekbarát ételekkel töltve, mint gluténmentes Mac Attack (a fenti képen) és Millie's Chili - és melegen és enni készen házhoz szállítják. Kerekítse ki az ételeket kedvenc salátájával és voilával - percek alatt megkapja a vacsorát.

Amit az ügyfeleink mondanak

Ezek a friss teljes ételek, növényi ételek hihetetlenül ízletesek és egészségesek. Ennek a dolgozó mamának örülök, hogy a MamaSezz étkezéseket készenlétben tartom azokon a mozgalmas napokon, amikor egyszerűen nem tudok főzni! Ha kedveli a bűntudat nélküli kényelmi ételeket, próbálja ki a MamaSezz-t. Ó, és felajánlják a szállítási és csomagolási termékek újrahasznosítását, ami jóindulat számunkra és bolygónk számára! [Sarah Johnson Dwyer, a MamaSezz ügyfél]

A MamaSezzről

A MamaSezz az Egyesült Államok vezető teljes ételek növényi készítésű ételeinek szállító vállalata. Könnyebbé tesszük Önnek a legegészségesebb önmagát azáltal, hogy kiadós, friss, fogyasztásra kész teljes ételű, növényi alapú ételeket szállítunk B.S. (tudod, Bad Stuff) közvetlenül az ajtódhoz.

Csatlakozzon a Szívrépa bandához!

Iratkozzon fel, hogy megkapja kéthetente megjelenő hírlevelünket, amelyben megbízható tippek, információk és receptek találhatók a növényi táplálkozású emberek számára. Ígérjük, hogy segítünk átalakítani az életedet (és időnként meg is nevetheted a hasad).