17 egészséges falat csomagolható befőttesüvegekbe

írta Lindsey Johnson
276. · 2017. szeptember 13. · Frissítve 2020. április 29. · A bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Elfogyott az ötlete a hordozható, egészséges harapnivalókról? Semmi gond, fedeztünk benneteket - aztán néhányat! A szabadkőműves edények és az újrahasznosított üvegedények tökéletesek az ételek csomagolásához és tárolásához. Pont megfelelő méretűek és teljesen drágák, nem? Tartsa távol az éhséget - és az anyagcseréjét megzavarja - ezekkel az egészséges, de könnyen csomagolható snack ötletekkel.

17 egészséges szabadkőműves jar snack HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/09/Mason-Jar-Snacks-2-123x200.jpg "data-large-file =" https: // helloglow .co/wp-content/uploads/2014/09/Mason-Jar-Snacks-2-627x1024.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'% 20viewBox = '0% 200% 20627% 201024'% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" 17 egészséges kőműves edény | HelloGlow.co "width =" 627 "height =" 1024 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/09/Mason-Jar-Snacks-2-627x1024.jpg 627w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/09/Mason -Jar-Snacks-2-123x200.jpg 123w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/09/Mason-Jar-Snacks-2-122x200.jpg 122w, https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/09/Mason-Jar-Snacks-2.jpg 650w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 627px) 100vw, 627px "data-jpibfi-post-excerpt =" Tökéletes munkához vagy útközben 17 praktikus, egészséges snack, amelyet könnyen befőttesüvegekbe lehet csomagolni. " data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/17-healthy-snacks-to-pack-in-a-mason-jar/" data-jpibfi-post-title = "17 egészséges snack csomagolva a Mason Bondokban "data-jpibfi- data-lusta-> 17 egészséges snack tökéletes a Mason Bondok számára

Tökéletes munkához vagy útközben, itt található 17 egészséges befőttesüveges snack ötlet, amely az éhséget egész nap megőrzi. Kezdje tehát gyűjteni és tisztítani azokat az üvegedényeket!

17 egészséges szabadkőműves jar snack HelloGlow.co

1. Teljes kiőrlésű perec és dióvaj

A dióvajból megkapja (egészséges) szénhidrátjavítását, valamint néhány fehérjét és egészséges zsírokat. Tartsa meg azokat a kis fedeles ételízesítő csészéket a salátabárból, hogy könnyebben bepakolhassa a mogyoróvajat az üvegbe a perecbotokkal együtt.

Szivárványos gyümölcssaláta üvegben Hello Glow

2. Szivárványos gyümölcssaláta

Az üvegben lévő saláták szinte túl aranyosak ahhoz, hogy elfogyasszák. Vágja fel kedvenc friss gyümölcsét, és rétegezze mindezt úgy, mint egy üvegbe.

3. Granola

Javítsa édességét egy marék granolával együtt egy almával, vagy hagyjon egy kis helyet, és adjon hozzá tejet vagy joghurtot.

17 egészséges szabadkőműves jar snack HelloGlow.co

A pattogatott kukoricáról mindig megfeledkezem! 1/2 pintes edényben tartva azt jelentem, hogy nem eszem meg egy teljes táskát egy ülés alatt, de a pattogatott kukoricát is rendkívül frissen tartja. (És amikor senki sem keresi, akkor "megihatja" a pattogatott kukoricáját, és megmentheti a blúzát az esetleges kósza morzsáktól.)

5. Nyers nyom keverék

Készítsen egyszerű nyomvonalkeveréket szárított gyümölcsökkel, tökmaggal, napraforgómaggal és egész mandulával. Remek kombináció a táskádba dobásra, amikor a délutáni munchik eltalálják. Sokkal jobb, mint elütni az automatát egy cukorkához.

17 egészséges szabadkőműves jar snack HelloGlow.co

6. Sült csicseriborsó

A sült csicseriborsó minden idők egyik kedvenc fehérjetartalmú snackem! Még jobb, hogy halottan egyszerűen elkészíthetők. Melegítse elő a sütőt 425 fokra. Csepegtessen le egy doboz csicseriborsót, dobjon rá egy kis olívaolajat és kedvenc fűszerkeverékét. (Az enyém za’atar.) Sütjük a sütőben körülbelül 15-20 percig. Hagyjuk lehűlni, és tegyük üvegekbe.

17 egészséges szabadkőműves jar snack HelloGlow.co

7. Chia puding

Chia napokig energiát ad neked! Nos, nem igazán. Órák mégis. Ez azért van, mert ezek a kis csodatevők meg vannak töltve rostokkal és fehérjével.

Keverjen össze két evőkanál chia magot kb. 3/4 csésze joghurttal, kefirrel vagy kedvenc tejével (tejtermék vagy tejmentes) és egy kis juharsziruppal vagy mézzel édesítéséhez.

17 egészséges kőműves edény snackek HelloGlow.co

8. Vega botok

Nem új ötlet, de jó emlékeztető arra, hogy több zöldséget illesszen be a napjába. Nagyobb valószínűséggel uzsonnázik rájuk, ha már fel vannak vágva és készek enni. Vegyünk egy kis üveg joghurt gyógynövényes mártást is, mert a mártogatás nagyon szórakoztatóvá teszi a zöldségek fogyasztását.

Több egészséges snack ötletre van szüksége?

9. Sült chips és salsa

10. Graham crackerek és Nutella (a gyerekek imádni fogják ezt)