17. fogyókúrás tipp - Fogyáshoz fogyasszon túrót

Használja a joghurtot vagy a túrót a súlycsökkenés gyors eredményeinek megtekintéséhez!

A joghurtot vagy a túrót ma az egyik legfontosabb egészséges ételként ismerik el. Amellett, hogy olyan étel, amely „jó” baktériumokat tartalmaz, amire szüksége van, egészséges tápanyagforrás is, amelyre testünk szükség van, anélkül, hogy üres kalóriákat adna Önnek. A túró jó mennyiségű fehérjét, vitamint és kalciumot tartalmaz. A kalcium fontos szerepet játszik a szignálok felszabadításában, ami a zsírsejtek számára kevesebb kortizolt szabadít fel (ezt hibáztatják azért, mert a testnek azt mondják, hogy több hasi zsírt szerezzen be). (Olvassa el: Öt étel, amely segít a fogyásban!) Olvassa el még - Szeretné erősíteni az immunrendszerét? Egyél több joghurtot

A joghurt vagy a túró egyharmadát megtartja a kalóriát égető sovány izomtömegben. A joghurtban lévő fehérje emeli a belek által felszívódó víz mennyiségét is, javítva a hidratációt. Ezért ha legközelebb fogyni tervez, győződjön meg arról, hogy egészséges mennyiségű túrót vagy joghurtot fogyaszt. Naponta csaknem 500 gramm joghurt vagy túró nagyban hozzájárul a fogyáshoz. (Olvassa el: 9 ok, amiért túrót kell fogyasztania) Olvassa el még - verje meg a nyári hőséget ezekkel a hűsítő ételekkel

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

További cikkeket a fogyásról látogasson el a következő oldalra: fogyás szakasz. Kövessen minket a Facebook-on és Twitter a legfrissebb frissítésekért! Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Ha csatlakozni szeretne az általad választott egészségügyi témákkal kapcsolatos megbeszélésekhez, látogasson el oldalunkra fórum.