18 közös rosacea kiváltó ok

Ebben a cikkben

Valószínűleg észrevette, hogy bizonyos ételek, hőmérsékletek, tevékenységek, érzelmek - vagy valami egészen más - kiváltják a rosaceáját. Íme néhány gyakori rosacea kiváltó tényező.

A rosaceát okozó ételek és italok:

Alkohol
Fűszeres ételek
Forró italok
Forró ételek (hőmérsékletben)

Rosaceát okozó tevékenységek:

Gyakorlat vagy nagy erőfeszítés
Forró fürdők vagy szaunák

A rosaceát okozó időjárási viszonyok:

Meleg időjárás
Hideg időjárás
Párás idő
Szél
Napfény

A rosaceát okozó érzelmek:

Stressz vagy szorongás
Az érzelem hirtelen változása, például zavarban vagy nevetésben tört ki

A rosaceát okozó egészségügyi állapotok:

Változás kora
Krónikus köhögés
Koffein megvonási szindróma

Egyéb rosacea kiváltó okok:

Bőrtermékek
Gyógyszerek, például helyi szteroidok, néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer és néhány opiát fájdalomcsillapító

Ne feledje, hogy ezek a dolgok nem mind kiváltják a rosaceáját. Mindenki más. A legfontosabb az, hogy megtudja, mi okozza a saját rosaceás tüneteit. Napló segítségével nyomon követheti.

Miért rontják a kiváltók a rosaceát?

Az orvosok továbbra sem biztosak abban, hogy mi okozza a rosaceát, de sok embernél azok a dolgok, amelyek miatt az arcod kipirul, a rosaceát is rosszabbá teszik.

Ha kipirul, a vér az arcodra csap, így vörös és melegebb lesz. Tehát a kipirulást okozó tevékenységek, termékek vagy érzelmek elkerülése csökkentheti a rosaceás tüneteket.

A Rosacea kiváltó tényezők elkerülése

Miután rájött, hogy mik a rosacea kiváltói, keresse meg a módjait, hogy elkerülje őket.

Étel és ital. Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek rosaceás tüneteket okoznak. Kipróbálhat néhány egyszerű helyettesítést is. Például reggel cserélje le azt a gőzölgő kávét jeges kávéval.

Gyakorlat. Sajnos az edzés ronthatja a rosaceáját. De akkor is fizikailag aktívnak kell lenned. Tehát változtassa meg a rutinját. Egy hosszú edzés helyett próbáljon több rövidebb szakaszra osztani. Próbáljon meg hosszabb, alacsony intenzitású edzéseket igényesebbek helyett. És maradj hűvös. Ne gyakoroljon kint, ha túl meleg van. Ha bent van, használjon ventilátort vagy légkondicionálót. Edzés közben igyon sok vizet. Utána takarja le az arcát hűvös ruhával.

Időjárás. Mindig viseljen kalapot és használjon fényvédőt, hogy megvédje bőrét kint. Ezenkívül tegye a magától értetődő dolgot is: hideg napokon melegen öltözzön, a meleg napokon könnyedén.

Érzelmi stressz. Tanulja meg, hogyan nyugtathatja meg magát, mielőtt a stressz rosaceás fellángolást eredményezne. Kipróbálhat mély légzési gyakorlatokat vagy jógát.

Gyógyszer. Ha úgy gondolja, hogy egy gyógyszer kiváltó ok lehet, beszéljen kezelőorvosával. Nézze meg, hogy szedhet-e más drogot.

Források

Blount, B. Amerikai családorvos, 2002. augusztus 1

Gupta, A. Az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia folyóirata, 2005.В

Országos Rosacea Társaság: "Megbirkózni a Rosaceával." В

Powell, F. New England Journal of Medicine, 2005. február 25.