2 és fél évig MINDENNAP eszem egy 200 g-os felső fedélzeti csokoládét, ez probléma

Be kell vallanom, hogy 200g csokoládé elfogyasztása az év egyik napján meglehetősen sokat hangzik. Ha ilyen extrém vágyakozása van, célszerű általános orvosi vizsgálatot végeznie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön nem inzulinrezisztens.

Ha a tejcsokoládé átlagos energiatartalma 2240 kJ/100 g, és 200 g-ot eszel, az 4480 kJ energiafogyasztást jelentene, ami ha nő vagy, akkor a napi energia bevitel 53,3% -át jelenti, és ez azt jelentené, hogy nem helye van sok más ételnek, amely tápanyagokkal, például fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik. Ha férfi vagy, akkor az a csokoládétábla az ajánlott energiafogyasztás 46,2% -át teszi ki, és tápanyaghiányban is szenvedhet.

Azt javasoljuk, hogy végezzen orvosi vizsgálatot, és csökkentse a csokoládé bevitelét napi 3 négyzetre vagy 15 g-ra, azzal, hogy minden második nap 5 g-mal kevesebbet eszik, amíg el nem éri a célját. Ha a fennmaradó energiafogyasztást egészséges, alacsony zsírtartalmú és alacsony GI tartalmú ételek fogyasztására fordítja, akkor ez megakadályozhatja a vágyat.

• Hogy a napi fagylaltfogyasztás milyen hatással van az egészségére, ezt egye meg
• Élet Pica-val Miért ettem minden nap WC-papírt a Hatalmas 15 éve
• Harcolj, mi történik, ha minden étkezést ezzel a vegán ételporral cserélsz le
• Fél liter görög joghurtot készítettem a hétvégén - beszéljen olcsón és egyszerűen! És ízletes!
• Nem volt ötletem, hogy ez az étel puffadást okozott, és minden nap ettem

---