20 biztonságos módszer a gyors hízáshoz egy hét alatt - Blog Decathlon

Biztonságos és gyors módja a hízásnak. Csak egy hét múlva várható eredmény. Olvassa el ezt a cikket, és tanulja meg, hogyan érheti el ezeket a nyereségeket rövid idő alatt.

gyors

Mi a súlygyarapodás és miért fontos?

A súlygyarapodást kategorikusan a testtömeg növekedésének nevezik, ami hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez, a zsírlerakódásokhoz vagy a felesleges testnedvek felhalmozódásához. A mai korban, amikor mindenki erre a fogyókúrára ugrik, a hízás módja lesz-e címzett kérdés?

Egy tanulmány szerint az alacsony testsúlyú emberek összefüggenek a korai halálozás kockázatával, a férfiak 140% -kal nagyobb kockázatot jelentenek, szemben a nők 100% -ával, míg az elhízottak 50% -kal (1).

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az alulsúly növeli a meddőség kockázatát, csontritkulást, töréseket és fertőzéseket okoz. (2,3,4) .В

Az alacsony testsúlyú emberek az életkorral összefüggő izomsorvadás kockázatával és a demencia magasabb kockázatával is társulnak. (5,6). Így nagyon szükségessé válik, hogy a sovány emberek növeljék a testsúlyukat, vagy az alacsony testsúlyú emberek tudják, hogyan kell hízni.

Alulsúly oka:

Alapvető fontosságú figyelembe venni a következő okokat és tudni, hogyan lehet hízni:

  • Pajzsmirigy: A túlműködő pajzsmirigy okozta hyperthyreosis fokozza az anyagcserét és drasztikusan egészségtelen fogyáshoz vezet.
  • Evészavar: Az olyan súlyos mentális rendellenességek, mint az anorexia nervosa, rendkívüli súlyvesztést okozhatnak.
  • Fertőzések: A maláriás vagy parazita fertőzések, hasmenés, tuberkulózis stb. Egészségtelen fogyáshoz vezethetnek.
  • Cukorbetegség: Ellenőrizetlen 1-es típusú cukorbetegség
  • Rák: A rákos betegek általában gyengülnek, és egyre több fogyást tapasztalnak.
  • Genetika: Néha csak az öröklődés teszi alulsúlyossá az embert.
  • Feszültség: Manapság sok ember stresszt tapasztal, ami akár a munka, akár a személyes életnek tudható be, függetlenül attól, hogy ez a stressz az alvás és az étvágy elvesztéséhez vezet, ami végül megzavarja az anyagcserét, egy személy gyengül és ezáltal egészségtelen fogyást tapasztal.
    ‍

20 tipp a gyors hízáshoz:

Most, mint már megbeszéltük, nagyon fontos, hogy az alsósúlyú emberek tudják, hogyan lehet hízni. Ha a hízás módjairól beszélünk, általában úgy gondolhatunk rá, mint egy torta sétára, egyszerűen csak gondolkodás nélkül folytassuk az evést és az evést. Ebben a forgatókönyvben azonban nagyon fontos tudni az egészséges módon történő hízás legjobb módját.В

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a sovány emberek gyors hízásához, vagy azok követhetik azokat, akik szeretnék tudni, hogyan lehet egy hét alatt hízni:

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a súlygyarapodásnak csak egészséges és biztonságos módon kell történnie, és nem valamilyen függőséget okozó szokásnak kell lennie az ócska ételek fogyasztására .В Amint az a fentiekben megosztott tippekből kitűnik, igazságos lesz azt a következtetést levonni, hogy nemcsak a nehéz súlycsökkentő program, de még az egészséges súlygyarapodás is, amely ugyanolyan megerőltető.