20 dolog, amit megtanultam, hogy nem mérem magam

Annyira lenyűgöző számomra, hogy nagyon sokan kapcsolódnak a fogyókúrás tartalmamhoz (amelynek most saját szakasza van fent az ÚJ Weboldalam menüjében!) Azt hiszem, ez egy univerzális küzdelem, igaz?

Még akkor is, ha nem fogyni próbál, egészségesebb lehet, és kapcsolatba kerülhet valakivel, aki osztja ezeket az értékeket.

Emellett mindannyian talán csak megpróbáljuk elvonni a figyelmünket a kamránk portyázásáról, ezért blogokat olvasunk. Csak én? 🙋🏻‍♀️

Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a népszerű bejegyzésemet arról, hogy 6 hónap alatt lefogytam 43 kilót, és még népszerűbb bejegyzésemet arról, hogy az idei hitelezés alatt nem mérlegeltem magam.

Feladva a mérleget, miközben fogyni próbál zsír furcsa választásnak tűnhet, DE számomra valószínűleg ez volt a legjobb dolog, amit utam során tettem. Itt van egy lista 20 dologról, amit megtanultam a skála feladásával.

A legjobb étrend az, amelyhez ragaszkodni lehet. A diéta betartása, legyen az keto/mediterrán/A zóna/Atkins/paleo, nagyon fontos. Ne válasszon olyan étrendet, amelyhez nem tud ragaszkodni.

Nem tudtam ragaszkodni napi 20 g szénhidráthoz, mert a görögdinnye és az eper szezonban van, és az utóbbi időben választott harapnivalóm.

Van alkalmi keto napom, nem szándékosan, hanem azért, mert ezt szeretném aznap.

Mérlegelni magam ... vagy nem?

Úgy döntöttem, hogy csatlakozom az Instagram #ActiveApril kihíváshoz, ahol a kihívás egyszerű ... légy aktív mindennap áprilisban! Nyolc nyolc vagyok eddig, és tudom, hogy teljesítem ezt a kihívást. Napi minimum 30 perces tevékenységre törekszem.

Ezért nagyon fontolgatom a skála gyors kiterjesztését a hónap végéig, ahelyett, hogy húsvétkor véget vetnék annak. Szóval inkább május 1-jén mérlegelném magam.

Most hadd legyek teljesen őszinte veletek (amikor nem vagyok ?!) Az a vágyam, hogy gyorsan kiterjesszem a skálát, az, hogy továbbra is jól érzem magam lelkileg és fizikailag is ezen az úton. Azért is, mert az ismeretlen félelmetes - hogy fogom érezni magam, ha rálépek a skálára, és pontosan azt a számot látom, amelyet március 8-án láttam, amikor úgy döntöttem, hogy tartózkodom a mérlegelésektől.?

Megsemmisítené ez a szám azt a rengeteg jó dolgot, amelyet csak egy listában zörgettem le? Megtagadná, hogy majdnem teljes méretben lementem? Hogy a lábam nem néz ki félig rövidnadrágban? Hogy a magom karcsúbbnak tűnik?

Valószínűleg igen, ez a szám felszámol minden jót, amire gondoltam és éreztem.

És megijeszt, ha arra gondolok, hogy ennek az útnak az egyéves évfordulója április 21-én közeledik, és lehet, hogy „csak” 55 kilót fogytam. Vagy 50. Ki tudja, mit fog olvasni a skála? Mit csinálnál?

Azt hiszem, hipotetikusan folytathatnám a skála nélküli mozgást, amíg be nem illek az esküvői ruhámba. Ez őrült?

Beachbody Workout Review egy nem Beachbody edzőtől

Egy másik megjegyzés: a Beachbody on Demand edzéseket végeztem (ne aggódjon, nem vagyok Beachbody edző, és NEM próbálok neked semmit eladni!), És olyanokról van szó, mint a nem Beachbody különböző programjairól. edzők (akik pénzt keresnek az említett programok eladásából).

Hasznos lenne, ha átnéznék néhány Beachbody-programot, amelyet 30 évesen kipróbáltam, rossz térdekkel, amelyek nem gyakorolnak nagy hatást, és NEM a Beachbody edzője? Tudasd velem! Lehet, hogy mégis megteszem, hogy segítsek véleményt kapni valakitől, aki nem trimmelt és szuper fit. xo.