20 font elvesztése/3. hét frissítése

A 3. hét szerepel a könyvekben, és átöltözök, visszatérve a normálishoz! Már nincsenek erős vágyakozásaim, a bőröm kezd tisztulni, és a jó étkezés/edzés kevésbé érzi magát házimunkának, és inkább a rutin részének.

leadása

Még mindig tapasztalok némi csalódást. Hogy őszinte legyek, általában amikor nagy súlyt hízok egy nyaralás alatt, annak nagy része tíz napon belül leesik. De ezúttal ez a súly valóban ragaszkodik, és meggyőződésem, hogy azért, mert olyan szorgalmasan sportolok.

Ide kattintva elolvashatja, miért tart teste súlyt edzés közben!

Nagyon jól vagyok azzal, hogy ezúttal lassan jön le a súly, mert tudom, hogy hosszú távon sokkal jobb lesz nekem. A következő nyaraláskor is sokkal kevésbé fogok inni annyit, lol. Naponta folytattam a mérlegelést, mert lenyűgöz ez a cikk-cakk mód, ahogyan testem fogy. Örülök annak is, hogy megoszthatom veletek ezeket a viszonylagos mintákat! Le vagyok, majd fel, majd ugyanaz, majd fel, majd le, mindenhol ott van.

(A hasam gombja kissé elszíneződött a héten, mert éppen lézerrel láttam el a hegemet, küzdöttem némi hipertrófiás ijesztéssel, így az orvos segít a heg megjelenésében.

Van valami, a Whoosh-effektus, ezt még nem láttam működésben, de láttam már korábban. Tudja azokat a heteket, amikor nem fogy le, és hetek, hetek és hetek (ugyanazon a fennsíkon nevezzük) ugyanabban a zónában tartózkodunk, és hirtelen 5 fontot veszít egyik napról a másikra? Ez a te fene!

Ha lefogy, a test égeti a zsírt, de a zsírsejt továbbra is megmarad. Általában vízzel töltődik, amíg a sejt összeomlik. Annak ellenére, hogy régen leégette a zsírt, még mindig ugyanannyit nyom, mert a teste tartja a víz súlyát. Amikor a sejtek összeomlanak, azt látod, hogy bármi, de ez nem azért van, mert 5 font zsírt égett el egyik napról a másikra, ez az a zsír, amelyet három hete égett el, és a teste végre elengedi a víztömeget.

Ismerve a testemet, a következő egy-két hétben ki-ki várok. Meglátjuk, mi fog történni!

Nem méretarányos győzelmek: A ruháim jobban passzolnak, a keratosis pilaris tisztul, több energiám van, és az arcom nem olyan duzzadt.

Itt vannak a heti számaim, 9-én, szombaton elértem a 146,8-at. Még nem láttam olyan alacsony számot, de ez rendben van. Tényleg a testem érzésére és kinézetére, és kevésbé a számra koncentrálok.

  1. Hétfő 149.2
  2. Kedd 148.4
  3. Szerda 149.4
  4. Csütörtök 148.4
  5. Péntek 147.8
  6. Szombat 148.8
  7. 148. vasárnap
  8. Hétfő 147.4

Az elmúlt három hétben összesen 4,8 kilót fogytam. Lassú és egyenletes nyeri a versenyt!

Még mindig nem kapott pedikűröt, ne ítélje meg a lábkörmeimet! lol