20 hetes terhes - csak annyit kell tudnia

Oszd meg

Hogy néz ki a babám a 20. héten?

A baba bőrét most fehér, krémes anyaggal vonják be, amelyet vernixnek hívnak. Úgy gondolják, hogy ez védi a bőrüket az anyaméhben.

minden

Amikor meglátja csecsemőjét az anomália vizsgálatán, láthatja, hogy megszívja a hüvelykujját. Gyakorolják a szopási reflexüket, ami fontos az ápolás kezdetéhez.

Terhességi tünetei a 20. héten

Székrekedést érez? Talán görcsök, szédülés vagy ínyvérzés szenved?

Itt található útmutatónk 10 gyakori terhességi panaszról (és hogyan kerülhető el).

A linea nigra

Észrevetted, hogy sötét függőleges vonal halad fel a hasadon? Ezt hívják linea nigrának, és néha ekkor jelenik meg. Nem kell aggódni, és a szülés után végül eltűnik.

Mentális jólét

Nem ritka, hogy a nők mentálisan rosszul lesznek terhesség alatt, még akkor is, ha korábban soha nem volt problémád a mentális egészségeddel. Hasznos lehet egy terhességi és születés utáni jóléti terv kitöltése, hogy segítsen gondolkodni mentális jólétén. Ez is segít abban, hogy előre gondolkodj a szülés után.

Ha jobban kezd szomorú lenni, mint boldognak, és az érzés nem múlik el, az a fontos, hogy beszélj valakivel. A háziorvos vagy a szülésznő meg tudja mondani, hogy szüksége van-e további támogatásra. További információ a hormonális változások és a mentális egészségi állapot közötti különbségről.

Mi a teendő a 20. héten?

Anomáliák vizsgálata

Önök közül sokan megnézik a rendellenességeket ezen a héten - ez megmutatja, hogyan növekszik a baba, ellenőrzik a méhlepény egészségét és helyzetét, valamint kiemelik a baba testének fejlődésével kapcsolatos bármilyen látható problémát.

Ez lehetőséget nyújt arra is, hogy elképesztő részletességgel lássa a babáját. Szívja a hüvelykujját az ultrahang képein?

Milyen előnyei vannak a pilatesnek a terhesség alatt?

A pilates erősíti és nyújtja a központi izmokat, és segíti a testet abban, hogy megbirkózzon növekvő baba extra súlyának viselésével. Ez segíthet a szülésre és az utólagos gyógyulásra való felkészülésben is.

"A terhességi jóga komolyan pihentető volt és" nekem idő ". Michelle, az egyik anyja

Különösen érdemes felfrissíteni a medencefenék izmait, a gyakorlatokat minél gyakrabban végezni.