20 legjobb motivációs dal
Mindannyiunknak megvan az az egyik kedvenc dala, amely a fejhallgatónkon keresztül érkezik, és AMPED-et kap az edzés folytatásához. Különösen akkor, ha egy edzés megerőltető, gyakran alacsony a motiváció. Néha a gyors tempójú dallam meghallgatására van szükségünk!
Akár egy klasszikus, mint a Queen, vagy a kemény rap, mint a DMX, rajtad áll, hogy felfedezd, mi a zene motivál! A zene nem mindig tűnik rendkívül fontosnak, de a tudományos kutatások bebizonyították pozitív hatásait. A futópadon futó alanyokról készített tanulmány megállapította, hogy azok, akik gyorsabb zenét hallgattak, gyorsabb sebességgel futottak, és magasabb pulzusszámot produkáltak, mint azok, akik lassabb/halkabb zenére futottak, vagy egyáltalán nem (Edworthy). Ez egyszerűnek és nyilvánvalónak tűnhet, de ez a kutatás megmutatja egy olyan edzéslejátszási lista létrehozásának fontosságát, amely növelheti a pulzusszámot és a motivációt.
Szánjon egy kis időt a napjára, és hozzon létre egy erős lejátszási listát, amely elősegíti az edzésprogramokat, és az edzéseket a következő szintre emeli. A Noom edzői felajánlották zenei szakértelmüket, és összeállították a legnépszerűbb dalok listáját, hogy ellenőrizzék őket! Íme húsz kedvenc lekvárunk, amelyet hozzáadhatsz a lejátszási listádhoz:
- 50 legjobb edzés dal, amelyet az Ismételjünk
- 7 legjobb létra otthoni vagy munkahelyi használatra 2020-ban (6 és 8 Ft)
- 7 legjobb salátaöntet fogyáshoz - STOCKPILING MOMS ™
- 7 legjobb cukormentes desszert Könnyű cukormentes édesség, amelyet otthon lehet kipróbálni! NDTV Étel
- 7 legjobb derékvágó öv (legjobb karcsúsító öv) - 2020