20 módszer a súlycsökkentő fennsík leküzdésére
20 módszer a súlycsökkentő fennsík leküzdésére
Az emberek ezt nem szívesen vallják be, de alkalmanként mindannyian beletörődünk. A 80-as évekbeli óriási frufru kereskedelmének megtagadásától a modernebb stílusig, a túl sokáig lógásig egy nem jó jelentős társsal, az emberek csak elakadnak - a legnagyobb erőfeszítések ellenére. Szokás teremtményei vagyunk, kétség sem fér hozzá, ezért nem lehet meglepő, hogy amikor megpróbálunk lefogyni, akkor sincs ez másként. Néha a mérleg csak elakad, és beragadunk. Amikor ez megtörténik, elérte azt, amit a diéta és a testmozgás szakértői fogyás fennsíkjának neveznek.
Ez a bódé azért következik be, mert testünk okos és rendkívül alkalmazkodó. Minden edzés után a test nemcsak erősebbé válik, hanem hatékonyabb kalóriaégetővé is. És miután elkezd fogyni, teste ismét alkalmazkodik, kevesebb kalóriát igényel, mint korábban. A Jenga állandó játék a megfelelő egyensúly megtalálása érdekében. Ha rossz lépést tesz, minden összeomolhat, és megállíthatja lapos hasi fejlődését.
Szerencsére számos egyszerű módszer létezik az anyagcsere fellendítésére és a skála helyes irányba tolására. Íme a 20 legfontosabb stratégiánk, hogy áttörjünk egy fogyókúrás fennsíkot. És hogy véglegesen ne fogyjon le a súlya, ne hagyja ki ezt a 20 módszert a fogyáshoz és tartósan tartáshoz.
- 11 módja annak, hogy gyermeke segítsen legyőzni a válogatós étkezést az egészséges szokások kialakításában - anyai
- 10 módszer az edzés lustaságának leküzdésére
- 5 módszer a 60 év feletti nőknek az ízületek egészséges fenntartásában és az ízületi gyulladás legyőzésében hatvan és én
- A gyermekkori elhízás megelőzésének vagy legyőzésének legjobb módjai Orvosok súlycsökkentő központja, Cary
- 7 módszer a fogyás fennsíkjának megtörésére The Times of India