200-400 kalória recept

Alacsony kalóriatartalmú, mégis szuper kielégítő - próbálkozzon könnyebb receptjeinkkel, amelyek a legtöbbet hozzák ki az ízes összetevőkből, beleértve salátákat, sült krumplit és pörkölteket.

Avokádó és fekete bab tojás

Készítse el magát a napra ezzel az egészséges zöldségreggelivel, tojással, avokádóval és fekete babkal. Csak 10 percet vesz igénybe, hogy összedobjuk, és remek ebédet is készítünk

Nyári halpörkölt

Ez a raktárban található halpörkölt kenyérrel van tele és tele van friss, nyári ízekkel

Krémes paradicsomos cukkini

Négy összetevőre van szükséged ahhoz, hogy percek alatt elkészítsd az alacsony kalóriatartalmú vacsorát

Édes burgonya és karfiol lencse tál

Előre verje fel ezt a zabáló vegán tálat, és tartsa a hűtőben a gyors, kielégítő ebédekért igény szerint. Mindegyik tál négy napi 5-ből büszkélkedhet

Thai sült garnélarák és ananászos rizs

Ez a gyors, alacsony kalóriatartalmú vacsora tökéletes egy mozgalmas hétköznapra. Előre főzzük meg a rizst, hogy előrébb jussunk - futtassuk hideg víz alatt, hogy gyorsan lehűljön, majd akár egy hónapig fagyasszon le egy élelmiszerzsákban

Vegán chili

Ez a vegán chili rengeteg zöldséget tartalmaz, és nem esik el az íz elől. Tálaljuk vacsorához rizzsel vagy kabátkrumpliban