Dukan-étrendem

2010. december 12., vasárnap

Vigyázzon az alacsony szénhidráttartalmú sörre!

A Dukan-diéta alatt nyilvánvalóan rendkívül érzékeny lett a szénhidrát-bevitelre. Ez azt is jelenti, hogy jól tudja észrevenni az összes új ételt, amelyek felbukkannak a Dukan diéta és az összes többi alacsony szénhidráttartalmú rendszer népszerűsége miatt.

Dukan Diet

Bár maga a diéta nem teszi lehetővé az alkoholt, az emberek többsége hajlamos mindig "vétkezni", és ha megpróbálja ezeket nem túl szemtelenné tenni, az alacsony szénhidráttartalmú sörök ellenőrzéséhez vezethet.

Ne tévesszen meg, mert mivel a Sunday Morning Herald cikkéből kiderül, hogy fölényük csak mítosznak tűnik.

2010. november 25., csütörtök

Middleton asszony és a Dukan-diéta

Szokás szerint a Daily Mail egyik nap hirdet valamit, egy másik pedig rágalmaz. Tehát a 3 cikkes funkció után itt jön a nem annyira pozitív vélemény a királyi menyasszony érdeklődésének hullámáról:

Tegyük le néhány pontatlanságot:

A rossz hír az, hogy a diéta első hetében körülbelül három dolog szerepel a listán (vegetáriánusok, nézzétek most el). Hús, hal és tojás - ennyi.

Ó, várj, hiányzik ez az egész tejipari termékcsoport. És ott van a zabkorpa, lehet, hogy kis mennyiségben, de mindenképpen segíthet az étkezések változatosságában.

Az Atkins-diétával ellentétben az egyetlen hús megengedett, sovány és nem zsíros - ami azt is jelenti, hogy a pörköltek, a dörgölők és a hamburgerek is.

A zsemlét egyik étrendben sem lehet, de lehet sovány marhahúsdarabot (vagy még jobb, ha maga darálja meg a sovány húst), valamint készíthet csirke vagy pulyka pogácsát.

2010. november 21., vasárnap

Webhelyfrissítések!

Amíg élvezi az ízletes gulyás receptet, szeretnénk mindenkit értesíteni a webhely néhány új frissítéséről.

Bár a legtöbb nem egyenesen látható, egyebek mellett mostantól közvetlenül az oldalon is megoszthatja saját Dukan Diet receptjeit! Nézze meg a weboldal jobb felső sarkában található "új recept" gombot.

Azok is, akik szeretik kinyomtatni a recepteket, örömmel tudnák, hogy a receptoldalak bármelyikének kinyomtatásával szebb eredményeket kell hozni:)

2010. november 8., hétfő

Érdekes Dukan statisztika

2010. november 3., szerda

A Dukan-diéta támadási szakaszának 7 napja

Mivel receptjeinket még nem válogatjuk étkezésenként, gyakran kapunk kérdéseket a Dukan diéta menük példáival kapcsolatban. Ha indul vagy inspirációt keres, az alábbi cikkben megtalálhatja az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étkezési tervet egy hétre.

2010. október 21., csütörtök

Hogyan ragadták el az ételkészítők az agyunkat

A kényeztetés receptje: só, cukor és zsír, sokféleképpen vegyítve. De harcolhatunk ellene.

2010. október 3., vasárnap

Egy másik Dukan Diet cikk

Érdekes videó és cikk az ausztrál Dukan-diétáról

Hogyan lehet, hogy a franciák annyi sajtot, krémet, csokoládét, kenyeret és bort emészthetnek fel, amennyit csak szeretnek, és továbbra is megőrzik karcsú, divatos alakjaikat?

2010. szeptember 7., kedd

A matrac tömése és a fogyás közötti kapcsolat

Nagyon mulatságos cikk a zabkorpáról és a dukan diétáról.

Az első szakaszban, a „Támadási szakaszban” korlátlan mennyiségű tiszta fehérje fogyasztható, amelyekben alig vagy egyáltalán nincs zsír. Plusz sok víz, stb. Plusz Dr. Dukan titkos fogyókúrás fegyvere: zabkorpa. Először napi 1½ evőkanál zabkorpát fogyaszt, és a támadási szakasz után minden nap 2 evőkanál. Soha nem volt zabkorpám, és nem tudtam, mit csinálnak vele az emberek.

2010. szeptember 3, péntek

A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend képes legyőzni a rákot?

A Dukan étrend nem biztos, hogy magas zsírtartalmú, de osztja az ebben a nagyon érdekes cikkben említett étrend alacsony szénhidráttartalmát az éhező rákos sejtekről.

2010. augusztus 26., csütörtök

Meghalt Michel Montignac

66 éves korában elhunyt Michel Montignac, az 1980-as és 1990-es évek fogyókúrájának legnépszerűbb termékeinek szerzője - közölték csütörtökön a francia tisztviselők.

Montignac, aki a múlt hétvégén halt meg, összeomlási étrendet dolgozott ki, amelynek alapja az volt, hogy soha nem "rossz" szénhidrátokat fogyasztott egyidejűleg a zsírokkal, miután gyermekkorában maga is elhízott és küzdött a tartós súlygyarapodás ellen.

2010. augusztus 24., kedd

Amikor a túl sok testmozgás problémává válik

Óvakodjon a testmozgás megszállottságától, a túl sok jó dolog is rossz lehet!

2010. augusztus 22., vasárnap

Rágja meg az ételt, és lassan fogyasszon

Az étel alapos rágása és az étkezés lassabb elfogyasztása további előnyökkel jár. Lehet, hogy összezsugorodik a derékvonal - és nem csak azért, mert kevesebb lesz a puffadása és az emésztési zavarai. A lassúbb étkezés lehetőséget ad a testének arra, hogy elmondja elméjének, hogy tele van, így abbahagyja az evést, mielőtt túlzásokba esne.

2010. augusztus 17., kedd

Praktikus mérési konverziók

2010. augusztus 15., vasárnap

Webhely-frissítések

Az egyes fázisok receptjeivel kapcsolatos többszörös megkeresés után most gyors módja van a fázis ételeinek böngészésére. Nézze meg új füles Dukan Diet receptlistánkat.


Van egy második frissítés is a webhelyen - a "Fogyókúra" oldalon most érdekes cikkek listája található, amelyek közül néhányat már korábban említettünk. A legújabb kiegészítés útmutatót tartalmaz a zsír nélküli főzéshez.

2010. augusztus 4., szerda

További jó hír az alacsony szénhidráttartalmú étrendről!

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend az utóbbi időben nagy divat volt, és úgy tűnik, hogy ezek valamivel többek lehetnek, mint egy újabb múló diétás hóbort. Kiderült, hogy az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása helyett a fogyókúra stratégiájának korlátozása a szénhidrátbevitel szempontjából növelheti a jó koleszterinszintet, csökkentve a hallásbetegség kockázatát.

2010. augusztus 2., hétfő

A hús fogyasztása okosabbá teszi!

Úgy tűnik, hogy több előnye van a fehérje alapú étrend fogyasztásának, mint a nagy fogyás. Úgy tűnik, hogy a nyers ételektől a húsok felé haladunk, és a főtt ételek lehetővé tették az agyunk növekedését, okosabbá téve az embereket!

Olvasson el mindent a húsfogyasztás, az agy növekedésének és a magas energiatartalmú fehérjetartalmú étrendnek a "Gondolkodó étel: A hús alapú étrend okosabbá tett minket" cikkben.

2010. május 31., hétfő

Palacsinta zabkorpa nélkül

Heti frissítésünk ideje, és ezen a héten a legfontosabb a zabkorpa nélküli palacsinták receptje.

Ez nagyszerű, ha pakolásokat kell készíteni elvitelre - és zabkorpa nélkül nincs napi korlát.

2010. május 23., vasárnap

9 diétás csípés

A fogyás felgyorsításához nem kell sokat változtatnia szokásain. Ellenőrizze ezeket a 9 praktikus tippet Helen Foster-től a Fabulous-nál:

1. Szánjon rá időt
2. Állítsa le a cukrot
3. Kelj fel, kelj fel!
4. Hagyjon három falatot maga mögött
5. Szerezd meg a délutáni zabodat
6. Legyen gombás hétfő
7. Fizesse el a pezsgést
8. Egyél ritkán a steakből
9. Húzza le a függönyt

2010. május 9., vasárnap

A Dukan-diéta fázisai elmagyarázva

Most megtalálhatja az első két Dukan-diéta szakasz leírását az engedélyezett ételekkel és a szabályokkal.

2010. május 7., péntek

Hamarosan megjelenik a Dukan Diet Recept angol nyelvű könyve

Jó hír, hogy a hivatalos Dukan Diet könyv már a hivatalos megjelenés előtt is nagyon jól sikerült. És mivel néhányan már észrevehették, hogy az étrend-útmutató követésére szolgáló receptkönyv már megragadható (egyelőre előrendelhető) az Amazon-on:

2010. május 3., hétfő

Új receptek és honlap frissítés

Nézze meg a héten hozzáadott új recepteket:

Van egy divatos új honlapunk is!
www.mydukandiet.com

2010. április 26., hétfő

Ismerje édesítőit

2010. április 23., péntek

Új étrend veszi a Celeb világot vihar által

A cikkek folyamatosan jönnek. Ezúttal Elle, aki ismét a hírességeket és a Dukan-diéta iránti érdeklődésüket vizsgálja.

"J-Lo, Gisele és a Gossip Girl Jessica Szohr állítólag nagy rajongói a Dukan-étrendnek, amely Franciaországban már több mint 1,5 millió nőnek számít."

2010. április 22., csütörtök

További sajtóvisszhang

A Daily Mail kezdeti cikke után (amely mindenképpen SOK RÉSZ embert érdekelt a Dukan-diéta iránt) két nyomon követés történt:

És végül a Mirror ma csatlakozott a következő hírességekre koncentráló cikkhez:

2010. április 19., hétfő

Daily Mail cikk a Dukan-étrendről

A Daily Mail ma közzétett egy átfogó cikket a Dukan-étrendről. Remek kis erőforrás, hogy megnézzük, mielőtt a következő hónapban megjelenik a hivatalos Dukan-könyv az Egyesült Királyságban.

Ma már több mint 1,5 millió francia nő esküszik drámai - és hosszan tartó - karcsúsító eredményeire.
Politikusok, filmsztárok és nagy horderejű modellek, köztük Gisele Bundchen és Jennifer Lopez élik a dukani életet, mindannyian elcsábultak a végső diétázók álma ígéretével - állandó karcsúsággal, miközben eszik, amit szeretnek.
Ez a nagy francia diétás titok Nagy-Britanniába érkezik, a Dukan Diet angol nyelvű változatának jövő hónapban történő bevezetésével.
Ellentétben annyi más diétás hóborttal, ami jött és ment, ezt a tervet arra tervezték, hogy a behatolt diétázó fejébe kerüljön.

További információ: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-1267106/The-ultimate-diet-The-French-kept-secret-years-Now-protein-rich-Dukan-Diet-coming-Britain .html # ixzz0la2Ug2wI

2010. április 15, csütörtök

A MyDukanDiet.com hamarosan interaktív lesz

A havi hírlevél éppen most készül el. Élvezze a legújabb receptjeinket, beleértve a kemény és puha főtt tojásokkal kapcsolatos utasításokat.

Néhány izgalmas funkciót készítünk a kulisszák mögött - hamarosan hozzáadhatja saját receptjeit gyűjteményünkhöz, ezért maradjon velünk!