2020 legjobb HIIT-alkalmazásai

A nagy intenzitású intervall edzés vagy a HIIT megkönnyíti az erőnlét megszorítását akkor is, ha kevés az idő. Ha van hét perce, a HIIT kifizetődővé teheti - és ezek az alkalmazások biztosítják mindazt, amire szükség van mozgáshoz, izzadáshoz és fitt érzéshez.

A legjobb HIIT-alkalmazások vonzó, változatos edzéseket, világos utasításokat és rengeteg extrát kínálnak. A Healthline a felhasználói vélemények, a minőség és az általános megbízhatóság alapján értékelte az év legjobbját, ezért válasszon egyet, hogy minimális időbefektetéssel élvezhesse a következetes testmozgás előnyeit.

Mint minden fitnesz rutin esetében, először is kérdezze meg kezelőorvosát, ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy mi lehet a legjobb a testének, egészségének és életmódjának.

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Ezek a hétperces edzések tudományos tanulmányokon alapulnak, amelyek segítenek a legnagyobb előnyök kihasználásában a legrövidebb időn belül. Állítsa be a célját és a fitnesz szintjét, majd kövesse az alkalmazás utasításait a fejtől talpig tartó edzéshez mindössze hét izzasztó perc alatt.

Ár: Ingyenes

Ez egy újabb gyors, tudományos alapú megközelítés a hatékony képzéshez. Chris Jordan, a Johnson & Johnson Humán Teljesítmény Intézet testedzés-élettani igazgatója tervezte. Ez az alkalmazás egy 22 előre beállított edzéssel rendelkezik, amelyek intenzitása és hossza változó. Testreszabhatja 72 gyakorlatot és 22 edzést 1000 variáció létrehozásához, így soha nem fog unatkozni.