21 hetes terhes

21 hetes terhes: A baba fejlődése

Szív lüktet. A baba szívverése már elég hangos ahhoz, hogy egyszerű sztetoszkópon keresztül hallhassa, de a ritmust nehéz megkülönböztetni a sajátjától. Figyeljen a gyorsabb ritmusra - a csecsemő szívverése 120–160 ütés/perc, körülbelül kétszer olyan gyors, mint az Öné. Sok nő úgy gondolja, hogy vágtató lovaknak hangzik.

Baba alvási ciklusok. A baba már finom ciklusokban kezd aludni és felébredni. Az ultrahang azt mutatja, hogy a születendő csecsemők akár kedvenc alvási helyzetbe is beilleszkedhetnek.

Ujjak és lábujjak. Körülbelül 21 hét alatt a kicsi ujjai és lábujjai teljesen kialakultak, kiegészítve kis ujjlenyomatokkal és lábujjakkal. Lehet, hogy még a hüvelykujját is szívni kezdi.

Milyen nagy a babád 21 hetes korban?

Amikor 21. hetes terhes vagy, a kicsi nagyjából akkora, mint egy banán. Körülbelül 9 hüvelyk hosszú lesz, súlya 10–13 uncia.

tünetek

Anya teste 21 hétnél

Tehát, amikor 21 hetes terhes lesz, hány hónapig vagy? 21. héten a terhesség hatodik hónapjára lép.

Lehet, hogy gyomorégése és emésztési zavarai voltak korábban az első trimeszterben, de amint a méhe nagyobb lesz, elkezdhet nyomódni a gyomrához. Ez gyakrabban okozhat gyomorégést.

Körülbelül ekkor a terhességi hormonjai hőhullámokat is okozhatnak, és a plusz súly néhány fájdalmat okozhat az elkövetkező hetekben.

21 hetes terhes: Tünetei

Fájó foltok. A hátfájás, különösen a hát alsó részén, meglehetősen gyakori a terhesség alatt. Ha 21. hetes terhes vagy, növekvő hasad elmozdítja a súlypontodat, és előre húzza a hát alsó részét. Eközben a hormon relaxin fellazítja a test minden ízületét és szalagját, ami lehetővé teszi a medence kibővülését, amikor eljön a szállítás ideje.

Gyomorégés. A hét környékén normális a gyomorégés. Amellett, hogy a méh nyomja a gyomrodat, a terhességi hormonok ellazítják a nyelőcső és a gyomor közötti szelepet, ami miatt néhány gyomorsav szivárog a nyelőcsőbe.

Forró villanások. Terhességi hormonjai és fokozott anyagcseréje forró és izzadt érzést okozhat. Ügyeljen arra, hogy hűvös maradjon laza ruházat viselésével és sok víz ivásával. Kapcsolja be a ventilátort, vagy kapcsolja be a légkondicionálót, és próbáljon a lehető legkényelmesebb maradni.

Striák. Ahogy nő a hasa terhesség alatt, vörösesbarna, rózsaszín vagy lila vonalakat észlelhet a bőrén. Striák akkor keletkeznek, amikor a bőre rövid ideig megnyúlik, és megjelenhetnek a hasa, a csípője, a combja, a feneke és a melle mentén. A bőre is viszketni kezdhet; hidratáló krém alkalmazása segíthet.

Lábgörcsök. Ha görcsöt érez a lábában, ne aggódjon; ez az anyukák gyakori panasza a második trimeszterben. Észreveheti, hogy a görcsök inkább éjszaka ütnek ki. Próbáljon lefekvés előtt kinyújtani a vádli izmait, igyon sok vizet, vagy vegyen egy meleg fürdőt vagy zuhanyt, hogy megkönnyítse a kellemetlenségeket vagy megakadályozza a görcsöket.

21 hetes terhes: megfontolandó dolgok

Vissza spórolók. A hátfájás enyhítése érdekében végezze el ezeket a beállításokat a napi rutinban. Amikor ül, használjon lábtartót, hogy kissé megemelje a lábát. Ha hosszú ideig kell állnia, tegye az egyik lábát egy kis székletre, hogy nyomást gyakoroljon a hát alsó részére. Kényeztesse magát egy meleg fürdővel a további megkönnyebbülés érdekében. Ha a hátfájása nem múlik el, hívjon egészségügyi szolgáltatóját.

B-vitamin fellendülés. A B-vitaminok, beleértve a B1, B2 és B6 kulcsfontosságú tápanyagok, mert energiát szolgáltatnak a baba fejlődéséhez. Ezenkívül elősegítik a jó látást és elősegítik a méhlepény felépítését a test többi szövetével együtt. Ha szülés előtti étrend-kiegészítőt szed, akkor már elegendő mennyiségű B-vitamint kell kapnia, de olyan étrendi forrásokból is beszerezheti őket, mint a máj, sertés, baromfi, banán és bab.

A kolin felhívása. A kolin egy másik tápanyag, amire szüksége lehet többre, ha terhes. Annak ellenére, hogy teste természetesen termel kolint, terhes állapotban nem tesz eleget ketten. Ezt könnyű kiegészíteni kiegyensúlyozott étrenddel, ezért próbáljon meg hozzáadni több csirkét, marhahúst, tojást, tejet és földimogyorót, amelyek mind segítenek a kolinszint kiegészítésében. A táplálkozásról bővebben letölthető terhességi útmutatónkban olvashat.

A kiegyensúlyozó cselekedet. Amint a méhed nagyobb lesz, észreveheted a súlypontod elmozdulását, és kissé egyensúlyhiányosnak érezheted magad. Vigyázzon magára lapos cipő viselésével, körültekintéssel a lépcsőn és kerülje a csúszós felületet az esés kockázatának csökkentése érdekében. Ha mégis elesik, és aggódik, ha vérzik, vagy ha összehúzódásokat tapasztal, keresse fel orvosát.

21 hetes terhes: kérdezze meg orvosát

Ha hátfájása van, érdemes megkérdeznie orvosát arról, hogy a kismama segíthet-e.

Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet étrendjében olyan tápanyagokat kapni, mint a kolin és a B-vitaminok.

Ha aggódik bármilyen tünete miatt, beleértve a görcsöket vagy a kellemetlenségeket is, beszélje meg ezeket az egészségügyi szolgáltatóval.

Hogyan írtuk ezt a cikket A cikkben szereplő információk megbízható orvosi és kormányzati forrásokban, például az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémián, valamint az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumában található szakértői tanácsokon alapulnak. A cikkhez felhasznált források teljes listáját alább találja. Az oldal tartalma nem helyettesítheti a szakmai orvosi tanácsokat. A teljes diagnózis és kezelés érdekében mindig forduljon orvoshoz.

21 hetes terhes: Az Ön ellenőrzőlistája

Szerezzen lábtartót, hogy kissé megemelje a lábát, amikor ül.

Kényeztesse magát meleg fürdőkkel a hátfájás enyhítésében.

Győződjön meg arról, hogy a baba regisztráció megtörtént, különösen, ha a baba zuhany hamarosan megtörténik.

Iratkozzon fel még több heti terhességi tippre: