30 napos tiszta bőr kihívás

természetes

Kezdje el az utat, hogy véglegesen gyógyítsa a pattanásokat és tiszta bőrt kapjon
bizonyítékokon alapuló megoldásokkal

Gyerekkorunkban nagyon szeretjük a duci arcot és a mélyedt állat. Ahogy nőttünk, azonban vékony és letisztult arccal kezdtük magunkat fitogtatni. Aki nem akar egy hírességfajta arcot?

Bár ez nem azt jelenti, hogy a duci arcok nem tetszetős megjelenést kölcsönöznek Önnek. Természetesen a pufók arcok ragyogást és varázst kölcsönöznek az arcnak, de a teltebb arcokat valóban zsírral tárolják.

Tehát valószínűleg a faragott arccsontok és az állcsík előnyösebbek, hogy megadják a kívánt formát.

Végül is minden nap erőfeszítéseket teszünk arra, hogy megszerezzük azt a csillagot, mint az arc.

Dagadt arcot kapunk, amikor a test hízik. Ennek ellenére a két fő tényező - Helytelen étrend-terv és Gyakorlat az egyetlen oka a duzzadt arcnak.

Kövesse ezeket a tippeket annak érdekében, hogy hangot adjon arcának és faragott megjelenést kapjon.

Hogyan lehet vékonyabb az arcod?

1. Csökkentse a sós ételeket

Alapvetően a magas sótartalmú ételek visszatartják a vizet a test különböző részein, beleértve az arcukat is.

Ez a vízvisszatartás miatt az arca duzzadtnak tűnik, mint a puffasztott hal.

A sós ételeket azonban nem kell teljesen csökkentenie, mert a nátrium is nélkülözhetetlen tápanyag a szervezetben. Csak mérsékelten kell fogyasztania az ilyen ételeket.

Ha a szükséges mennyiségnél többet fogyaszt, ez bizonyos káros egészségügyi problémákhoz vezet. Ezenkívül a felesleges só több zsírt és súlyt ad az arcodban.

Tehát fogyasszon kevesebb sótartalmú ételt, ahelyett, hogy felpuffadna.

2. Hidratálja magát

Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a víz eltávolíthatja a vizet. A hidratálás elengedhetetlen lépés a felesleges víz eltávolításához a testrészekből.

Több ivóvíz eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat, amelyek további víztárolás forrását jelenthetik. Ha kiszáradt, a test visszatartja a vizet, és a szemében vagy az arcában tárolja, így puffadva vagy dagadva.

Ha több vizet iszik, a nátriumszint hígul a véráramban. Tehát mivel a testének nem kell tovább tárolnia a vizet.

Igyon legalább 7-8 liter vizet naponta, hogy eltávolítsa a felesleges vizet a testből és visszatartsa az arcát.

3. Nincs alkoholfogyasztás

Az alkohol a legnagyobb ellenséged, ha teljesen kiszárad a bőröd. Az alkoholfogyasztás kiszáríthatja testét, vízvisszatartást és duzzanatot okozhat.

Ez hízik az egész testen, beleértve az arcát is.

Cserélje le ezeket az alkoholtartalmú italokat természetes italokra vagy turmixokra az egészségügyi előnyök és a fogyás érdekében.

Tehát vagy csökkentse teljesen az alkoholtartalmú italok fogyasztását, vagy csak napi italra korlátozódjon, hogy megszabaduljon a duci arcától.

4. A koffein feleslege

Az alkoholos italokhoz hasonlóan a koffeinfelesleg is kiszáríthatja a bőrt.

Természetesen mi, a kávé szerelmesei annyira megkísértünk, hogy több csésze kávét igyunk meg egy nap alatt. De ez kiszáradáshoz vezet, ami vízvisszatartást és puffadást okozhat.

Korlátozza a napi csészék számát az arcok csökkentése érdekében.

5. Tökéletes étrend

A feldolgozott élelmiszerek, a szénhidrátok, az ételízesítők és a zsíros ételek nagy mennyiségű fogyasztása nagyobb súlyt jelenthet a testének, beleértve az arcát is.

Tartson kiegyensúlyozott étrendet, amely egyenlő arányban tartalmaz tápanyagokat, jó zsírokat, vitaminokat, jó szénhidrátokat, rostokat, ásványi anyagokat és fehérjéket.

A kiegyensúlyozott étrend szivattyúzza az energiát, és csökkenti a test zsírját is.

Tehát ahhoz, hogy megszabaduljunk az arccsonttól és egészséges életet éljünk, elengedhetetlen az egészséges táplálkozás.

6. Contour & Blush

A kép a Max pixel jóvoltából

Ideje, hogy ássza a smink művészetét. Ezzel biztosan nem tévedhetünk.

Kontúrozzon egy matt púderrel, amely egy árnyalattal sötétebb, mint a bőre, majd pirítással emelje ki az arcát. Brácsa! Mi kell még ennél a nagyszerű arcfogyókúrás hacknél?

Enyhén árnyékolja be az állcsontot és az orr oldalát. Végül vigyen fel egy kis pirosítót az arcára.

Ne alkalmazza a termék nagy részét. Tartsa könnyű és természetes megjelenésű.

7. Nagy eltúlzott mosoly

Kép a Wikimedia Commons jóvoltából

A mosolygás remek arcgyakorlat. Minél szélesebbre és szélesebbre mosolyogsz, annál több izom húzódik meg.

Csukja be szorosan ajkait, és mosolyogjon szélesen 10 percig. Végül szabadítsa ki ajkait.

Ha ezt többször megteszi, az segít az arcok karcsúsításában és az arcizmok felemelésében, mert a nyújtás elveszítheti az arcok zsírját.

8. Detox gyógynövényteák

A gyógyteák kiváló antimikrobiális tulajdonságokkal bírhatnak, amelyek képesek gyógyítani a legtöbb egészségügyi problémát, például a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a rákot és elősegítik a fogyást.

Számos méregtelenítő tea létezik, például gyömbéres tea, zöld tea, Oolong tea, fekete tea és fehér tea, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, úgynevezett „flavonoidokat”. Ezek az antioxidánsok felelősek a méreganyagok kiürítéséért és a fogyás elősegítéséért.

A tea kevesebb koffeint is tartalmaz. Tehát ezek lehetnek a legjobb fogyókúrás kiegészítők az arcok csökkentésére.

Naponta legfeljebb 2 csésze teát ihat.

9. Fújjon léggömböt

Kép a Wikimedia Commons jóvoltából

A széles mosoly mellett a léggömbök fújása is tökéletes módja az arcok karcsúsításának, ahogy azok fújás közben kitágulnak.

Fújjon annyi léggömböt, amennyit csak tud, úgy, hogy kitölti a levegőt egy léggömbbe és elengedi. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amennyire csak tud, mert ha léggömböt fúj, akkor az arcizmai kitágulnak. Következésképpen néhány hét múlva az arcod nagymértékben csökken.

10. Rágjon gumit

Az íny rágása a legjobb gyakorlat az arcok tonizálására és karcsúsítására is. Amíg rágsz egy gumit, az összes izom aktiválódik, és levágja a kalóriákat az arcodról.

Valamit hosszú ideig rágva csökkenthetők a zsírizmok, és ezáltal megszerezheti a kívánt faragott megjelenést.

Arcgyakorlatok arcokhoz

11. A nyelv nyúlik

Ez az egyik csodálatos gyakorlat, hogy elveszítse a duci arcát. Kihúzhatja a nyelvet felfelé, lefelé, vízszintesen és függőlegesen, mókás pózot adva.

Az izmok nyújtása nem csak csökkenti az arc zsírját, hanem javítja a rugalmasságot is.

Nyújtsa meg a nyelvét, amennyire csak lehet, amíg az nem érinti az állát, az arca vagy az orr oldalát, és végül 10 másodperc múlva ellazul.

Ismételje meg ezt a testtartást minden nap 10-szer az éles állkapcsok és a faragott arccsontok esetében.

12. Arccsont masszázs

Az arccsont masszírozása a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon az arccsírtól. Miközben masszírozza az arcát, az izmok és az arcok megfeszülnek.

Elősegíti az arcok jó véráramlását is, így az ezen a területen felhalmozódott víz megtisztul.

Vigyen néhány csepp olajat az arcára, és körkörös mozdulatokkal kezdjen masszírozni öt-tíz percig.

Tada! Nincs több vízvisszatartás és arczsír.

13. Edzés az arcok fogyásának érdekében

Bármit is eszel, az megjelenik a testeden. Ha teste hízik, akkor az arca is hízik.

Aggódnia kell a megfelelő táplálékfelvételért és elegendő testmozgásért, hogy teste a test alakját tónusba hozza.

A megfelelő edzés fogyhat a kalóriák csökkentésével és a zsírok elégetésével. Az edzéshez nem kell tornaterem. Megteheti a kezdő gyakorlatok maga otthon.

14. Halos arc

Azta! Ki nem tudja ezt? Minden egyes nap valószínűleg ez az arckifejezés, amelyet őrült szelfik készítéséhez használunk. De soha nem képzeltük ennek a halas arcnak az előnyeit.

Ez az arcgyakorlat zsírokat égethet el az arcán, miközben beszívja az arcát. Tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig, majd lazítson.

Ismételje meg ezt az arcgyakorlatot minden nap 5-10 alkalommal.

15. Mondd el a magánhangzókat

Ha tudsz, fogalmazz meg egy dalt magánhangzókkal. A magánhangzók hangos kimondása szintén a legjobb gyakorlat az arccsontok nyújtására.

Széles szájjal kezdje el az A betű szavalását. Ezután kövesse az E, I, O és U sorrendet. Ismételje meg naponta 10-szer.

16. Felemeld az arcod

Ez a mozgás javíthatja a vérkeringést, és ily módon csökkenti az arcok vízvisszatartását.

Először vegyen néhány csepp olajat a tenyerére, és masszírozza végig az arcán. Ezután tenyerével az arcán végezzen felfelé irányuló mozdulatokat 10 percig.

Ez a gyakorlat gyorsabban karcsúsíthatja az arcát.

17. Állkapocsmasszázs

Az állkapocsmasszázs meghatározza az állcsíkokat és ellazítja az állkapocs izmait. Kövesse ezt a masszázst, hogy tökéletesen éles állkapcsot kapjon.

Kenje meg olajjal az arcát. Az áll területétől kezdve tegye mindkét kezét az állára, és haladjon felfelé az állkapocs mentén a fül hátsó részéig.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

Hogyan lehet csökkenteni az arczsír otthoni gyógymódokat

18. Jégkocka hack

Nyilvánvalóan a jégkockák rengeteg kalóriát égethetnek el a szervezetből. Végül a jégkockák a vízvisszatartás miatt vízfelesleget engednek ki az arcukból.

Csak meg kell dörzsölnie egy csomag jégkockát az arcán, amíg el nem olvad.

19. Forró törölköző terápia

Az arc gőzölése izzadtságot eredményezhet az arcán, amely csökkenti az arc zsírját. Megnedvesíti az arcát és megakadályozza a víz visszatartását.

Forraljunk fel egy vizet egy serpenyőben. Hagyja egy ideig hűlni, majd mártson egy törülközőt forró vízbe. Nyomja ki a vizet a törülközőből, és dörzsölje a duci arcokat. Ismételje meg ezt 5-10 alkalommal.

20. Tojásfehérje

A tojásfehérje A-vitamint tartalmaz. Segít csökkenteni a bőrpírt és a duci arcokat.

A tojásfehérjét habverővel keverjük össze mézzel és citromlével. Vigye fel az arcára, és hagyja rajta 15-20 percig.

Végül öblítse le langyos vízzel.

21. Citromlé

A citrom C-vitamint tartalmaz, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Feszesíti a bőrt és megállítja a víz felhalmozódását az arcán.

Nyomjon egy citromot egy tálba. Mártson be egy pamutpárnát, és dörzsölje rá a zsíros területeket. 5-10 perc alatt öblítse le az arcát.

C vitaminban gazdag ételeket is bevihet, amelyek kiüríthetik a szervezetből a méreganyagokat.

22. Uborka maszk

Az uborka hűsítő hatása csökkentheti a duzzanatot vagy az arczsírt.

Vágjuk az uborkaszeleteket, és tegyük hűtőbe 30 percre. Később dörzsölje át a duzzadt területeket.

Az uborka természetes és friss megjelenést kölcsönöz. Ezt az arcmaszkot naponta alkalmazhatja.

Jóga, hogy karcsúbb legyen az arca

Mindezek az arczsír csökkentésének természetes módjai. Lehetőség szerint kipróbálhatja őket. Ezek a gyakorlatok és más módszerek meglehetősen egyszerűnek tűnhetnek, de az eredmények eléréséhez egy hét vagy több hét is eltarthat. Kövesse őket következetesen és türelemmel a kívánt eredmények megszerzéséhez.

Ha vallási szempontból betartja ezeket a módszereket, elveszítheti a duci arcát és tónust adhat az arcának. Ezek a természetes módszerek fokozzák a bőr rugalmasságát és fiatalos ragyogást kínálnak.

Próbálja meg, és kérjük, hagyja meg értékes javaslatait az alábbi mezőben.