Az egész napos étrenddel 24 óra alatt 1 kg-ot fogyhat

fogyhatna

  • megoszt
  • Ossza meg
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Nyomtatás
  • Email

Az Overnight Diet 24 óra alatt 1 kg fogyást segíthet! Ahelyett, hogy divatos étrend lenne, ez egy tudományos kutatáson alapuló, bevált módszer a fenntartható fogyáshoz.

Súlycsökkentő szakértő, Dr. Caroline Apovian az Éjszakai étrendet hozta létre, miután évekig megfigyelte betegei küzdelmeit. Célja egy tudományos alapú étrend megfogalmazása volt, amely lehetővé tette betegei számára, hogy gyorsan fogyjanak és ne tartsák meg őket. ‘Kutatással meghatároztam a fő tettest, aki megakadályozza a zsír elleni küzdelmet, lassítja az anyagcserét, a jo-jo diétához vezet, és rombolja az egészséget. Ez izomsorvadás, szarkopénia [vagy] zsugorodó izomszindróma. Ez az izomtömeg, az erő és a funkció csökkenése, amely természetesen előfordulhat az életkor előrehaladtával, de ez a legnépszerűbb fogyókúrás módszerek veszélyes mellékhatása is lehet ”- magyarázza.

Hogyan lehet megakadályozni a zsugorodó izom szindrómát

Az az igazság, hogy sok étrend táplálkozási felépítése miatt a test energiára támadhatja izmait, így vékonyabb, de gyengébb és petyhüdtebbé válik. Ezért a zsugorodó izom-szindróma megelőzése a végső kulcs a tartós fogyáshoz, és ezért terveztem az Overnight Diet-et kifejezetten a sovány izom fenntartására, miközben a pelyhet felszámoltam. ”

Hogyan működik az éjszakai étrend?

Töltsön fel fehérjét

Hat napig „fehérjét spórolsz”. A magas fehérjetartalmú étrend elfogyasztása esetén a test zsírégető üzemmódban marad, és a sovány izmok elvesztése helyett a nem kívánt zsírokat is elveszíti. Ezt a módszert az amerikai kórházakban alkalmazták az elhízás kezelésére, csak a módosított böjt részeként fogyasztott fehérjét.

Dr. Apovian azonban azt javasolja, hogy más élelmiszercsoportokat - például sovány szénhidrátokat (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és nem keményítőtartalmú zöldségek) - egyesítsen ugyanazon fogyókúrás eredmény elérése érdekében. Ez hosszú távon fenntarthatóbb, mivel az új kutatások azt mutatják, hogy valamilyen formában szükségünk van szénhidrátokra.

Kapcsolja be turmixokkal

A 7. napon házi turmixokat iszol, hogy a tested kikapcsolódjon a szilárd ételektől, ami fokozza a fogyást.

„A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy erre testünk genetikailag be van programozva. De a nyugati emberek már nem foglalkoznak ezzel az egykor általánosan elterjedt gyakorlattal, és a kutatások azt mutatják, hogy emiatt genetikai programozásunk elkezdett ellenünk dolgozni azzal, hogy egyre több zsírt halmoz fel testünkre. "

"Az Overnight Diet kombinációja prímálja a testet, ami egyfajta" anyagcsere-csodát "hoz létre, amely maximalizálja a súlycsökkenést" - magyarázza Dr. Apovian. „Kifejezetten azért van megfogalmazva, hogy a többi étrendnél gyorsabban kezdje el a zsír elégetését. Ezt a tervet úgy tervezték, hogy szinte azonnal bekapcsolja a folyamatot. ” Tény, hogy Dr. Apovian néhány betege állítólag 1 kg-ot fogyott egy nap alatt az Overnight Diet alatt.

„A genetikai programozásod szerint a tested úgy van kialakítva, hogy követi az étkezésen való lakoma, majd a következő étkezés vadászatának és összegyűjtésének mintáját. Az Overnight Diet kombináció létrehozza ezt a természetes ciklust ”- teszi hozzá. A fogyásnak nem szabad fennakadásnak lennie, ha felváltja a kettőt.

Mozgasd a tested

A testmozgás létfontosságú a fogyáshoz. Szerencsére a The Overnight Diet segítségével nem kell órákat tölteni az edzőteremben.

„A legújabb kutatások kimutatták, hogy két fogalom egyetlen integrálása gyorsabban éget több zsírt, mint bármely más edzés. Olyan, mintha az idő kétszerese lenne az idő felében ”- mondja Dr. Apovian. A legjobb eredmény érdekében próbálja ötvözni az ellenállást gyakorló edzéseket rövid kardio robbanásokkal 20 percig, hetente négyszer.

NÉZÉS: Az alábbi rövid videó ötleteket ad arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhet.

NYILATKOZAT: Mielőtt bármilyen diétát kezdene, beszéljen kezelőorvosával. Nem támaszkodhat az ezen a weboldalon/hírlevélben szereplő információkra az orvos vagy más szakmai egészségügyi szolgáltató alternatívájaként.