25 magas fehérjetartalmú csirke recept fogyáshoz

Ezek az egészséges csirke receptek segítenek a karcsúsításban.

A csirke annyira sokoldalú és olcsó, hogy valószínűleg hetente legalább egyszer megjelenik az étkészleten. És ha karcsúsítani próbálsz, ez még inkább indokolja a baromfi megterhelését. Egy 3 uncia adag csont nélküli, bőr nélküli csirkemell mindössze 102 kalóriát tartalmaz, miközben óriási 19 gramm fehérjét is tartalmaz. Ez a második rész fontos: a fehérjében gazdag ételek segítenek abban, hogy hosszabb ideig teltebbek maradjanak az étkezések között, ezáltal ez a tápanyag fontos fegyver a fogyás arzenáljában.

Mindezek miatt a Prevention több mint 115 új receptet készített új súlycsökkentő útmutatónk, a Slim Chicken számára! Ez a 28 napos terv 20-30 gramm kiváló minőségű fehérjét integrál minden étkezésbe, a bevált képletet az anyagcsere felpörgetésére, az izomépítésre és a fogyásra. A következő 25 recept bebizonyítja, hogy a csirkének soha nem kell unalmasnak lennie.

Párosítsa ezeket egy addiktív édes és sós földimogyorószósszal, hogy tökéletes legyen a tömeg.

Találja meg ezt a receptet és még több mint 115-et a Slim Chicken-ben!

Ez a recept könnyen megkétszereződik, így maradékai maradhatnak egy kielégítő ebédhez a héten.

Kipróbálja ezt a gyors keverést, ha fel akarja dobni a kínai felvételi menüt.