A Mindennapi lány

Képzelje csak el: varázslatos ital az élet kútjából. Remek íze van, csillapítja a stresszt, kitisztítja a bőrt és kitörli a zsírját. Kortyolgatva, ez teszi a legjobb és legszebb éneddé.

Nem erről szól ez a történet (de egyfajta).

Szia, a nevem Abby. 23 éves író és példányszerkesztő vagyok itt, a The Everygirl-nél, és ameddig csak emlékszem, szerelem-gyűlölet volt a kapcsolatban a testemmel. Rabszolga vagyok mind az edzőteremben, mind a Taco kedden. A spin osztályban vagyok a legboldogabb, de elkészítem a legjobb tök muffinokat is, amiket valaha megkóstoltál (tele zsírral, tele cukorral és tele szeretettel). Szeretek vigyázni a testemre, de imádom az ételt is.

Mindezek mellett nem lehet meglepő, hogy az év egyik legnagyobb trendjének: a fitnesz teák aktív marketingkampányainak estem áldozatául. Tudja, miről beszélek: olyan sztárok és influencerek, mint Kylie Jenner, Catherine Giudici Lowe és Vanessa Hudgens fitnesz teákkal reklámozzák tapasztalataik sikerét. Ezek a (különféle márkák által gyártott) teák azt állítják, hogy megszüntetik a puffadást, megtisztítják a belsejét és méregtelenítik a szerveket. Állításuk szerint segítenek a fogyásban és a vágyak megfékezésében. Komolyan? - gondoltam, miközben végiggördültem a hirdetés után. Jel. Nekem. Fel.

Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) által megosztott bejegyzés 2017. március 23-án, 16:04 PDT

Mit állít egy teatox?

Méregtelenítse testét a méreganyagoktól (bármit is jelent ez)
Tisztítsa meg a testét, miután túlzott mértékben elfogyasztotta az ételeket és/vagy az alkoholt
Szüntesse meg a puffadást
Öblítse ki a víz súlyát
Tisztítsa meg a bőrét
Adjon fenntartható energiát

Egyszerűen fogalmazva, a tea-méregtelenítők azt állítják, hogy megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól, amelyeket az egészségtelen ételek, az alkohol és számos egyéb dolog okoz, amelyeket a test nem használ a megfelelő működéshez. A teák különféle összetevők keverékei (zöld tea, matcha, oolong, goji bogyók stb.), Amelyek mind lenyűgöző egészségügyi előnyökkel járnak, és a lényeg az, hogy a tea fenntartható energiát biztosít Önnek, miközben később eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A legtöbb teát naponta legalább egyszer el kell fogyasztani, néhányhoz pedig további kettőspont-tisztító is társul.

Catherine (Giudici) Lowe (@catherinegiudici) által megosztott bejegyzés 2016. november 10-én, 16:36 PST-kor

Miért van annyi lehetőség?

Amit elárulok, hogy SOK RENDELKEZÉS van ezekre a fitnesz teákra. Sokat kutattam, mielőtt megvásároltam volna egyet, ezért a legjobb tanácsom az, hogy készítsen magának egy listát a rendelkezésre álló lehetőségekről (lásd alább), határozza meg, hogy mit remél a tapasztalatokból (lásd még alább), majd kutassa meg a sajátos összetevőket. A történetnek ez az erkölcse: Mindannyian nagyon hasonlóak, de fontos tisztában lenni azzal, hogy mit teszel személyesen a saját testedbe. Jogi nyilatkozat: Ami az egyik számára megfelelő, az másként működhet - ezért vegye komolyan a kutatását.

Az alábbiakban felsoroljuk azt a négy márkát, amelyeket a legkomolyabban megvizsgáltam. Mindegyikük hasonló hosszúságú, hasonló szintű elkötelezettségű, és hasonló eredményeket ígérnek. Van, aki csak egy teát igényel naponta, van, aki többet igényel, és az összes összetevő kissé eltér. Nézze meg saját maga:

Mit reméltem megvalósítani?

Mint mondtam, fontos elismerni a saját céljait az élmény érdekében. Én személy szerint szerettem volna lefogyni néhány kilót a gyomrom körül, és minimalizálni a puffadást. 28 napom vége felé terveztem egy utat, és abszolút legjobban akartam kinézni fürdőruhában.

Fontos megjegyezni, hogy nem érdekelt, nem reméltem és nem vártam bármilyen drasztikus változást a megjelenésemben. Már elég egészséges életmódot folytatok: 80 oz-ot iszom. napi vizet, legalább heti 4-5 napon edzek, és mindent megteszek azért, hogy sovány fehérjét, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszak. Mint mondtam, imádom az ételeket, de általában jól tudom mérsékelten tartani a vágyaimat. Nem volt „célsúlyom”, és nem voltak olyan számok, amelyeket reméltem volna (vérnyomás, súly, pulzus stb.). Nem tudom ezt elégszer hangsúlyozni: Mielőtt bármilyen új kezelési módot kipróbálna, ismerje el saját testét, szükségleteit és céljait. A méregtelenítőnek illeszkednie kell az életébe - nem szabad arra számítania, hogy egyik napról a másikra megváltoztatja a testét.

28 napos tapasztalatom

1. nap: Tehát állítólag reggelente kell inni a teáját (vagy edzés előtt), de a csomagomat csak aznapi hazaérkezés után kaptam (kora este). Mivel rabszolgája vagyok az azonnali kielégülés vágyamnak, azt mondtam: „Húzza ki a szabályokat!” és akkor és ott készítettem az első poharamat. Azonnali megfigyelés: Valójában nagyon finom. Semmiképp sem tartom magam teaértőnek, ezért kellemesen meglepődtem. Nem gondoltam volna, hogy ehhez az ajánlott méz hozzáadása szükséges.

2. nap: Kiugrottam az ágyból, megcsináltam a 2. csésze teámat, majd végigmentem a napomon. Az órák teltével azonban elkedvetlenedtem. Az általam olvasott vélemények és a barátok visszajelzései biztosítottak arról, hogy a tea nagyon gyorsan kezd varázsolni, de a gyomrom még mindig teljesen normálisnak és átlagosnak érezte magát. Mivel a spontán, önpusztító és optimista tökéletes keveréke vagyok, előreléptem és 24 óra alatt elkészítettem magamnak a 3. poharamat (Ne feledje, hogy tegnap este éjjel ittam az ajánlott első dolog helyett -reggel.).

3. nap: Amikor elkezdtem elkészíteni az ötödik poharamat 3 nap alatt, a legjobb barátom azt mondta: „Ab, tényleg nem hiszem, hogy ennyit kellene innod ebből a cuccból. Miért nem csak ragaszkodik az ajánlott mennyiséghez? " Azt válaszoltam, hogy "Ez csak a TEA - mi a legrosszabb, ami történhet?" A 3. napon megtanultam. Úgy döntöttem, hogy 28 napom alatt felhagyok a kávéval, mind a józan eszem és a kiválasztó rendszerem megmentése, mind a kávé megszokásomtól való leszokás céljából. Ez nagyon hülye volt. A 3. napra borzasztó koffein-fejfájást és durva pörgetést tapasztaltam. Szó szerint kimerültem és végre éreztem a

a méregtelenítőből (enyhén szólva is gyakori utazások a fürdőszobába), így a többi borzalmas mellékhatásom mellett ennek feleslegével is foglalkoztam. Hibáztatom a teát? Nem is kicsit. Magamat hibáztatom azért, mert túl sok jó dolognak engedtem el magam. Innentől kezdve úgy döntöttem, hogy betartom a szabályokat.

5. nap: Miután elköteleztem magam a szabályok betartása mellett, sokkal jobban éreztem magam. Naponta csak egy csészét kezdtem inni, és elkezdtem kísérletezni azzal a napszakkal, amikor ittam. Az 5. napon körülbelül fél órával edzés előtt kipróbáltam a teát. Határozottan nem nehezedett meg, futás közben pedig jó mennyiségű energiám volt.

7. nap: Volt egy hivatalos rendezvényem, amelyre a 7. napon el kellett mennem, és egy folyékony ruhát választottam. Barátom meggyőzött arról, hogy az utolsó pillanatban próbálkozzak egy sokkal feszesebb ruhával, és én nem téged ölelek, amikor azt mondom, hogy a gyomrom laposabbnak érezte magát ebben a ruhában, mint azt hosszú ideje érezte. Végül a szorosabb ruhát viseltem, és NAGYON magabiztosnak éreztem magam (lásd alább - én vagyok a bal oldalon!). Tartozhatom-e a teának, az edzésmódomnak vagy az egészséges étkezési szokásaimnak? Valószínűleg mindhárom valamilyen kombinációja (de legyünk reálisak, épp reggel volt a McDonald's, tehát valószínűleg csak az első kettő).

14. nap: A méregtelenítésem felénél végre hivatalosan rájöttem, hogy mi működik nekem és a testemnek. A terv: a szokásos, első reggelire tervezett kávém, majd a tea jeges változata, amit egész nap velem iszom. Egész nap kortyolgatom, és frissítő és hidratáló is. Nagyon őszintén mondhatom, hogy DÖBBEK. Nincsenek emésztési problémáim, könnyebben érzem magam az edzőteremben futva, és a gyomrom lényegesen kevésbé dagadt és tónusosabb.

18. nap: Tehát íme, amit ma ettem: egy McDonald's reggeli szendvicset, egy McDonald's hash barna-t, egy nagy kokszot és két fánkot. Megtörli a teám mindezt? Isten ments. Fékezte a PMS vágyaimat? Isten ments. Még mindig ember vagyok, rohadtul. A 18. nap durva volt, de bebizonyította, hogy egyetlen tea sem akadályozhat meg abban, hogy önmagam legyek.

23. nap: Egyre jobban aggódom, amikor rájövök, hogy a tea hamarosan elfogy, és mostanra folyamatosan találok kifogásokat arra, hogy megmutassam a gyomrom az embereknek. Izgatott vagyok, hogy a hétvégén megmutassam magam a tengerparton.

27. nap: Nagy mértékben támaszkodom a teára, mivel néhány szerencsétlen PMS-puffadást tapasztalok. Úgy érzem, hogy ez segít, és őszintén rettegek attól, hogy csak egy pohár van hátra.

28. nap: Őszinteségi idő - több napot vettem ki. Elmentem a hosszú hétvégére, és túlzásba vittem a mexikói ételeket, a borkóstolókat és a meggyfagylaltot. Amikor hazaértem, kimerült testet és rossz puffadás esetet ápoltam. A megoldás? Meginni az utolsó csésze teámat. Miután megittam, felfrissülve és könnyebben feküdtem le, majd másnap reggel készen keltem egy edzésre és egy napra vissza a munkahelyemre.

Az elvihető

A méregtelenítő tea drasztikusan megváltoztatta az életemet? Nem. De csökkentette-e a puffadást, új önbizalmat adott-e nekem, és nagyszerű íze volt-e közben? Igen. Ha gyors megoldást keres a fogyáshoz, ez nem az Ön számára. De ha finom kiegészítő kiegészítést keres egy következetes edzésprogramhoz és az egészséges étrendhez, ez az Ön számára. Ne számítson arra, hogy a tea minden munkát elvégez helyetted, hanem számíts rá val vel te - segítesz, bárhová is utazol a legegészségesebb önmagadhoz.

Tehát megismétlem? A fene igen - sőt, már megrendeltem.