3 diétás szabály megsértése (beleértve a csokoládét reggelire!)

Ha valaha is beszélt egy politikailag korrekt, általános dietetikussal, az elkeserítő lehet. Fogyasszon sok teljes kiőrlésű kenyeret, soha ne fogyjon több mint fél fontot hetente, és "mindenképpen fogyasszon sok szóját, gabonát, kukoricát és tejterméket".

De ez ROSSZ tanács.

AZ IGAZSÁG, hogy a súlycsökkenéshez RENGYEN táplálkozási szabályt kell megszegnie.

1. szünet: soha nem fogyaszthatja el azokat az ételeket, amelyeket szeret - ez hamis!

2. szabály, amelyet meg kell szakítani: kalóriákat kell számlálnia - ügyfeleim SOHA nem csinálják ezt!

3. szünet: Egyél hat kis ételt naponta - Nem! Ez csak elégedetlen marad.

AZ IGAZSÁG az, hogy kiadós ételeket fogyaszthatsz a szeretett ételekből anélkül, hogy számolnod kellene a kalóriákat, HA betartod a megfelelő szakértők bennfentes tanácsát.

Reggelire csokoládét is fogyaszthat.

Én igen. Minden nap. És a kutatás alátámaszt engem ...

A Tel Avivi Egyetem tudósai szerint desszertet reggelivel fogyasztani - beleértve a csokoládét (mint az alábbi recept) - segíthet a nagyobb súlycsökkenésben.

Azok az alanyok, akik valamilyen csemegével befejezték a magas fehérjetartalmú reggelit, mindössze 4 hónap alatt 33 fontot fogytak el ... majd a következő 4 hónapban további 15 fontot. Ez hihetetlen ... és mindez úgy, hogy közben élvezik kedvenc ételeiket.

Ezért támaszkodnia kell olyan élvonalbeli táplálkozási gurukra, mint a Flavia Del Monte, akik megmutatják, hogyan lehet fogyni és lapos hasat kapni anélkül, hogy nagy áldozatokat kellene hoznia az étrendben - vagy a társadalmi életben. Rövid edzéseim remekül passzolnak Flavia hihetetlen ételeihez és szabálysértő diétás titkaihoz.

Ha nem ismered Flaviát, hadd meséljek róla. Regisztrált gyermekápoló, női fitnesz szakértő és elfoglalt új anya.

énn más szóval ... ő Szuper nő!

Vessen egy pillantást arra, hogy a közelmúltban hogyan érte el ezeket a csodálatos átalakulási eredményeket a gyermeke után. . .

Kíváncsi vagy, hogy csinálta? Itt van a…

3 lépéses gyors zsír-veszteség megoldás:

1. Fogyasszon kényelmes, igazi ételeket tartalmazó recepteket, ha éhes vagy (ne pedig szemetet táskából vagy dobozból ... vagy „gyorséttermi” helyekre, például Metró).
2. Fogyasszon kiadós és egészséges ételeket, amíg meg nem elégszik - de ne töltse be.
3. Egyél valódi ételt - mindig!

Sikereinek nagy része a Flavia könnyen elkészíthető, nem ócska, zsírégető receptjei lesznek, amelyek ízletesek is.

Fogyni fog anélkül, hogy éhezne, unalmas, kedves vagy íztelen ételeket fogyasztana, és egyetlen kalóriát sem számít be…VALAHA!

És ma Flavia egy csodálatos ingyenes recepttel kapcsol össze.

Pár napot megcsinálhat ebből egy vasárnap, lefagyaszthatja mindazt, amit nem eszel meg, a többit pedig a mozgalmas hétére a hűtőszekrénybe dobhatja. Ezek egyensúlyban vannak fehérjékkel, szénhidrátokkal és zsírokkal, hogy órákig teljes energiát élvezzenek.

A Flavia receptjei speciális összetevőket is tartalmaznak a hormonok kiegyensúlyozására, ami az első kulcs ahhoz, hogy testét "zsírégető üzemmódban" tartsa, így enni tud, amíg jóllakik, és végig szereti a testét 🙂

Ha vadonatúj recepteket keres az őrült ütemtervének megfelelően, akkor vegye elő a Flavia vadonatúj Flavilicious Cooking szakácskönyvének másolatát. Könyve megtanítja, hogyan kell Egyél többet, hogy többet fogyj!

És még egy dolog…

Aki ma megrendel, egy nagyon különleges bónusz videót is megragad „Hogyan készítsünk 15 ételt 50 perc alatt!”

Ez a videó Amy Stoddart professzionális séf mellett készült, aki 10 éves konyhaművészetét egy 50 perces, lépésről lépésre elkészített „szakaszos főzés” videóba csomagolja. Ez az információ ÁRONLAN és a legnagyobb időt takarító főzési videó, amit valaha láttam!

(Ez az egy bónusz órákat ad vissza az életedből, így elvégezheted azokat a tevékenységeket, amelyek igazán tetszenek, miközben nagyszerűen érzed magad és szereted a tested!)

Ez a bónusz videó nem található máshol!

Az edzéseimmel és az étkezéseivel gyorsabban fogy, mint valaha,

Craig Ballantyne, CTT
Okleveles Turbulence Trainer

PS - Ez rajtad múlik!

A személyes növekedés és a változás rajtunk múlik.

"Ha így van," rajtam múlik. "

A mi életünk. A választásaink. Kihívásaink. A mi döntésünk.

Helyezzen el terveket a növekedés támogatására, a cselekvésre és mindezek kalandos érzéssel történő megvalósítására.

Ahhoz, hogy megszerezzen valamit, amit még soha nem volt, meg kell tennie valamit, amit még soha nem tett meg.