3 lépés a sikeres tisztításhoz

Betegeim nagy része visszaállíthatja anyagcseréjét azáltal, hogy a cukorról és a feldolgozott élelmiszerekről az igazi, teljes, friss ételekre vált. De vannak olyanok, akiknek erősebb újraindításra, megtisztításra van szükségük. És olyan sok program és takarítás van odakint - van, amelyik jó, van, aki nem. Egyesek még sok gyümölcslevet is tartalmaznak, ami problémát jelenthet, ha cukorbetegségben szenved, vagy cukorproblémákkal küzd.

lépés

Azok számára, akiket érdekel a tisztítás kipróbálása, akiknek újraindításra van szükségük, és akiknek FLC-szindrómája van (ahol baromságot érez).

Nem akármilyen tisztítás fog működni - sok divatos diéta van, amely rövid és hosszú távú következményekkel járhat, és az interneten törvényes orvosi tisztításként álcázza magát. Kövesse annak az útmutatását, aki megérti a test működésének tudományát és a tápanyagokat ahhoz, hogy boldoguljon.

Ezért nemrég írtam a The Blood Sugar Solution 10 napos méregtelenítő étrendet, amely megmagyarázza mérgező testünk és elménk kiváltó okait. Élelmiszer-ellátásunk egyetlen összetevője millióinkat kétségbeesik az egészségünk gyors újraindításához, valamint a vágy és az ételfüggőségi ciklus szüneteltetésének vágyakozásával. Mi a tettes? Cukor!

Az a tény, hogy Amerikában évente fejenként 152 font cukrot és 146 font lisztet eszünk meg, lehetetlenné teszi az emberek számára, hogy az étel körüli viselkedésüket ellenőrizzék. Ezek az anyagok erősen addiktívak; valójában nyolcszor olyan addiktívak, mint a kokain. A patkányok akkor is esznek cukrot, ha áramütést kapnak, hogy abbahagyják őket!

Az igazság az, hogy az embereket hibáztatjuk a túlsúly miatt, de ez nem az ő hibájuk. Az élelmiszeripar eltérítette ízlelőbimbóinkat, hormonjainkat, agyi kémiánkat és hormonjainkat. A 10 napos méregtelenítő étrend segít a hormonok és az agy kémiai állapotának alaphelyzetbe állításában, és mindössze 10 nap alatt kikapcsolja a gyulladást, és az eredmény nemcsak a fogyás jelentős megindulását, hanem drámai változást is jelent az egészségben.

Ha valódi, teljes, friss ételeket fogyaszt, amelyekben nagyon koncentrálódik a vitaminok és ásványi anyagok, a fitonutriensek és a rostok, akkor biztosítja a testének azt az üzemanyagot, amelyre szüksége van az egészség megőrzéséhez, valamint a betegségek megelőzéséhez és gyógyulásához. De el kell távolítania a szemetet is. Szupermarketeinkben található összes cukor, liszt és feldolgozott élelmiszer ma zavarja az egészséges, működő testet. Ha szó szerint betartja az étkezési tervet, amelyet könyvemben biztosítok számodra, automatikusan belemerülsz a jó dolgokba és elkerülöd a rossz dolgokat. Nem lehetne könnyebb!

Megtanultam, hogyan lehet ezeket a finom, egészséges, hipoallergén ételeket elkészíteni, figyelve jó barátomat, Jill Pettijohnt. Ő az a személy, akit kiválasztottam, hogy megtervezzem és elkészítsem a gyógyító ételeket a méregtelenítő elvonulásaimon. Ő választotta a 10 napos méregtelenítő diéta ételeinek elkészítését. Jill szakács és a biztonságos, hatékony tisztítás vezetője. Jill tisztítói az egészséges táplálkozás jellemzői. Alacsony glikémiás, szerves és toxinmentesek, valamint frissek és fitotápanyagokban gazdagok. Ez azt jelenti, hogy az inzulinszintje nem fog megemelkedni, ha betartja bármelyik tisztítását, és a vércukorszintje normalizálódik. Az alacsony keringő inzulin fenntartása az első és legfontosabb lépés a testének megfelelő súlyú életfontosságú életvitelben.

Ami még fontos, hogy testét elárasztják olyan tápanyagok, amelyeken múlik, hogy egészséges maradjon. A Jill's Cleanse egyik kedvenc étkezésem a spenót vízitorma leves. Krémes avokádóval készült, amely támogatja a zsírégető hormonokat és vízitorma, amely egy zöld leveles növény, amelyben magas az antioxidánsok és az izotiocianátoknak nevezett betegségmegelőző vegyületek, amelyek gátolhatják a rák növekedését.

Amikor valami édeset akarok, de nem akarom szárnyalni a vércukorszintet, imádok kortyolgatni az ő mandulás chai-jából, amelyet valódi vaníliarabból, nyers mandulából és chai-fűszerekből, például fahéjból és szegfűszegből készítenek, amely a tanulmányok szerint alacsonyabb vércukorszint.

Mivel Jill a kiváló ízű gyümölcslevek és levesek elkészítésének szakértője a tisztításhoz, megkérdeztem tőle, milyen tippekkel szolgál neked:

  1. Válasszon nyers, ÉLŐ összetevőket a táplálkozási állapot optimalizálása érdekében a tisztítás során. Nem minden nyers étel él (mint a nyers hús!). Ügyeljen arra, hogy szánjon időt az összetevők, például a diófélék és a magok áztatására vagy csírázására, hogy aktiválja a megfelelő emésztéshez és asszimilációhoz szükséges fontos enzimeket.
  2. Biztosítson különféle ízeket, színeket és összetevőket az öröm fenntartása és az érdeklődés fenntartása érdekében. A Jill's Cleanse-nek a szivárvány minden színe megtalálható az élénkzöldtől a mélyrózsaszínig - mindezt a valódi összetevők, például zöldségek, diófélék és bogyók felhasználásával. Ez nem csak növeli az élvezeti tényezőt, hanem számos tápanyagot is biztosít, így maximalizálja a táplálkozást.
  3. Tartsa gyors, egyszerű és hozzáférhető útközbeni életstílusához. Szeretem a Jill's Cleanse-t, mert valóban élvezhetem! Mivel a termékei már elkészültek az Ön számára (és a FedEx-en keresztül az ország bármely pontjára szállíthatók), könnyű beépíteni őket az elfoglaltságomba.

Szeretne többet megtudni Jillről és a különféle lehetőségekről? Nézd meg a Jill's Cleanse-t, hogy megnézhesd, milyen ízek várnak rád legközelebb, amikor úgy érzed, hogy újraindítod a tested és az elméd.

Egészséget és boldogságot kívánva,
Mark Hyman, orvos

Egészséget és boldogságot kívánva,

Mark Hyman, orvos