3 módszer a duzzanat csökkentésére terhesség alatt
A terhesség harmadik trimesztere sok mindent hoz. Sóvárgás, gondok az éjszaka közepén megfordulni, gázolni ....
De valószínűleg ezek közül a kérdések közül a legirritálóbb egy apróság, amit duzzanatnak neveznek.
A duzzanatot a megnövekedett folyadék- és vérmennyiség okozza (akár 50%), de 3 egyszerű dologra figyelve kezelhető:
Mit iszol
A terhes nőknek napi 1 liter vizet kell inniuk. Sajnos a koffein ellensúlyozza a víz jó munkáját és kiszáríthatja. Egy evőkanál almaecet (felfelé haladhat, mivel az ízlelőbimbók képesek kezelni) a vízben nagyszerű módja annak, hogy azonnal csökkentse a duzzanatot. Számos gyógyteák is vannak, amelyek káliumban gazdagok, ami segít a testének a hidratálásban. Ezek a következők: csalánlevél tea, gyömbér tea (az émelygés enyhítésére is kiváló), pitypang tea és borsmenta tea.
Amit eszel
Az egészséges táplálkozás döntő fontosságú az egészséges terhesség szempontjából. Sok kérdés elkerülhető, ha odafigyelünk arra, amit eszel. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend valóban hozzájárulhat a vízfogyasztás növeléséhez! Sok nő támaszkodik a Brewer Dietre, hogy útmutatást adjon azokról az ételek típusairól, amelyek a legjobbak a duzzanattal járó szövődmények, például a preeclampsia elkerülésére.
Amit a fürdővízbe tesz
A fürdés nagyon hasznos lehet a terhesség alatt, különösen akkor, ha megfelelő dolgokat ad a vízhez. A magnéziumpehely csodálatos hozzáadni, valamint az Epsom-sók.
- 6 módszer a hasi zsír csökkentésére terhesség után
- 10 módszer az arc duzzadásának csökkentésére (és okai) - Seknd Blog
- 7 módszer a has csökkentésére császármetszés után C-szakaszos szállítás
- 7 módszer a felesleges folyadékretenció csökkentésére és a kevésbé felpuffadt májorvos kinézésére
- 8 módszer az egészség megőrzésére a rák után - Siteman Rákközpont