6 módszer a hasi zsír csökkentésére terhesség után

Írta: Kristina Das | Publikálva: 2018. november 22., csütörtök, 13:46

hasi

Ne hagyja, hogy a terhességi zsír növelje a súlyát és a gyomrot terhesség után. Ne használjon olyan gyógyszereket, amelyek rossz hatással lehetnek az Ön és gyermeke egészségére.

A hasi zsír a terhesség után minden nő problémájává válik. Azonban ne hagyja, hogy a terhességi zsír növelje a súlyát és a gyomrot terhesség után. Ne használjon olyan gyógyszereket, amelyek rossz hatással lehetnek az Ön és gyermeke egészségére. Mondjon néhány egyszerű módszert a fogyás után a terhesség után. & nbspTöbb olvassa el - Fogyás: Állítsa vissza ezeket a hormonokat a makacs hasi zsír elvesztése érdekében

Forró vízbevitel
Sok tanulmány egyetértett azzal a ténnyel is, hogy meleg víz fogyasztásával képes lesz csökkenteni a gyomorzsír feleslegét, és ez segít a fogyásban is. A csecsemő megszületése után csak forró vizet igyon. Mivel a forró víz nemcsak csökkenti a gyomrot, hanem megakadályozza a test túlsúlyát is. & nbspIs olvassa el - Makacs hasi zsírja nem múlik el? Próbálja ki ezeket az edzéseket és az életmódbeli változásokat

Fontos a szoptatás
A szoptatás olyan antitest, amely segíti gyermekét a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. A szoptatás csökkenti gyermeke asztma vagy allergiás reakciók kockázatát. A szoptatás nemcsak a gyermek immunitásának kialakulásában segít, hanem a testzsír elvesztésében és a gyomor csökkentésében is a terhesség után. Egy tanulmány szerint a szoptatás a zsírsejtek és a szervezetben összekevert kalóriák hatására tejet termel, ami csökkenti a súlyt anélkül, hogy befolyásolná az egészségét. Ezért szoptatnia kell a csecsemőt. & nbspOlvasd el - Nem tudsz elveszíteni extra hasi zsírt? Italok, amelyeket éhgyomorra kell kipróbálni

A zöld tea is hatékony
A zöld tea nagyon hasznos a súlycsökkentésben. Nemcsak antioxidánsokban gazdag, és így segíti a fogyást, de jót tesz az anya és a gyermek egészségének is. Ezen kívül a zöld tea flavonoidokat tartalmaz, amelyek hasznos növényi vegyi anyagok, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát.

Tápláló étrend
Fontos, hogy tápláló ételeket fogyasszon ahhoz, hogy elegendő tejet termeljen. Mikroelemekkel kell gazdagítani, amelyek segítenek fenntartani az újszülött anyagcsere-ciklusát. Ehet zöld leveles zöldségeket, sovány fehérjét és fűszereket stb.

Fahéj és szegfűszeg
A fahéj és a szegfűszeg nagyon hatékonynak bizonyulhat a gyomorzsír csökkentésében a terhesség után. Ehhez 2-3 szegfűszeget és fél teáskanál fahéjat kell felforralnia, és meg kell inni a vizet, amint kihűl. Szülés után ez segít csökkenteni az elhízást. Ettől eltekintve a fahéj csökkentheti a vércukorszintet, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit, és egyéb hatékony egészségügyi előnyökkel is jár.

Görögszéna magok
A görögszéna segíthet a koleszterinszint csökkentésében, a duzzanat és az étvágy csökkentésében. Ettől eltekintve nagyon hasznos a gyomor csökkentésében. Ezenkívül csökkenti a gyomrot azáltal, hogy egyensúlyban tartja a nők hormonjait. Forraljuk fel 1 teáskanál görögszéna magját éjszakánként 1 pohár vízben. Igyon langyos vizet. A hasznot mindenképpen megkapja.