Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt 2 hét alatt

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 20. Referenciák jóváhagyva

módszer

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 37 ajánlást tartalmaz olvasóinktól, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 3 821 741 alkalommal nézték meg.

Egy kis extra párnázás a középsõ rész körül normális, de érthetõ, ha meg akarsz szilárdulni a karcsúbb megjelenés érdekében. Bár lehetetlen elveszíteni az összes hasi zsírt 2 hét alatt, gyorsan elveszítheti annak egy részét azzal, hogy lefogy a test és a testzsír. Csak annyit kell tennie, hogy elfogyasztja a megfelelő ételeket (ezzel csökkentve a kalóriákat), felpörgeti a testmozgást, és néhány életmódbeli változtatást végez a következő 2 hétben. Folytassa erőfeszítéseit, hogy hosszabb ideig még több hasi zsírt fogyjon!