Túl sokat kaphat a Bifidus Regularis?

kapcsolódó cikkek

Ha étrend-kiegészítőkről van szó, a több ritkán jobb. Ez még a viszonylag ártalmatlan probiotikumokra is vonatkozik, mint például a Bifidus regularis, ha szokatlanul nagy adagokban fogyasztják őket. Nagyon sok bifidobaktériumra van szükség ahhoz, hogy a legtöbb embernél bármilyen mellékhatást okozzon - többet, mint amit élelmiszer-alapú forrásból kapna -, és az egészséges embereknek csak enyhe kellemetlenségeket tapasztalhatnak a túl sok bevitel miatt.

kaphat

Bifidus Regularis

A B. regularis a probiotikumok nagyobb családjának része, amelyet együttesen bifidobactera néven ismerünk. A tudósok a DNS-analízissel 25 különböző, különféle bifidobaktérium-fajt azonosítottak, amelyek mindegyikének megvannak a maga különböző, de egymást átfedő tulajdonságai. A Bifidus regularis nem a tudományos közösségben használt kifejezés. Ez egy védjegyes név, amelyet a joghurtgyártó Dannon használt a Bifidobacteria lactis egy speciális törzsének azonosítására, amelyet a vállalat probiotikus kiegészítőként fejlesztett ki az Activia joghurt termékcsaládjában. A gazdálkodók nagyjából ugyanazt a folyamatot használják, amely szelektíven szaporítja a különösen produktív állatokat vagy növényi növényeket.

Bifidobaktériumok és probiotikumok

A bifidobaktériumok a mikroflóra részét képezik az egészséges emberi emésztőrendszerben. Úgy gondolják, hogy a B. regularis és a kapcsolódó mikroorganizmusok megvédik emberi gazdanövényeiket a potenciálisan káros baktériumoktól, amelyeket együttesen kórokozóknak hívnak. A bifidobaktériumok, a laktobacillusok és a rokon baktériumok előnyeit a 20. század eleje óta tanulmányozták, és jól bebizonyították, ha még nem teljesen értik. Csoportként "probiotikumokként" nevezik őket, baktériumok, amelyek élő telepeket alkotnak, és amelyek kedvező hatással vannak a gazdájukra. Nagy mennyiségben fogyasztva is nagyon biztonságosak.

Túlzásba esni

Nincs egyértelműen meghatározott vonal, amely meghatározná, hogy mekkora mennyiségű probiotikumot kell elfogyasztani egy nap alatt, bár az Amerikai Családorvosok Akadémiája napi 10-20 milliárd kolóniaképző egység adagját javasolja. Az Activia 5-10 milliárd kolóniaképző egységet tartalmaz 4 uncia adagonként, ezért az ajánlott adag elérése érdekében naponta két-négy adag csészét kell megenni. A kényelmes bifidobaktériumok fogyasztásának felső határa nem ismert, de valószínűleg először eléri a joghurt határértékét.

A lehetséges hátrány

Ha a nehéz joghurtfogyasztást egy probiotikus kiegészítéssel kombinálja, akkor előfordulhat, hogy elegendő bifidobaktériumot vesz be kellemetlen érzéshez. Az AAFP csak mérsékelt tünetekről számol be egészséges tesztalanyoknál, amelyek általában csak puffadásra vagy görcsökre korlátozódnak. Azoknál a betegeknél, akiknek immunrendszerét a kemoterápia, a műtét utáni immunszuppresszánsok vagy betegség károsította, a probiotikumok szepszis kockázatát jelenthetik, és csak orvos tanácsára és felügyelete mellett szabad alkalmazni.

Fred Decker képzett szakács és tanúsított élelmiszerbiztonsági edző. Decker írt a Saint John-nak, a New Brunswick Telegraph-Journal folyóiratnak, és megjelent a kanadai Hospitality and Foodservice magazinban. Számítógépeket, biztosításokat és befektetési alapokat értékesített, és a Newfoundlandi Memorial Egyetemen és az Észak-Alberta Műszaki Intézetben tanult.