Napi 30 banán egészséges? A hivatalos Ben Greenfield DurianRider interjú

napi

Találkozz Harley Johnstone-val, a DuranRider AKA-val, a 30BananasADay sráccal.

Harley (a jobboldali képen) élete első 24 évét olyan problémákkal küzdötte le, mint a krónikus fáradtság, asztma, Crohn-betegség, hipoglikémia, enyhe ízületi gyulladás, alvászavarok, depresszió, kábítószer-függőség, alkoholfogyasztás, étvágytalanság, pattanások és még sok más. Ezek a kihívások arra késztették, hogy felfedezze a veganizmust és végül a nyers veganizmust. Most 100% magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú nyers vegán, aki szó szerint napi 30 banánt eszik (görögdinnyével, kókuszcukorral és datolyával együtt), és kerékpározásban, futásban, duatlonban, ultra-állóképességi és maratoni versenyeken is részt vesz.

Audiointerjú Ben Greenfielddel és a DurianRiderrel az alábbi link ...

És az alábbihoz hasonló videókat készít (tegyük fel, hogy nem tűnik olyan rajongóknak, mint Ben Greenfield és Vinnie Tortorich):

Ma interjút készítek Harley-val, és belemerülünk a magas szénhidráttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, veganizmus, gyümölcsösség, banán, fruktóz és még sok másba.!

A podcast témái a következők:

-Hogyan vált Harley DurianRider néven ismertté ...

-Hogy néz ki egy tipikus étkezési nap Harley számára…

-Akár étrend-kiegészítőket szed…

-Milyen magas a rostbevitel a testével ...

-Ha a Harley olyan hiányosságokkal foglalkozik, mint a B12, a kreatin, a kolin, a K2-vitamin, az A-vitamin, a D-vitamin, az aminosavak vagy a zsírsavak…

-A „napi 30 banán” vérmunka és biomarkerek ...

-Harley mennyi gyakorlatot végez egy tipikus héten…

-Miért van egy videója, ahol csésze cukrot dob ​​le gabonafélékre ...

-Gondolatai a májkárosodásról, a candida-ról, a gombáról, a glikációs végtermékekről és egyebekről…

-Magas szénhidrát és magas zsírtartalom…

-És még egy különleges 50 000 dollár is mer egy prominens ketogén orvoshoz…

Az ebben az epizódban említett források a következők:

-Tesztelés: A WellnessFX Performance Panel Ben 2 hét múlva készül el

-Cikk: Az igazság a ketonokról és a ketózisról

Kérdések, megjegyzések vagy visszajelzések a napi 30 banán étrendről, a DurianRiderről, a ketózisról, a veganizmusról vagy még sok másról? Hagyja alább a gondolatait, és megígérjük, hogy válaszolunk!

Tegyen fel Bennek egy Podcast-kérdést

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Youtube
  • PinterestLinkedIn ->
  • SnapChat

50 gondolat: „Napi 30 banán egészséges? A hivatalos Ben Greenfield DurianRider interjú ”

Harley annyira sós lett a végén

Hogyan mondhatod el, hogy valaki vegán? ... Ne aggódj, megmondják. lol

A vicces dolog az, hogy Ben több zöldséget eszik, mint a nyers vegánok 99% -a.

Ahogy az állatok is, amiket megeszek;)

Nagyon köszönöm, hogy elkészítette ezt az interjút, Ben. Vegán rekreációs állóképességi "sportolóként", akik a jövő terhességére törekszenek, igyekszem minél többet megtudni a táplálkozásom optimalizálásáról. Hozzád hasonlóan az idegrendszerre gyakorolt ​​hosszú távú hatások jelentik az egyik fő gondomat (elfogadom, hogy a veganizmus nem „természetes” étrend, de etikai okokból nem ehet állati termékeket, ezért ki kell egészíteni). Az ehhez hasonló epizódok annyi aranyat tartalmaznak, és számos új táplálkozási lehetőségem van.

Valójában azt gondolom, hogy a megértés és elemzés szintje meghaladta a Duranrider idejét. Őrülten tisztelem a gondolkodásmódodat és intelligenciádat, amikor az egészségről van szó - mindig kiegyensúlyozott és nyitott, ugyanakkor elhatároztam, hogy rátérek a tényekre. Kösz.

Az egész érvet vagy bebizonyítják, vagy cáfolják a következők megválaszolásával: „bevonja-e a zsír az inzulinreceptort, és ezáltal megnövekedett bllod cukrot okoz?” Tud valaki válaszolni erre?

Oxidált zsírok pörkölt növényi olajból stb. - igen. Természetes, nyers, egészséges zsírok, nem.

Remek interjú. Igen, örülök, hogy nem harcoltatok. Érdekes módon az elmúlt években mindkét életmódot kipróbáltam. A Freelee Youtube-videóin keresztül értesültem Harley-ról. Előtte Paleo diétán voltam. Valójában részt vettem a Freelee első 30 napos hideg pulyka kihívásában, csak gyümölcsöt fogyasztva, főtt étel nélkül. Gyorsan lefogyott, nagyszerűen érezte magát, rengeteg energiája volt 50 évesen. Tinédzserként profi módon fociztam, és valójában visszatértem erre az erőnlétre. Szó szerint csak napi pár órát biciklizett, és órákon át lacrosse hálón rúgta a labdát, rövidnadrágot, mezítláb, napsütést, sprint után sprintelt. Nagyszerű életmód, és tudom, mit jelent Harley, amikor az érzésről beszél. Kb. 14 hónapig maradt így.

Ezután átrohant Benen, és sokat tanult is. Érdekesnek tartom Ben aggodalmait a hosszú távú hatásokkal kapcsolatban, de, mint Harley, amikor teljesen HCRV vagy, önben is ez az elsöprő magabiztosság és veleszületett érzés, hogy amit csinálsz, az helyes és optimális.

Az elsődleges étrenden mindig van visszahúzódás számomra. Úgy gondolom, hogy az elvihetőség az, hogy a legtöbb ember, aki elsődleges életmódot folytat, nem jól csinálja. És helyesen csinálni problémás.

Ketosisban maradni; a legtöbb ember nem veszi észre, hogy nagy fegyelemre van szükség az ott maradáshoz. Pár száz gramm szénhidrát túl sok, és valójában ártasz magadnak, mivel a cukormolekulák fehérjéhez kötődnek.

Azt kell mondanom, hogy pár hét után 100% -os gyümölcsön egyszerű volt ott maradni. Télig már nem vágytam húsra, zsírra vagy főtt ételre.

Szerintem minden étrendnek van egy szezonális eleme, amelyet érdemes felfedeznie. Úgy módosítottam az étrendemet, hogy lehetővé tegye a szezonális és helyi termékek és gyümölcsök elérhetőségét a következőkkel kapcsolatban:

Például a téli éghajlaton a gyümölcsök nem könnyen kaphatók, ezért bevezettem a dzsem, zöld, rizs stb.

Számomra úgy tűnik, hogy a szezonális ritmusokra és az éghajlatra kell koncentrálni.

Ismét nagyszerű interjú, és sokat tanultam mindkét táborból.

A Durianrider intellektuálisan tisztességtelen vegán ideológus/buzgó.

Biológiai tudása nem töltené be a világ legkisebb postabélyegének hátulját.

Az, hogy bárki is venné komolyan ezt a nagylelkű bolondok tanácsát, túlmutat rajtam.

Én egy 2-es típusú cukorbeteg vagyok, és LCHF-étrendet folytattam, és az összes anyagcsere- és egészségjelzőm (teljes koleszterin/HDL arány, HbA1c stb.) Jelentősen javult. 10 kg körül is lefogytam anélkül, hogy tornáztam volna.

Még kb. 10-12 kg-ot kell leadnom, és kezdem beépíteni a testmozgást az életembe.

Ha napi 30 banánt ettem volna az elmúlt 4 hónapban (mennyi ideig csináltam LCHF-et), azt hiszem, az egészségi állapotom sokkal, de sokkal rosszabb lett volna.

szia lenyűgözött az első R Roll interjúd, méghozzá ez, ami arra késztetett, hogy halljam a Harley podcastodat. Középkorú vagyok, gyógyulva az SAD-ban, elnyelve az összes jó információt, amit találok, köszönöm a jó munkát és a perspektívát.

Mint egy másik hozzászóló, itt is meggyőz az eredmény: Esselstyn és mtsai, a szív- és érrendszer személyes gondot jelent. Megjegyzése: az eredmény talán inkább a kirekesztés, mintsem a befogadás érdekes és elfogadható, de nem foglalkozott közvetlenül Harley kérdésével: hol vannak a magas zsírtartalmú étrendet és a szívbetegség megfordulását mutató tanulmányok? Az IMO ez lenne a legmeggyőzőbb bizonyíték, amelyet Paleos az asztalra terhet.

Eközben a Paleo és a 80/10/10 közötti közös pontok jelentősek: 1) a SAD legrosszabbja kizárása, és 2) egyik tábor sem használ együtt magas szénhidrát- és zsírtartalmat. Nagyon nyilvánvalónak tűnik, hogy mindketten foglalkoznak valamivel ... de pontosan mi?

Örülnék, ha hallanám ezeket a szempontokat, és a földön marad!

Köszönöm a visszajelzéseket, és felveszem a feltárandó témák listájába!

"A Super Starch egy nem GMO kukoricatermék, amelyet laboratóriumban keringenek." Bárki látja az iróniát ebben a kijelentésben. Ez nem egy géntechnológiával módosított/módosított termék, amelyet laboratóriumban fejlesztettek ki ....

Ben ... abba kell hagynod a rohadt sok beszédet ... szerintem Harley legtöbbször csak udvarias volt, hogy nem beszélt feletted, de folyton bepipáltál, amikor volt valami mondanivalója, ami bosszantó

elég szar podcast volt ... néhány komment elolvasásával az emberek úgy gondolják, hogy ez jó volt? csak azt hallottam, hogy Ben beszélt a szabad gyökökről és a Harley iránti hosszú távú aggodalmáról

Szerintem ez nagyon jól rámutat arra a tényre, hogy mindenki más és a testünk nem teljesen ugyanúgy működik. Ami egyeseknél működik, másoknál nem. Két évig nyers vegán voltam, és szarnak éreztem magam, 8 hónapig magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattam, és még rosszabbul éreztem magam. Számomra az egyensúly között van. nincs mindenki számára egy válasz

Köszönöm a kiegyensúlyozott, tisztelettudó interjút. Örültem, hogy ez nem szétesett szleng meccsgé, annak ellenére, hogy megnézte Harley fenti videóbejegyzését, volt oka arra, hogy ingerelje a megjegyzései hangját. A tények bemutatásával azonban mindenképpen felhívta a figyelmét, és elgondolkodtatott valamit egy adott étkezési rendszer hosszú távú eredményeivel kapcsolatban.

Remek interjú volt. Köszönöm, Ben, hogy mindenki számára elérhetővé tette. Vinnie Tortorichhoz hasonlóan én is jobban szeretem meghallgatni őket, mint egyedül. Egyetértek Bennel abban, hogy a hosszú távú egészség fontosabb, de a módszerei nem győznek meg. A Durianriderhez hasonlóan engem is meggyőznek Esselstyn, Barnard és McDougall. Azért jöttem, hogy valami mást halljak., Ezért köszönöm Bennek, hogy mást nyújtott.

Ben, látni fogjuk a vérvizsgálati eredményeidet, hogy összehasonlítsuk Harleyéval? Arra gondoltál, hogy pénteken közzéteszed őket? Jó lenne látni egy külön bejegyzést, amelyen átnézné mindkettejüket, és megjegyzést fűznének ahhoz, hogy összehasonlítják őket.

Igen, egy kis késés a WellnessFX-től. Nemsokára fent lesznek!

Köszönjük, hogy megosztotta az eredményeit Ben. Bármilyen eséllyel hozzászólást vagy podcastot készít az eredmények kommentálására (bármi meglepetés, bármilyen étrendi változás ennek eredményeként, összehasonlítás a Harley eredményeivel ...). Hasznos lenne megismerni, mivel néhányunk (köztük én is) nem ismeri a vérvizsgálat által kínált összes részletet.

Igen, jön egy bejegyzés, és te is megnézheted ezt a videót: https://www.youtube.com/watch?v=mNdYt6fD1Ig&fe…

Köszönöm Ben. Ez nagyon hasznos volt. Várom az ezzel kapcsolatos bejegyzést is. Talán megtehet egy második podcastot Harley-val, hogy átmehessen mindkét vérvizsgálaton, amint azt az első podcast említette. Úgy hangzik, hogy mindketten játékot jelentenek egy újabb egészséges beszélgetésre.

Ha józan ész és tudományos alapú érvelést szeretne látni Harley észrevétele ellen az inuitok szívbetegségében, látogasson el erre a linkre, és tekintse meg Chris Masterjohn megjegyzéseit
http://www.diseaseproof.com/archives/diet-myths-a…

Jó, Trevor. Köszönöm.

Tetszik Ben megjegyzései az erőnlét/egészség egyensúlyról. A szívbetegség az első számú gyilkos az Egyesült Államokban. Az optimális szívegészség érdekében a Cleveland Clinic, Mayo Clinic, AHA nagyjából 30-45 percet ajánl, heti 4-5 alkalommal, 12 perc/mérföld sebességgel. Sokkal meghaladjuk az optimális egészséget és a szívkárosodás felé haladunk, minél tovább távolodunk el az optimáltól. Kíváncsi vagyok, mi lenne Ben gondolata erről.

Michael Arnstein és Tim Van Orden elit ultramaraton futók hosszú távú gyümölcsfutók. 6 hónapja vagyok gyümölcsös, és soha nem éreztem magam jobban. Nemrég nyertem az Antilop-szigetet 100 ezerrel a második leggyorsabb idővel. Harley tudja, miről beszél.

A kérdés nem a sebesség, az optimális egészség és hosszú élettartam.

100% -ban igazad van! Gyümölcsös lettem, hogy növeljem az energiaszintemet. 9 éve vegetáriánus vagyok, tökéletes egészséggel. Nincs fejfájás, emésztési probléma, semmi, és több mint 9 éve sérülések nélkül is futóként. Az egyetlen dolog, amire mindig többet akartam, az az energia. És ez az életmód nagy energiát adott nekem egész nap, minden nap. Itt megtekintheti a legutóbbi blogomat ... http://wp.me/p1HuQG-Ya
Köszönjük, hogy az embereket elgondolkodtatta az étrenden, a testmozgáson és az életmódon. További jó munkát!

Töltsön el valamennyit idősebb japán/kínai/indiai emberek körül, akik életük nagy részében leginkább növényi eredetű ételeket (magas szénhidráttartalmú és viszonylag alacsony zsírtartalmú) fogyasztottak. Utazzon Ázsiában és nézze meg, milyenek az emberek? Nekem van…

Döbbenetes, hogy mennyire egészségesek, mentálisan élesek és betegségektől mentesek. Nem a fiatalabb generációkról beszélek ... 1-2 generációról beszélek.

Fogadás az életedre a magas zsírtartalmú étrend mellett orosz rulett játék az egészségeddel, amennyire én aggódom.

Szeretem, hogy a durianrider hogyan próbálja lenyomni a koleszterint azzal, hogy megkísérli lebecsülni a "magas koleszterinszint ... jó az alacsony koleszterinszint" egyszerű fogalmát. Ez egy olyan összetett téma, és örülök, hogy Ben rendelkezik tudással ahhoz, hogy ezt az érvet lecsapja.

Bummer, ezt már nagyon vártam, de nem fogok pénzt fizetni érte. Mivel ilyen nézeteltéréseik vannak, feltételezem, hogy "Gren Beanfield" -nek van értelme ezt csak a BG-s bennfentesek számára megtartani. Nem vagyok nagy rajongója a DR YouTube-stílusának, de nagyon élveztem a Rich Roll-nal készített interjúját.

Nem vagyok biztos benne, hogy két nagyon különböző személy közötti haragmérkőzés bizonyul, főleg, hogy Peter a javára rakta a kihívást. DR-nek nincs úszási háttere, és nincs amerikai egyetemi végzettsége sem. Biztosan egyenlőbb versenyfeltételeket lehetne kialakítani? Ettől függetlenül a versengő életmód valódi kérdése nem a sportteljesítmény, hanem a hosszú távú egészség, és nem látom, hogy egy ilyen Mano a Mano küzdelem hogyan oldja meg ezt.

Harley, mi a szellemi világosságod a nap folyamán? Minden csepp halott-e a mentális fáradtságtól a nap folyamán, vagy az agyad egész nap minden hengerben forog? Egy dolgot találtam alacsonyabb szénhidráttartalmú étkezésnél: a mentális bonkok versenyének hiányát. Számomra azt képzelem, hogy egy hatalmas dátum turmix korlátozná az íráskészségem, odafigyelésem a prezentációra, az adatok egyértelmű elemzését vagy a stratégia megvitatását egy munkatárssal.

Harley nagyszerű kérdéseket vet fel, bárcsak hagynád, hogy tovább beszéljen!

Szép próbálkozás, fanboy. Ha Harley-nek van valamilyen tartalma, nem csupán vádló megjegyzéseket állíthat össze, és teljes érvet állíthat össze.

Fantasztikus podcast, talán a kedvencem valaha!

Ha egy „étrend” igazi tesztje egy dombra vezető verseny, akkor bizonyára mindannyiunknak azt kellene ennünk, amit Alberto Contador eszik, akkor mindannyian felrepülnénk a hegyekre.

Kiváló podcast; Ben mindig rengeteg tudás.

Úgy gondolom, hogy a Peter Attia és Durian közötti dobás hiányosnak tűnik. Miért ne tenné még egy kicsit a metabolikus hatékonyság kérdését? Peter táplálja, hogy továbbra is ketoisis maradjon, Durian csak gyümölcsöt fogyaszthat, és talán további korlátozásokat ad hozzá az egyének kalória/óránkénti/lovas testsúlyának X # számához. Fuss 200 mérföldet, és fejezd be a hegymászással.

Íme Peter ötlete egy e-mailből, amelyet nekem küldött:

i) 10 000 ember ("rajongó") egyenként 100 dollárt tesz fel egymillió dolláros nyereményért
ii) a díjat a nyertes által választott jótékonysági szervezet kapja (én választom a NuSI-t; ő választhat PETA-t vagy bármit, amit csak akar)
iii) a verseny San Diegóban zajlik. Már évente 100 napot utazom, így ő ehhez el tud jönni hozzám.
iv) a kiváltás sokrétű és 3 napon keresztül fog lebonyolódni. Ez magában foglalja az egymás elleni versenyt az alábbi események mindegyikében:

A - kerékpáros verseny a Palomar-hegyen (13 mérföld, kb. 5000 láb mászás)
B - nyíltvízi úszóverseny a La Jolla öböltől a Scripps mólóig és vissza (3 mérföld az óceánban)
C - 200 IM verseny a medencében
D - 6 flip 450 fontos abroncs (időre, feltételezve, hogy egyszer meg tudja csinálni)
E - Holtlevonás a meghibásodáshoz egyenlő testtömegű terheléssel (tehát kb. 170 fontot teszek, feltehetőleg ő vagy 145)
F - ugyanaz, mint E, de a guggoláshoz
G - SAT teszt, matematika és angol
H - 3 három perces ökölvívás (vagy az általa választott kick-box)

A győztes az a srác, aki több eseményt nyer (ha döntetlenre állunk, akkor én nyerem meg neki, és egymillió dollárját oda tudja adni jótékonysági szervezetének).

Nem ismerem alaposan a SAT teszteket. Korrektek-e használni, mivel Peter a mérnöki háttérrel rendelkezik? Nem lenne valami jobb, ha a Heathrow repülőtér irányítótornyában lennék, a „szellemi képességek” tesztje?

100 dollárom készen áll, és ennek dupláját vagy háromszorosát is meg fogom tenni, hogy a felvétel megtörténjen ....

tudnánk-e csapkodni Ben és Peter, Vinnie vs Durian and Roll és bárki között, ahol van egy semleges (ha van ilyen) orvos/tudós, aki elmondhatja a hallgatóságnak, hogy ki nyeri az érvet. rendkívül zavaró számomra és valószínűleg mások is, mint én, hallom, hogy Ben jó dolgokat mond nekünk, majd itt az ellenkezője, mint a roll, az arnstein és a durian. Durian meglehetősen visszafogottnak tűnik ezen a podcaston, de tekercseken megy tovább.
SZÍN ZAVARZOTT. Van-e teszt, amely megmondja, melyik utat kell követnünk genetikánk és táplálkozásunk alapján?
Átkozott zavaró Átkozott zavaró!

Nekem a tekercs a bizonyítottan tiszta növényi táplálékkal. Ben mindezt úgy hangoztatja, mintha biokémiai doktori fokozatra lenne szüksége, hogy kövesse szemléletét.

Nem kell doktori fokozat. Mindent megteszek, hogy elmagyarázzam, MIÉRT. A hogyan könnyű. Kívánják a gyümölcsösök, hogy miért magyarázzák el.

Olyan jól sikerült ez az egy Ben. Nem tudom megérteni, hogy a megjegyzések miért az oldalak kiválasztására összpontosulnak, amikor Durian valóban hallgatott az egész szakaszon, amely „összecsomagolásként” kezdődött, és a végén Durian a lehető legtöbbet befogadta, hogy megtanulja, hogyan készítsen kapcsoló. Ben egyértelműen gondolkodtatott, és az egész beszélgetés fantasztikus volt. Ez a srác jó volt, és teljesen megkapta. Nagyszerű dolog…

Úgy hangzik, hogy Peter ezt bonyolítani akarja, hogy megfeleljen az erejének

1) Úszás? Nem hiszem, hogy Harley úszik - tehát nem hinném, hogy ez igazságos lenne.

2) Tekintettel a testtömeg-különbségre - hogy igazságos legyek, az összes erőrésznek testtömeg-specifikusnak kell lennie.

3) SAT ? Gyerünk - ennek miért van értelme?