37: Robb Wolf - Fogyókúrák, epigenetika, hosszú élettartam és étkezés nélküli táplálkozás 9 napig

Robb Wolf a Paleo mozgalom világszerte elismert vezetői közé tartozik és beszélgetve vele azonnal rájössz, miért. Biokémiai, genetikai, táplálkozási és antropológiai információk sétáló enciklopédiája - és egy igazán „normális” srác is.

epigenetika

Ebben a podcastban sokféle dologról beszélünk: a kék zónában élő, hosszú életű emberek közötti közös vonásokról, a születéskor bekövetkező tényezőkön alapuló, egész életen át tartó genetikai hajlamról, a kosz elfogyasztásáról, a makrotápanyagok szintjének egyéni bütyköléséről, az éhségről az éhség észleléséről a mai étkezési kihívások a mini-marts elterjedtsége miatt, valamint Robb éhhalál-tapasztalata a vadonban.

Andy az, amit modern reneszánsz embernek nevezhetnél: egykori hivatásos trombitás, aki az Eastman Music School-ba járt; snowboardos, hegyikerékpáros, szörfös, kajakos, outrigger evező, hegymászó és egykori tengerészgyalogos (az Öböl-háború veteránja); szakmailag szponzorált kalandversenyző; és a legidősebb résztvevő, aki 43 éves korában kvalifikálta magát és részt vehet a CrossFit Games-en.

Andy okleveles CHEK gyakorló és holisztikus életmód edző. Rendelkezik a CrossFit tanúsítványainak spektrumával, valamint Vivobarefoot minősítéssel rendelkező futóedző. Zen buddhista képzettséggel rendelkezik, és a Santa Monica Egyetemen szerzett lelki pszichológiai mesterképzést.

Andy megalapította a CrossFit LA-t a világ egyik első és legsikeresebb CrossFit oktatóközpontjaként, és elsőként a nemzeti médiában. A Whole Life Challenge, Inc. társalapítója, jelenleg annak elnöke, valamint tanácsadó és élet/üzleti edző. Andy feleségével, Juliával és fiával, Dashellel Los Angelesben él.