4 étel A gyermekeknek enniük kell, ha influenza van

"Anya, nem érzem jól magam." Ez lehet az egyik legféltettebb mondat az egész szülői életben. Gyakran az éjszaka közepén jön, és elgondolkodik azon, hogy melyik influenza elleni szerek biztonságosak, és hogyan lehet rávenni a beteg gyermeket arra, hogy valami egészségeset egyen.

Ha a kicsik influenzában vannak, akkor mindent megtesznek, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjenek egészségükhöz. Ezek az immunerősítő ételek a legjobb dolgok, amelyeket enni kell, ha betegek, és segíthetnek gyermekének gyorsabb érzésében.

Kis teáskanna vagyok

Lehet, hogy tudod, hogy a gyömbéres sör segíthet megnyugtatni a gyomrot, enyhíteni az emésztési zavarokat és leküzdeni az émelygést, de tudtad, hogy a gyömbér is tele van vírusirtókkal? A gyömbér antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik az immunrendszer fellendülését és megnyugtatják a torokfájást.

Meleg gyömbér tea lehet a legjobb a kisgyermek gyomorrontására. Helyezzen egy teáskanál finomra vágott vagy reszelt gyömbérgyökeret egy forró vízzel ellátott bögrébe. Hagyja 5-10 percig meredek, és szűrje le a gyömbért. Ízlés szerint adj hozzá mézet.

Csirkeleves a léleknek

… És az influenza. Semmi sem éri el ezt a klasszikus megfázás és influenza elleni gyógymódot, hogy fellazítsa a mellkas nyálkahártyáját, megnyugtassa a torokfájást és eltömítse az orrát. A csirkeleves az egyik legjobb étel, amelyet enni lehet az influenza miatt, mivel létfontosságú tápanyagokkal, köztük vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint rengeteg folyadékkal van ellátva a hidratálás szintjének fenntartása érdekében. Tudományosan is bizonyítottan segít csökkenteni a neutrofilek - immunsejtek - mozgását, amelyek serkentik a nyálka felszabadulását.

A kutatásban használt „nagyi leves” sokféle zöldséget tartalmazott. Egy jó recept nemcsak csirkét tartalmazhat, hanem paszternákot, hagymát, fehérrépát, édesburgonyát, sárgarépát, zellert és petrezselymet. A házi készítésű és a konzerv leves azonban előnyöket kínálhat. Amint gyermeke étvágya visszatér, hozzáadhat tésztát a leveshez a több szénhidrát-energia érdekében.

Tedd őket pizzára, és soha nem veszik észre

A gombák szintén nagyszerű influenza-harcosok, és szelénben gazdagok, amelyek segíthetik a fehérvérsejtek citokinek termelését a fertőzések elleni küzdelemben. Béta-glükánt is tartalmaznak, amely aktiválhatja az influenza vírust megtaláló és leküzdő „szuperhős” sejteket.

A legtöbb gyerek nem szerelmes a gombákba, de tegye őket egy pizza tetejére, és a gyerekek megeszik őket! Felvághatja őket, és hozzáadhatja egy omletthez, mint immunerősítő reggelit egy beteg gyermek számára.

Mondott valaki Tejrázót?

A görög joghurtról ismert, hogy probiotikus kultúrákat tartalmaz, amelyek a rossz baktériumok leküzdésével fellendíthetik az immunrendszert. A probiotikumok a betegségek elhárításában is segítenek a vírusirtó sejtek számának növelésében, így a joghurt remek eledel lehet influenza esetén. Ráadásul a joghurt magas fehérjetartalmú, és megnyugtatja a gyulladt torokfájást.

Az immunrendszer legnagyobb előnyének elérése érdekében keressen olyan joghurtot, amely élő és aktív kultúrákkal rendelkezik. Ha gyermeke nem őrült meg attól, hogy önmagában joghurtot eszik, akkor kipróbálhatja a következő lehetőségek egyikét:

Keverje össze a joghurtot friss bogyós gyümölcsökkel és banánnal, valamint egy kötés mandulatejjel, hogy megrázza.
Adjon hozzá néhány fűszert és ételízesítőt egy zöldséges mártáshoz.
Fagyasztott áfonyát adjon egy csésze görög joghurthoz, hogy fagyasztott joghurtot készítsen.

Mi van, ha gyermeke nem eszik betegen?

Akárcsak te, amikor nyomorultul érzed magad, beteg kisgyermeked is előfordulhat, hogy néhány napig nem érez semmit. A kisgyermekek gyorsan kiszáradhatnak, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékhoz jussanak. Torokfájás esetén meleg vagy nagyon hideg folyadékok nyugtatóak lesznek. Forró csokoládé, jégpattanás, meleg húsleves, Jell-O és hígított gyümölcslé mind jó választás.

A tápláló italok tovább viszik őket, amíg vissza nem tér az étvágyuk. Ha készek enni, gyorsabban javulnak, győződjön meg arról, hogy extra tápanyagokat kapnak, mint például a fent említett ételek.

Etetés a Egészséges immunrendszer

Egy ideális világban olyan környezetben nevelné gyermekeit, ahol mindig boldogok és egészségesek lehetnek. Sajnos az influenza vírus könnyen terjed az iskolában, a napközi területén és még a játszótéren is.

Szülőként tudja, hogy az egészséges immunrendszer támogatása segíthet megelőzni az influenzát és lerövidítheti gyermeke beteg idejét. A helyes étkezés mellett, ha napi egy tabletta Cold-Fix-et ad hozzá gyermeke rutinjához, az megakadályozhatja, hogy a megfázás vagy az influenza vírus megragadjon. A Cold-Fix a gyermek saját immunrendszerével működik, és nincs hozzáadott cukora vagy koffeinje, mint néhány vezető megfázás és influenza márka.

Gyermekbiztonsági formulánk nagyszerű alternatíva a vény nélkül kapható influenza elleni gyógyszerekkel szemben, amelyek túl erősek lehetnek gyermeke számára. Segítsen gyermekei egészségének megőrzésében ebben az influenza-szezonban, és rengeteg Cold-Fix for Child áll rendelkezésre - és ne felejtse el a Cold-Fix for Adults-t, hogy egészséges maradjon, miközben gondoskodik a családjáról!