4 fitnesz divat: hatékony eszközök vagy dicsőített trükkök?

Négy túl jó, hogy igaz legyél, és nincs szükséged edzésre és étkezésre, anélkül, hogy élned kellene!

Bekapcsolás a BodyFit segítségével

A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!

2500+ szakértő által létrehozott edzés
3500+ gyakorlási videó
Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
Hozzáférés az edzéstervekhez
Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
Store Kedvezmények

Amikor valami csodálatos nézhető csatornát sugároz a televízióban, mindenképpen bele kell esnie azokba a hangos, mutatós inforeklámokba, amelyek valamilyen "csoda" terméket mutatnak be.

A legtöbben a get-go alapján megbizonyosodnak arról, hogy a termék valószínűleg csak egy trükk, kamu, átverés, de ennek ellenére még nézeget, néz és néz. Nemsokára bekapcsol! A telefon a kezedben van, és végignyálazod magad, és készen állsz a legújabb fitneszeszközök, fogaskerék vagy doohickey megvásárlására.

Fogyasztói alapú társadalmunkban a hirdetések kavargó útvesztőjén keresztül biztosan ki lesz téve ezeknek a termékeknek és nagy ígéreteiknek. A karcsú és tónusú test igazi titka a legújabb gizmo?

Vessünk egy pillantást a legnépszerűbb termékekre, és nézzük meg, hogyan mérik őket.

1. trükk Az Ab karcsúsító öv

Ennek az eszköznek az az ötlete, hogy miután a középső részén rögzítette és bekapcsolta, az öv apró áramütéseket fog okozni a hasizmainak, ami folyamatosan összehúzódik és ellazul. Lényegében utánozná a hasi ráncok sorozatát, amelyek folyamatosan toborozzák hasi izomrostjait.

De mennyire dolgoznak valójában ezek az izomrostok? Feltételezve, hogy ez az öv biztonságos egy átlagos egyén számára, az általa okozott áramütések valószínűleg nagyon könnyűek, és az izmok működéséhez szükséges erő valami hasonló lenne az elektromos székhez. Mindenesetre az alacsony összehúzódások nem eredményeznek mosódeszka abs-t. Ugyanakkor spasztikusnak tűnnek, ha nyilvánosan viselik.

Másodszor, hány kalóriát éget el ezzel a dologgal? Alig. Akinek nagy a hasa, tudja, hogy ha hatos csomagot szeretne, akkor sok kalóriát kell égetnie. A kalóriaégetés elősegíti a zsír elolvadását, így kiszolgáltathatja a hasat. Míg az Ab karcsúsító öv megakadályozhatja az izomsorvadást, ha ágyban fekszik, nem sok mást fog tenni.

2. trükk A rázósúly

A rázósúly a legújabb (és leghidegebb) fitnesz megoldás a piacon, de sajnos a nők körében népszerűvé vált. Állítólag ennek a 2,5 kilós súlynak az erőteljes megrázása határozott és tónusú karokat hoz létre, és a napi hat perc Shake Weight gyakorlat (a hiperhirdetési megahangot beillesztve) karcsúbb és karcsúbb lesz, mint valaha.!

Hol kezdjem? Először is, a 2,5 font közel sem elegendő ellenállás ahhoz, hogy bárkit is kihívhasson - még a nagymamáját sem.

Másodszor, a mozgási tartomány a Shake Weight használatával túl rövid és hirtelen történik. Valószínűleg sérülést okoz, mielőtt felszakadna. Hacsak nem az izmokat mozgatja teljes mozgástartományban, a gyakorlat hatékonnyá és hatástalanná válik formás karok létrehozásához.

Persze egy idő után enyhe égést érez, de az égő érzés nem korrelál az eredménnyel.

Nem meggyőzött? Mielőtt elköltené nehezen megkeresett pénzének egy részét, készítsen saját Shake Weight-t úgy, hogy egy shaker/vizes palackot feltölt vízzel, és rázza meg. És ha tetszik, akkor már rendelkezik saját verzióval.

Trükk 3. sz. A szaunaöv

Gyerünk, tényleg? Ez az öv, miután egyszer körbetekerte a derekát, feltehetően felmelegíti a középső részét és elolvasztja a zsírt. Ez a végső foltcsökkentő, hasi exponáló gép, nem? Nem pontosan. A zsír nem olvad; sejtjeit testgyakorlás útján meg kell égetni.

A Szauna öv valószínűleg csak annyit tesz, hogy kényelmetlenül melegnek érzi magát, kissé butának tűnik és kiszárad. A víztömeg leadása ideiglenes és egészségtelen, és a vízhidratáláskor azonnal visszatér. Zsíros embereket kell égetnie, nem vizet. Ezenkívül forró fürdőt is vehet, vagy beugorhat egy igazi szaunába, és ugyanezt a hatást érheti el!

4. trükk Az Ab vitorlázó

Az utolsó dolog, amitől távol kell tartózkodnia, az Ab sikló. Lehet, hogy ezek a dolgok rögtön az űrsiklóról származnak, de messze vannak a csillagoktól. Persze, érezni fogja, hogy a hasizma működik egy kicsit, de a divatos kialakítás és a borsos árcédulák nem fogják biztosítani a keresett hasizmokat. Bár az Ab vitorlázógép szórakoztató lehet, az ab definícióban észrevehető eltérés nem valószínű, hogy csak ezt az eszközt használja. Nem készteti eléggé keményen dolgozni.

A lapos, meghatározott hasizom kialakulásának legnagyobb módja a testzsír elvesztése. Legtöbbünknek elég jó hasizma van; csak kiteszik őket. Rengeteg ingyenes gyakorlat is található, amelyek a test legnagyobb izmait használják, amelyek kiválóan alkalmasak a zsírvesztésre. Ezek az izmok magukban foglalják a quadokat, a combhajlításokat, a farakat, a mellkasot és a hátat.

Mielőtt a pénztárcája kiürülne és hasad csalódna, használd ki a két ab-gyorsító csodámat, amelyek nem kerülnek egy fillérbe, és nem tartoznak hozzá húrok!

A legújabb és legnagyobb Ab edzés

A nagy hasizmok első korszerű eszköze nagyszerű edzés, szóval itt van! Gyorsan mozoghat egyik gyakorlatról a másikra. Miután befejezte a teljes kört, adjon magának 1-2 perc pihenőt, mielőtt még 2 alkalommal megismételné, összesen 3 forduló alatt.