40 kg-os My Way-t leadni!

A túlsúly mindig fiatal életének része volt; valójában nem emlékszik olyan idõre, amikor nem volt duci. Gyerekként szerette az ételt, és mindent és bármit megehetett! A pufóksága végül rendkívüli túlsúlyhoz vezetett, és az extra kilogrammokkal együtt csalódás, sőt néha zavarba jött, mert soha nem volt képes csatlakozni sportoló barátainak, vagy teljesíteni egyetlen titkos vágyát…!

modern

Testmérete ellenére Ketan lelkes elvtársak támogatója volt, mivel apja, Natvarlal Mistry elvtárs futó. Követte az elvtársak maratonjának felépítését, és még jobban várta a verseny napját, mint a születésnapját! Támogatta apját az útvonalon, vagy ha nem tudta eljutni a versenynapra, akkor a tévéképernyőjére ragasztották. És amikor az egésznek vége lett, Ketan egy nap úgy képzelte el magát, hogy az Ultimate Human Race-t is vezeti ...

NAP VÁLTOZOTT
Ketan nem volt aktív az általános iskolában a Johannesburgtól délre fekvő Lenasia-ban, de soha nem zavarta. Amikor beiratkozott a Parktown Boys ’High Schoolba, a dolgok megváltoztak. - Hirtelen egy kemény fiú fiúiskolába jártam, ahol a sport elsőbbséget élvezett, és eszköz volt társaihoz való kötődésre. Mire elkezdtem a középiskolát, körülbelül 100 kg-ot nyomtam, és ez nem zavart, de a középiskolában ez kérdéssé vált. Amikor elmentem vásárolni, meg kellett néznem a ruhákat a „nagyobb méret” részben. Nem tudtam megvásárolni a Levi's farmert, mert nem volt elég nagy a méretem ”- emlékszik vissza Ketan, aki 16 éves korára 110 kg-os volt és 42 hüvelykes derékkal.

A 10. évfolyamon Ketan unokatestvére, Kaylash Bhana kereste meg. - Bru, ez csak nincs bekapcsolva. Fogynia kell. ” Ketan tiszteletben tartotta unokatestvérének véleményét, és aznap először jött rá, hogy le kell fogynia, mielőtt túl késő lenne. Kaylash adta neki a Body for Life című könyvet, amelyet Bill Phillips írt. „Ez a könyv megváltoztatta az életemet. Ez volt az első könyv, amit olvastam az elejétől a végéig. Egy hétbe telt, mire befejeztem a könyvet. Semmit sem tudtam a táplálkozásról és a testmozgásról, de a könyv mindent világosan elmagyarázott. ”

LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE
Nem könnyű fogyni az élet bármely szakaszában, és még inkább, ha tinédzser vagy, de Ketan elhatározta, hogy mindezt egyedül fogja megtenni. Az első dolog az volt, hogy az étrendjéből kivágta a gyorsételeket, az édességeket és a chipseket.

- Az otthoni étkezés mindig elég egészséges volt, de a probléma az adagméretem volt. Körülbelül hat-hét rotit ettem egyszerre. Aztán elkezdtem felezni az adagokat. Ezt még soha nem mondtam el senkinek, de néha még mindig nagyon éhes voltam, amikor felálltam az ebédlőasztaltól! Ezután arra kényszerítettem magam, hogy töltsek fel vizet. Azt is mondtam magamnak, hogy nincs szükségem a többlet energiára, mivel amúgy is lefeküdtem. Tudtam, hogy ha megengedek magamnak egy extra adag ételt, az másnap két vagy három további adaghoz vezet. ”

Kezdetben Ketan senkinek nem szólt a fogyókúrájáról. De amikor szülei tudomást szereztek fia elhatározásáról a fogyás érdekében, teljes szívvel támogatták. „Anyukám imád sütni! Legalább minden második héten szokott szamószákat készíteni, de a kilenc hónap alatt, amíg lefogytam, csak körülbelül háromszor sütött! Mondtam neki, hogy ha sütni fogsz, nekem nem lesz semmi. Még a csokoládétól is tartózkodtam, amit szeretek. Egyszer valaki csokoládét tartott a szám előtt. Nem voltam hajlandó megkapni. Kilenc hónap alatt nem érintettem egyetlen csokit sem.

A héten egy napon Ketan megengedte magának, hogy megegyen, amit csak akar, de még ezen a szabadnapon sem kényezteti magát túlzottan. - Vasárnap este megengedtem magamnak egy szamózát vagy egy marék chipset. Ennyi volt."

AZ ELSŐ LÉPÉSEK A FITNESSÉG ÉLETÉBEN
Ketan meggyőzte apját, hogy vásároljon Orbitrek edzőgépet. „Reggel fél 4-kor keltem és az Oribtreken edzettem. Kezdetben nem tudtam futni, de minden második reggel apámmal kezdtem járni. Az első pár alkalommal hömpölygöttem és pöfékeltem. Csak 20 percet gyalogoltunk. Kihúztam, mert csak vékony akartam lenni és normálisnak éreztem magam.

Apjával járásnak más előnyei is voltak; kötõdéssé vált apa és fia között. „Sok futót láttunk sétálás közben, és apám biztatni kezdett, és azt mondta, hamarosan én is futni fogok. Bár soha nem tudtam futni a súlyom miatt, mindig tudtam, hogy a futás valahogy hozzám tartozik. A gyaloglás futássá fejlődött, és mielőtt Ketan tudta volna, minden második nap 3-5 km-t futott.

Súlya lassan elkezdett csökkenni, és Ketan nagyszerűen érezte magát! Először beilleszkedhetett „normális” ruhákba. Emlékszik, hogy megvásárolta az első Levi farmert, 36-os méretben. Az iskolában elkezdett sportolni, sőt squashot is játszott. Miután 20 kg-ot lefogyott, hétvégenként 7 km-es futásokra jutott. - Onnan a futásom csak felszállt.

ÚJ ÉN!
Ketan végül annyira lefogyott, hogy barátai nem ismerték fel. Mivel a parktown-i iskolába járt, a lenáziai haverjai nem nagyon találkoztak vele. - Emlékszem, hogy elmentem egy rendezvényre és csevegtem egy lánnyal. A barátom megkérdezte tőle, tudja-e, kivel beszél. Fogalma sem volt, és nem tudta elhinni, hogy én vagyok az. Sok más vicces pillanat volt, például amikor Ketan gatyája leesett a csípőjéről, miközben az iskolabuszban állt. - Bár öv volt rajtam, a nadrágom csak akkora volt, hogy nem maradtak fent. Mindenki nevetni kezdett! ”

Kilenc hónapon belül a Ketan 40 kg-ot fogyott, egészséges 70 kg-mal. Súlyát stabilan tartotta, és mire számviteli tanulmányokat kezdett a Johannesburgi Egyetemen, még mindig ugyanolyan egészséges volt.

A sportoló
Ketan és apja együtt edzettek, és Ketan felépítette a félmaraton futását. "Először a futóközösség részének éreztem magam az első 10 km-es versenyemen, Lenáziában." A Ketan azóta számos közúti versenyt futott, köztük a tavalyi Két Óceán Félmaratont. Eddig leghosszabb versenye a Colgate 32 km-es futama volt Boksburgban. Napi edzésének része egy órás jóga, légzési gyakorlatokkal kombinálva.

Ma a most 23 éves Ketan elkötelezett futó, nagy álmával, hogy apjával együtt kézi kézben futja és fejezze be az elvtársak maratonját. Az év végére egy teljes maratont akar lebonyolítani. "A futás az életem részévé vált" - magyarázza. "Nem tudom másképp elképzelni az életemet."

A Ketan tanácsa mindenkinek, aki fogyni akar, az, hogy az extra kilogramm leadásáról saját magának kell döntenie. „Senki másnak nem fogysz. Te magadért teszed. Rólad szól. ”

Ihletet az elvtársakat irányító hátsó jelzőktől kapja. „Az éllovasok remekek, de profin futnak. Azok a futók inspirálnak, akiknek kilenc-öt munkahelyük van; azok a munkások, akik csak azért mennek dolgozni és vissza, hogy elvégezzék a képzésüket. Nagyon tisztelem ezeket az embereket. Egyszer én is köztük leszek. Az elvtársak maratonján leszek. Talán még a következő évben is…