40 Must have edu AUTISM receptek a gyermek étrendjéhez

Autista receptek, receptek, receptek autizmusra, receptek autista gyermekre, autista diéta, autista diéták, autista étrend, autista receptek, autista receptek

Megértjük, hogy a szülők kíváncsiak arra, hogy bizonyos ételek befolyásolják-e az autista gyermekek viselkedését. És te is kérdezhetsz, „Vannak olyan ételek, amelyek rontják gyermekem viselkedését? És valóban segít-e egy speciális étrend? ”

Először is, tudd meg, hogy nincs gyors és egyszerű megoldás. Minden gyermek egyedi, ennek nagy részét próbának és hibának kell lennie. Kísérleteznie kell, és meg kell néznie, hogy mi működik Önnek. Bármely diéta sok tervezést és elkötelezettséget igényel. Magától értetődik az is, hogy a táplálkozási szakemberrel való konzultáció erősen ajánlott.

Tehát tekintettel a táplálkozás fontosságára a gyermek általános egészségi állapotában, érdemes komolyan megnézni. Tehát ebben a bejegyzésben több olyan autista recept felé fogom irányítani, amelyeket elég hasznosnak találtam. Először is szeretnék elismerni néhány kihívást és néhány tippet felajánlani.

Élelmiszerrel kapcsolatos kihívások

Az autizmusspektrumban lévő gyermekek különféle jeleket mutatnak, beleértve a kihívást jelentő magatartást is. Mint tudjuk, az autizmus minden gyermekre egyedi módon hat. Tehát a diéta kapcsán tudd meg, hogy minden gyermeknek megvannak a maga hajlamai. Néhány ilyen lehet:

Korlátozott ételválaszték
Kizárólagos előnyben részesítik a magas cukor-, só- és/vagy zsírtartalmú ételeket
Merev ragaszkodás bizonyos márkákhoz, textúrákhoz, hőmérsékletekhez

Tehát itt van néhány nem élelmiszerrel kapcsolatos tipp. Ezek azért fontosak, mert befolyásolhatják az élelmiszer-fogyasztást.

Rutin étkezés menetrend

Az autista gyermekeknek következetes rutinokra van szükségük. Ez vonatkozik az étkezésekre is. Ha az étkezési szokások következetlenek, ez gátat szabhat az élelmiszer-fogyasztásnak. Tehát, amennyire csak lehetséges, próbálja meg tartani az étkezés ütemezését. A kiszámítható minták miatt az autista gyermekek nagyobb valószínűséggel vesznek részt megfelelő viselkedésben.

Tartson Élelmiszernaplót

Sok autizmussal élő gyermek esetében viselkedése azt kommunikálja, amit verbálisan nem tud megfogalmazni. Tehát annak rögzítése, hogy gyermeke mit eszik, összekapcsolja a viselkedési tüneteket a táplálkozással. Ahogy ezt teszi, jobban meg tudja határozni a trendeket és a szokásokat. Ez végső soron segít eligazodni a számodra megfelelő étrend felé.

Ennek ellenére íme néhány recept!

Gluténmentes autizmus receptek

A gluténmentes diéta meglehetősen nehéz a mai világban, tekintve, hogy ilyen sok étel rendelkezik. De óriási előnye van. Gluténmentes étrendben az összes gluténterméket rizsalapú alternatívákkal helyettesíti. Rizskenyér, rizstészta és rizspogácsa néhány példa. Bizonyos kukoricatermékeket gluténmentesen is jelölnek. Vigyázzon azonban, mivel a kukoricatermékeknek számos kockázata van.

Kazein- és tejmentes autizmus receptek

A tejtermékek egyes gyermekeknél bizonyos viselkedést fokozhatnak. Szerencsére van mód arra, hogy elkerüljük a tejtermelést az egészséges életmód fenntartása mellett. Tejmentes termékeket számos helyi szupermarketben talál. Csak ellenőrizze az ökológiai termékek részt. Ellenőrizze azonban a címkéket, mivel sok olyan tétel, amelyről nem gyanítja, tartalmazhat tejterméket.

Szénhidrátmentes autizmus receptek

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a szénhidrátmentes étrend más népszerű lehetőség, amelyet az emberek megpróbáltak felmérni az autista gyermekekre gyakorolt hatásukról. A cél az összes finomított szénhidrát eltávolítása az étkezésekből. Ide tartoznak a burgonya, a cukros csemegék és a gyümölcslé. Egyes diéták azt javasolják, hogy az egész gyümölcsöt napi egy adagra korlátozzák. Bár nagyon szigorú étrendről van szó, számos előnye van, beleértve a fokozott figyelmet és az energiát. Mindkettő pozitívan befolyásolhatja gyermekét.

Cukormentes autizmus receptek

Egy másik nagyon keresett receptkészlet azok, amelyek cukormentesek. És ez érthető, mivel a mai egészségügyi problémák közül sok a túl sok cukor fogyasztásának következménye. Mindannyian tudjuk, hogy a cukrot milyen nehéz elkerülni, függőséget okozó tulajdonságai miatt. És az sem sokat segít, hogy sok gyerek kezeli a cukrot. Tehát itt van néhány cukormentes lehetőség, amelyek segíthetnek a függőség leküzdésében!

Végső gondolatok

Ez csak néhány recept, hogy jó irányba haladjon. Mint tudják, a diéta iránti elkötelezettség életmódváltás. És minden étrendhez bizonyos fokú próba és tévedés jár. Arra számíthat, hogy néhány dolog eredetileg nem úgy fog menni, ahogy szeretné. De ne engedje, hogy a csüggedés elfojtsa a motivációját. Tudja, hogy a csalódások mind a folyamat részei.

Találja meg a motivációt, ahol csak tudja. Az egyik ötlet az étkezés előkészítésének közös tevékenységgé alakítása. Engedje meg gyermekének, hogy segítsen az étkezés elkészítésében. Kérje meg őket, hogy találják meg az árukat az élelmiszerboltban. Mérjék meg az összetevőket. Ez őket a folyamat részévé teszi. Ez segít megteremteni az ételélmény köré összpontosuló köteléket.

Itt, az eduAUTISM-nál, az a célunk, hogy erőforrást nyújtsunk Önnek arra, hogy boldoguljon a speciális igényű gyermekeinek szülői gondozásában. Remélhetőleg ez a rövid lista segít abban, hogy jó irányba haladjon. Vigyázz recept receptkönyvünkre, amely sokkal több lehetőséget kínál az egészségesebb étkezéshez!