5 bollywoodi színésznő étrendje, amelyet be kell tartania, hogy formában maradhasson

Tudja, mi a mi B ollywood színésznők diéta terv? Bollywood, a világ egyik legnépszerűbb iparága, mivel minden alkalommal a legfinomabb filmekkel áll elő. Ezért bollywoodi színésznőink időnként elégetik az éjféli olajat, hogy a legjobbat hozzák ki belőlük. Boldog dolog, hogy bollywoodi színésznőink hogyan tartják magukat egészségesnek és illeszkednek a mai életbe. A bollywoodi színésznők valóban követik az étrenddiagramot, és azt tervezik, hogy folyamatosan fittek maradnak.

Szeretné tudni a titkukat?

Vessen egy pillantást arra, hogyan tudnak egészségesek és fittek maradni-

Deepika Padukone Diéta terv

Ha ma a legalkalmasabb színésznőről van szó Bollywoodban, akkor mindenkinek egy neve van a száján. Deepika Padukone. Mivel a jelenlegi ipar elbűvölő bollywoodi királynője, Deepika Padukone végső színésznő diétás listája egészen elképesztő. Így követi-

Reggeli közben inkább az upmát, az alacsony zsírtartalmú tejet vagy a dózát választja
Két chapatis, grillezett hal és friss zöldség, amit ebédnél fogyaszt
Míg az emberek többsége inkább eszik egy teát az esti harapnivalókban, ő csak egy csésze filteres kávét és diót szeret
A vacsoránál a könnyű ételeket részesíti előnyben, azaz két chapatit, zöldséget és friss zöld salátát.

Malaika Arora Khan Diéta terv

Gyermek édesanyjaként ez a volt VJ pontosan képes fitt állapotban tartani magát. 43 éves korában ez az egykori színésznő még mindig képes másképp kitűnni a bollywoodi többi színésznő között. Azt mondja, hogy nem hisz a fogyókúrában, csak azért, mert egészséges ételeket fogyaszt. Vessen egy pillantást az étrend táblázatára-

Koffein bevétele helyett meleg citrom és mézes vízzel kezdi a reggelét.
Reggeliben tétlen vagy poha vagy többszemű pirítós tojásfehérjével együtt egy tál friss gyümölccsel.
Barna rizs vagy zöldséges chapatis, valamint egy tál csíra saláta és csirke/hal meghatározza az ebéd prioritásait.
Egy banán és fehérje edzés után nagyban hozzájárul a gyönyörű testéhez.
A vacsoránál van egy tál leves és párolt zöldség.

Kareena Kapoor Khan Diéta terv

Amióta a Movie Tashan során nulla alakjával drasztikus változás történt, ő az egyetlen színész, aki minden idők „Bollywood Queen” címkéjét viseli. Nawab Khandan kezdete és egy 3 éves gyerek édesanyja Kareena Kapoor Khan soha nem köt kompromisszumot a testével. Ezt követi a mindennapokban-

A reggelinél tejet vagy gyümölcslevet, Paranthát vagy Upma-t, idli-t vesz
Zöldségek sok salátával, házilag főtt dal mellett ebédre roti
A szója tej és a diófélék az összeset jobban szeretik az uzsonnák során
Vacsora közben zöldségeket, túrót barna rizzsel vagy roti-t és dalot fogyaszt
Csodálatos dolog, amit követ, hogy napi 6-7 pohár forralt vizet iszik

Priyanka Chopra Diéta terv

Ez a világhírű színésznő, a 2000-es világ elismerése, ez a bollywoodi színész az egyetlen színész, aki inspirációt nyújtott egy hollywoodi iparban is. Priyanka chopra. Egy csodálatos hollywoodi és bollywoodi színésznő diétadiagram nagyon érdekes. Nézzük meg-

Reggeli étele egy pohár sovány tej, zabpehely vagy két tojás együtt.
Ebéd idején a dal, a zöldségek, a chapatis és a saláta mellett kedvez.
Kihajtós saláta vagy pulyka szendvics minden idők kedvenc harapnivalója
Vacsora közben grillezett csirkét vagy halat vesz levessel együtt.

B ipasha Basu étrend

A „Raaz” bemutatkozó filmjével ez a 39 éves színésznő soha nem hagyja figyelmen kívül a tónusú testet. A szigorú testmozgás és az egészséges táplálkozás a titka, hogy fitt maradjon. A fitnesz iránti szeretete és szenvedélye a "Love Yourself" nevű fitnesz DVD-jének elindítását eredményezte. A megfelelő étrenddiagram követése nagyban hozzájárult ahhoz, hogy fenntartsa magát. Az alábbiakban az étrendet követi-

Reggelét egy pohár vízzel, mészzel, éjszakára áztatott mandulával és egy csésze teával kezdi.
Megfelelő gyümölcs, 6 tojásfehérje, gomba és sovány tejből készült zabkása a reggeli reggeli.
Egyszerű ebédtervet követ. Dalot, zöldségfélét, sok salátát, grillezett halat vagy csirkét és két szója chapattit vesz.
Vacsora idején olívaolajból készült zöldségeket, zöld salátát, sült halat és csirkét fogyaszt. (ugyanaz, mint az ebéd). Néha inkább desszertet fogyaszt vacsora után.

A lenyűgöző pozíció fenntartása a bollywoodi iparban nem csak pillantást igényel. Annyi kemény munkára van szükség, amelyet ezek a színésznők végeznek, hogy megőrizzék kedvező helyzetüket az egész világon.