Csökkentse a koleszterinszintjét és növelje egészségét ezzel a szuperélelmiszerolajjal

Ossza meg ezt:

Ami a konyhát illeti, van néhány kamra, amelyet egyszerűen nem lehet megtenni liszt, tojás, cukor, só és olaj nélkül.

Hosszú ideig az olíva bizonyította a választott olajat, de az utóbbi években számos új növényi eredetű olaj népszerűvé vált a piacon.

A sokoldalú és finom szőlőmagolaj új cementként megerősíti önmagát. Finom ízű és előnyökkel teli, a szőlőmagolaj ugyanolyan nagyszerű főzni, mint az egészséges étrend fenntartása érdekében.

Fontolgatja a csere lebonyolítását? Itt van öt ok arra, hogy elkezdjük beépíteni a szőlőmagolajat az étrendbe, stat.

A szőlőmagolaj az omega 3-ok és 6-ok forrása.

Valószínűleg már tudsz egy-két dolgot a zsírsavakról - ezek a „jó” zsírtípusok, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek, a demencia és az ízületi gyulladás kockázatát - de tudtad, hogy a tiszta szőlőmagolaj valóban gazdag forrás esszenciális zsírsavak, az omega 3 és 6?

A szükséges telítetlen zsírokkal teli szőlőmagolaj nagyszerű módja a napi omega bevitel növelésének - nincs szükség extra halolaj-kiegészítőkre! Azonban, mint mindenféle zsír, mindenképpen mértékletesen fogyassza az olajat.

Mindenhez jár.

Lehet, hogy ugyanabból a gyümölcsből származik, amely gazdag és robusztus borokat állít elő, de a szőlőmagolaj illatában és ízében egyaránt könnyű. A piacon lévő többi étolajjal (olvasható: olíva- és szezámolaj) ellentétben nagyon semleges íze van, és valóban elősegíti az Ön által főzött ételek ízeit, így tökéletes alapot kínál mind a fajitas, mind a curry számára.

Száz százalékban természetes és nem addiktív, az Azalea szőlőmagolaj sütés közben a vaj alternatívájaként szolgál nemcsak az íze miatt, hanem a könnyű állaga miatt is - ez mindig puha tortatésztát jelent!

Oldalsó bónusz: az olaj ideális emulgeálószer olyan fűszerekhez is, mint a házi majonéz és a holland mártás.

Az olaj tele van természetesen előforduló antioxidánsokkal.

Az egészség világában elterjedt szó, az antioxidánsok védelmet nyújtanak a szervezetben lévő szabad gyökök által okozott sejt- és szövetkárosodások ellen. Ilyen erőteljes tulajdonságokkal az antioxidánsokat minden nap be kell építeni étrendünkbe.

Míg a bogyók és a zöld leveles zöldségek antioxidánsokban gazdagnak bizonyulnak, nem ezek a legerősebb források az anyagnak. Polifenolokat és flavonoidokat egyaránt tartalmaz - rendkívül erős antioxidáns vegyületek! Azonnali lendület érdekében próbálja meg csepegtetni az olajat saláták és levesek fölé.

Magas füstpontja van.

A sütéshez és a grillezéshez olyan olajra van szükség, amely ellenáll a serpenyő magas hőmérsékletének. Míg az olívaolaj népszerű választás mind a sütemények, mind a párolt zöldségek számára, az olaj alacsony füstpontja kellemetlen szagokat okozhat a konyhában.

Az a képesség, hogy ellenálljon a magasabb hőmérsékletnek, megfelelőbb választás sütéskor. A 455 Fahrenheit fokos dohányzási ponttal megnyugodhat (vagy biztos lehet a főzésben), tudván, hogy ételének íze megmarad, és olaja megőrzi jótékony tápanyagait.

A szőlőmagolaj segíthet csökkenteni a koleszterinszintet.

Míg a koleszterin anyagcsere szempontjából fontos zsír, a magas koleszterinszint a vérben valóban káros lehet a szív egészségére, és akár cukorbetegséghez is vezethet. Fontos, hogy elkezdjük fontolgatni a szívbarátabb ételeket és a főzési alternatívákat.

A lista teteje: Nem csak a növényi olaj transz-zsírmentes, hanem alacsony a telített zsírtartalma, és nem tartalmaz koleszterint vagy nátriumot, így egészséges alternatívája a magas koleszterinszintű zsíroknak, mint a vaj.

Ez a cikk eredetileg a Most to Love nevű testvéroldalunkon jelent meg.