5 Erősítő könyv kizárólag nőknek

Évente egyre több nő bátor az edzőterem súlyzójában, és elkezd izmokat építeni. Ezek a könyvek elmagyarázzák, hogyan csatlakozhat hozzájuk.

könyv

Az erősítő edzés rendkívül fontos a helyes elvégzéshez. Ha valaha is beszélt egy tornaterem furcsaságával, biztosan hallott már a „formáról” és a „tökéletes étrendről”.

Ezek a könyvek a nő szemszögéből közelítik meg a képzést. Ez azt jelenti, hogy tökéletes a nők számára, hogy sablonként használják az edzést! Nagyszerű hobbi belekezdeni, és ezek a könyvek biztosítják, hogy jól csináld.

Tartalomjegyzék

# 1 A boldog test: A táplálkozás, a testmozgás és a pihenés egyszerű tudománya

A Happy Body program egy életmód, filozófia és speciális program a megújult egészség és fiatalosság érdekében. A világhírű tanárok, Aniela és Jerzy Gregorek évtizedek alatt fejlesztették ki a Boldog test programot, hangsúlyozva az erőnlét és a fogyás bölcsességét és számszerűsíthető eredményeit - anélkül, hogy frusztráló hullámvölgyeket vagy függőséget gyakorolnának a tornateremektől és az edzőktől, akik irreális állításokkal élnek a „gyors kondícióval”.

# 2 Erősítő biblia nőknek

Amikor a feleségemnek megszületett az első gyermekünk, fogyni szeretett volna és hangot adni, miközben személyi edző voltam, felajánlottam, hogy segítek neki megtanulni, hogyan kell megfelelően edzeni, de női perspektívát szeretett volna. Az egyik kollégám, aki véletlenül nő, javasolt egy könyvet „Erősítő biblia nőknek” címmel.

# 3 Megtalálni az édes helyet Rebecca McConville

Az édes pont megtalálásában az olvasók:

  • Azonosítsa a rejtett energia-egyensúlyhiány figyelmeztető jeleket, mielőtt azok visszafordíthatatlanná válnának
  • Ismerje meg a rövid és hosszú távú veszélyeket, amikor a szervek működnek rosszul a RED-S miatt
  • Helyesen használja ki az energiamérlegelés tudományát a korábban elérhetetlen potenciál elérése érdekében
  • Bontsa le a téves információkat az optimális testsúlyokról, és fedezze fel az ideális testösszetétel meghatározásának jobb módját
  • Alakítsa át a képzési programokat úttörő kilátásokkal a sporttáplálkozás, az üzemanyag-ellátás és az energia terén
  • Hogyan lehet segítséget kérni, mielőtt túl késő lenne

# 4 Az izomépítő program tervezésének alapelvei

Az izomépítő program tervezésének alapelvei nem csupán egy újabb könyv a súlyzós edzésről vagy a követendő, szabadon használható edzéstervről.

A legtöbb oktatókönyvből hiányzik két kritikus értékelem azok számára, akik valóban oktatni akarják magukat a hatékony edzés, különösen a nők számára - magyarázat arra, hogy miért működik valami, és felkészítik az olvasót arra, hogy képzési programjaikat sajátos sajátosságaikhoz igazítsa. és az egyéni szükségletek.

Itt sikerül az izomépítő program megtervezése, ahol a legtöbb szokásos útmutató nem sikerül.

Mélyebben elmélyül, és megosztja az olvasóval a kutatás, a tapasztalat és az eredmények egyedülálló kombinációját, amely intelligensen megtervezett ellenállóképzési programba megy át a világ egyik vezető személyi edzője által.

Visszatér az alapokhoz annak érdekében, hogy a lehető legjobb megalapozást nyújtsa az ellenállóképzés művészetének és tudományának elsajátításához, maximális hasznot húzhasson az edzésből, és kézzelfogható eredményeket láthasson, amelyek elkerülik az edzőterembe járó nők 99% -át.

A könyv nem üt be - szükséged lesz magadra gondolkodásra, de a jutalom az egész életen át tartó ismeretek és készségek megszerzése, hogy képes legyél saját képzési programokat létrehozni.