5 étel, amelyek a száraz bőr ellen küzdenek belülről
Akár bőre megreped és pelyhes lesz rendkívüli hidegben, akár egész évben küzd vele, a száraz bőr a legrosszabb lehet. Persze, felhalmozhat krémeket, vásárolhat hidratáló sminket, vagy kipróbálhat egy szuperhidratáló arcszérumot.
De az, amit eszel, szintén nagy változást hozhat a száraz bőr enyhítésében. Nem, nem a barkácsos sütőtök vagy avokádó maszkjainkról beszélünk (bár ezek is rendkívül hidratálóak!). Ehelyett bizonyos ételek hozzáadása étrendjéhez belülről kifelé hidratálhatja és feltöltheti a bőrt. Nézze meg ezt a videót, hogy megismerje az öt legfontosabb ételt, amely küzd a makacs állapot ellen.
Nincs idő nézni? Itt található a száraz bőrre szánt legjobb ételek áttekintése, valamint azok az okok, amelyek annyira fantasztikusak:
Olivaolaj: Ez a növényi olaj segít a bőrnek visszatartani a vizet, így rugalmasabbá válik.
Görögdinnye: A likopin, amely ezt az édes csemegét rózsaszínű-vörös színűvé teszi, szintén segít elkerülni az UV-károsodást, ami viszont ráncokhoz és szárazsághoz vezet.
Avokádó: Ez a divatos gyümölcs tele van olajsavval, egy zsírsavval, amely segít megőrizni a bőr nedvességét és kövérségét.
Lazac: Magas omega-3 zsírsavszintje elősegíti a hidratációt és megakadályozza a pattanásokat. Ráadásul segíthet megvédeni a bőrt a napsugárzás szárító hatásaitól.
Eper: C-vitaminnal töltve (minden adag több, mint grapefruit vagy narancs) segít megelőzni a ráncokat és az életkorral összefüggő bőrszárazságot.
- 6 étel a gyulladás ellen
- 6 étel az orrdugulás ellen - MD pasa
- 6 étel, amelyet a héten meg kell ennie a megereszkedett bőr feszesebbé tétele érdekében - fejlett bőrgyógyászat; Bőr rák
- 25 legjobb étel a bőrödhöz
- 10 gyulladáscsökkentő étel az allergia elleni küzdelemhez - NutriBullet