5 finom ok, amiért többet eszik joghurt Kate; s Konyha KC

  • itthon
  • Menüünk
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Rólunk
  • A vásárlóink
  • Blog
  • PÁLYÁZATÁT

5 finom ok, amiért több joghurtot kellene enned

eszik

Talán már imádja a joghurtot, vagy talán egyike azoknak a sokaknak, akik nem egészen biztosak abban, hogy kénytelenek lennének a tejszínes tejfőzésnek. Bármi is legyen a hozzáállása, számos előny és finom ok van, amelyekért gyakrabban kell részt vennie a joghurtfogyasztásban. Íme néhány előny a napi joghurt adagjának megszerzésében, és miért érdemes megfontolni a napi rutinba való felvételt.

Fehérjében gazdag

A fehérje nagyon fontos kulcsfontosságú tápanyag az izmok felépítésében és a fogyásban, amikor megpróbál leadni néhány kilót. Segít abban, hogy jóllakjon, és szabályozza az étvágyát is. A görög joghurt különösen magas fehérjetartalmú, de a joghurt minden stílusa kínál bizonyos szintet az étrendnek ebben a fontos szempontjában.

Segíti az emésztőrendszert

A joghurt egyes márkái és fajtái valóban segítik az emésztőrendszer megfelelő működését ahelyett, hogy gyomorrontást okozna. A joghurt bizonyítottan segít az egészséges baktériumok bevezetésében az emésztőrendszerbe, így egyensúlyban maradhat. Bizonyított, hogy a joghurt baktériumfajták közül néhány valóban csökkenti az IBS tüneteit azokban, akik a betegséggel foglalkoznak.

Az immunrendszer fokozása

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az immunrendszer nagyrészt a bél területén található. Ez csak egy további oka annak, hogy létfontosságú annak biztosítása, hogy a bél egészséges és boldog maradjon. Ne felejtsen el találni egy probiotikumokat tartalmazó joghurtot, amely elősegíti az emésztőrendszer kiegyensúlyozását, és az immunrendszernek megadja azt a lendületet, amelyre szüksége van, hogy kiküszöbölje a csírákat, amelyekkel szembesülhet. Ezek a jó baktériumok valóban megmutatták, hogy egyes esetekben segítenek csökkenteni a gyulladásokat, amelyek számos betegség és egészségi állapot gyökerei.

Egyéb fontos tápanyagok

A fehérje mellett számos más kritikus tápanyagra van szüksége, amelyekre a szervezetnek szüksége van, és amelyek megtalálhatók a pohár joghurtban. A reggeli joghurtadagban létfontosságú tápanyagok, például kálium, B-vitaminok és magnézium találhatók.

Segít a súlykezelésben

A joghurt egyes fajtáinak magas fehérjetartalma miatt úgy gondolják, hogy a joghurt segíthet a fogyásban azoknak, akik szeretnének leadni néhány fontot. A fehérje, amint azt fent említettük, segít az étvágy szabályozásában, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Kalciummal is rendelkezik, amely együtt működik a fehérjével az étvágyának kezelésére.

Joghurtot fogyasztani ebéd közben

Ha több joghurtot szeretne szerezni az életében, van néhány szórakoztató és finom módja annak, hogy megegye. A szokásos reggeli kuckóján cserélje ki a tejet joghurtra. Fagylalt helyett próbálkozzon fagyasztott joghurttal (ugyanolyan finom és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos fagylalt).

A Kate's Kitchen-ben vagy a Ronnie's étteremben két mesés választásunk van, amelyek segítenek a napi joghurtadag megszerzésében. Próbálja ki a finom reggeli Banana Split-t, hogy elindítsa a napját, vagy kényeztesse magát a Berry Nice Crepes-rel, azért a tápláló és finom joghurtért, amire vágyik.

Nem számít, melyiket választja, megnyugodhat, hogy amikor a Kate's Kitchen-ben vagy a Ronnie's étteremben vacsorázik, finom lehetőségeink vannak arra, hogy ne csak táplálja éhségét, hanem táplálja testét a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokkal. Álljon meg ma, hogy kipróbálja ezeket az új módszereket, hogy behozza a napi adag finom, hasznos joghurtot!