5 fogyásnövelő ital a reggeli elindításához

Ezeknek a fogyásnövelő italoknak az fogyasztása egészséges ételek és edzés kíséretében felgyorsíthatja a fogyás folyamatát.

Fogyás italok

adjon hozzá

A fogyás soha nem volt könnyű feladat. Emellett sokak számára rémálom lehet a makacs hasi zsír elégetésének gondolata! De, ha 4-5 kg-ot akarsz csak 2-3 hét alatt lefogyni - ami a legtöbbetek számára kissé irreálisnak tűnhet -, akkor biztosan jó helyre kerültek. A szakértők a világ minden tájáról azt javasolják, hogy rendszeresen gyakoroljanak és tartsanak étrendet, ami természetesen sokat segít e plusz kilók leadásában. A fogyókúrás italok egészséges ételek és edzés kíséretében azonban felgyorsítja a fogyás folyamatát. Ez könnyebb előrelépést elérni a fogyás során. Ezek a fogyókúrás italok nemcsak a testsúly kezelésében segítenek, hanem fokozzák a szervezet anyagcseréjét és javítják az emésztést. A legjobb az, hogy szuper egyszerűen elkészíthetők otthon. Szóval, különösebb szóváltás nélkül, ugorjunk be!


Íme öt súlycsökkentő ital, amellyel elindíthatja reggelét:

1. Ananászlé az anyagcsere fellendítésére

A DK Kiadó „Gyógyító ételek” című könyve szerint az ananász bromelént tartalmaz, amely segíti az emésztést és csökkenti a gyulladást. Ezenkívül az ananászlé megkönnyítheti a vastagbélgyulladás tüneteit, amely egy gyulladásos bélbetegség, amelyet puffadás és kiszáradás jellemez.

Ceiloni fahéjat adnak ehhez a léhez, amely segít elnyomni az étvágyat, csökkenti a vércukorszintet és javítja a lipid paramétereket. A lime köztudottan gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Fokozzák az immunitást és szabályozzák a jóllakottságot és a testtömeget.

Amire szüksége van:

  • 1 1/2 csésze ananász
  • 2 1/2 evőkanál lime juice
  • 1 teáskanál ceiloni fahéjpor
  • Fekete só (ízlés szerint)

Módszer:

  1. Vágja az ananászt kisebb darabokra, és tegye a darabokat turmixgépbe. Jól keverjük össze.
  2. Most öntsön egy pohárba az ananászlét, és adjon hozzá fahéjport, lime-levet és fekete sót (ízlés szerint).
  3. Keverje meg jól a keveréket. Ez a fogyás reggel igyon éhgyomorra.

Az ananász bromelént tartalmaz, amely segíti az emésztést és csökkenti a gyulladást.

2. Zöld tea és menta a hasi zsír számára

A zöld teában található koffein stimulánsként hat, amelyről bebizonyosodott, hogy segíti a zsírégetést és javítja a testmozgás teljesítményét különböző tanulmányokban. A zöld tea tele van katechineként ismert antioxidánsokkal, amelyek a zsír mozgósításával segítik a fogyást.

A menta saját édes szerepét is betöltheti a súlycsökkenésben, és az ok összefügg a sok híres emésztőrendszeri tulajdonságokkal. A menta stimulálja az emésztőenzimeket, amelyek elősegítik a tápanyagok jobb felszívódását az élelmiszerekből. Ha a test képes a tápanyagok megfelelő asszimilálódására és felszívására, jobb az anyagcsere. A gyorsabb anyagcsere elősegíti a fogyást.

Amire szüksége van:

  • 2 evőkanál zöld tea levelek
  • 6-7 mentalevél
  • 1 csésze forró víz

Módszer:

  1. Vegyünk egy mélyfenekű serpenyőt, adjunk hozzá egy csésze vizet és mentalevelet, és forraljuk fel.
  2. Hagyja még 5 percig forralni.
  3. Most adjon hozzá zöld tea leveleket, és hagyja 5 percig ázni.
  4. Szűrő segítségével szűrje le és öntse a forralt vizet egy teásbögrébe. Fogyasztás előtt keverje össze ezt a fogyókúrás italt.

A zöld tea tele van katechineként ismert antioxidánsokkal, amelyek a zsír mozgósításával segítik a fogyást.

3. Kávé étcsokoládéval a hatékony fogyás érdekében

A kávé koffeinből áll, amely nagyon hatékonyan növeli az anyagcsere aktivitását és növeli testünk energiaszintjét. A jobb anyagcsere-aktivitás és a magas energiaszint az éhség elnyomásához vezethet a testben. Sőt, a kávé tartalmaz egy klorogénsav nevű elemet, amelyről ismert, hogy gyorsítja a fogyást.

A kutatások bizonyítják, hogy a sötét csokoládéknak magas a jóllakottságuk; ezért hosszabb ideig teljes érzéssel tölt el. Tele vannak MUFA-val (egyszeresen telítetlen zsírsavak), amelyekről ismert, hogy fokozzák a szervezet anyagcseréjét és zsírégetést végeznek. Mérsékelt mennyiségben fogyasztva az étcsokoládéról ismert, hogy lassítja az emésztési folyamatot és megfékezi a vágyat.

Amire szüksége van:

  • 1 teáskanál fekete kávé
  • 3/4 teáskanál reszelt étcsokoládé
  • 1/2 teáskanál őrölt lenmag
  • 1 csésze forró víz

Módszer:

  1. Vegyünk egy kávéscsészét, és adjunk hozzá forró vizet és kávét.
  2. Most keverje meg jól, és adjon hozzá őrölt lenmagot.
  3. Jól keverjük össze, és tegyük le reszelt étcsokoládéval.

A kávé tartalmaz egy klorogénsav nevű elemet, amelyről ismert, hogy gyorsítja a fogyást.

4. Citrusos ital hasi zsírért

Az American Nutrition and Medical Research Center tudósai kimutatták, hogy a grapefruit egyedülálló növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást. Ez a rostokban gazdag gyümölcs hosszabb ideig érzi jóllakását, így kiváló étvágycsökkentőként működik.

A gránátalma egészséget elősegítő antioxidánsokkal van ellátva. A gyümölcsről ismert, hogy fokozza az emésztés egészségét; a B-komplex vitaminok jelenlétének köszönhetően. Rostot is tartalmaznak, amely elengedhetetlen az emésztéshez.

Amire szüksége van:

  • 3/4 csésze grapefruit
  • 1 1/2 teáskanál bio méz
  • 3/4 csésze gránátalma
  • Só (ízlés szerint)

Módszer:

  1. Vegyünk egy turmixgépet, és dobjunk bele grapefruitot és gránátalmát.
  2. Juice a gyümölcsök és öntsük egy magas pohárba.
  3. Most adjon hozzá mézet és fekete sót ízlés szerint.
  4. Fogyasztás előtt alaposan keverje meg.

A grapefruit egyedülálló növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást.

5. Gyömbér és citrom béltisztító

A gyömbér csodákra képes az emésztőrendszer egészségére. A DK Kiadó 'Gyógyító ételek' című könyve szerint a gyömbér védi és gyógyítja a bélet, felgyorsítja az ételek mozgását a gyomor-bél traktusban, és csökkenti a puffadást és a görcsöket. Emellett felébreszti az ízlelőbimbókat és áramlik az emésztőrendszer nedve.

Dr. Sapna V Roshni, a Cocoona Esztétikai Transzformációs Központ bőrgyógyásza azt mondja: "A citrom nagyon gazdag C-vitamin-forrás, és méregtelenítő szerként működik. A citromban található pektinrostok lassítják a cukrok és keményítők emésztését, és javítják a bél egészsége. "

Amire szüksége van:

  • 1 hüvelyk gyömbérgyökér
  • 1 teáskanál lime juice
  • 1 csésze hideg víz
  • 3/4 teáskanál sült köménypor

Módszer:

  1. Vágja apróra a gyömbért és dobja turmixgépbe.
  2. Most adjon hozzá hideg vizet és jól keverje össze.
  3. Vegyünk egy magas poharat, és öntsük bele a kevert gyömbérvizet.
  4. Most adjon hozzá lime-levet és sült köményport. Keverje meg alaposan, mielőtt ivna.

A citromban található pektinrostok lassítják a cukrok és keményítők emésztését, és javítják a bél egészségét.

Próbálja ki ezen öt reggeli fogyásnövelő ital egyikét, hogy megtisztítsa testét belülről, és csak néhány hét múlva láthassa az eredményeket. Csak egy kis időt és kevés erőfeszítést kell tennie minden nap. Maradj egészséges!