5 hatékony reggeli gyakorlat, amely elősegíti a fogyást

írta a BB csapat 2018. szeptember 4-én

A reggeli edzés minden bizonnyal a fogyás egyik legjobb módja. Az edzéseket, még hagyományosan is, kora reggelre szánták. Tisztítja a testedet, és segít abban, hogy pozitív és energikus maradj a nap folyamán. Segít eltávolítani a testből azokat a méreganyagokat, amelyek az éjszaka folyamán és azelőtt összegyűltek. Emellett nagyobb mennyiségű zsírt is elégethet, ha reggel edz. A reggeli gyakorlatok megnövelik a belső hőmérsékletet, és így tartják az egész napot, vagyis nem csak edzés közben, hanem egész nap zsírégetést is végez.

Reggeli rutinja kezdődhet úszással, tánccal, ugrással, kocogással, sétával vagy bármilyen testmozgással. Ami fontos, hogy fitt és aktív legyen. De ha fogyni akar, segít, ha egy kicsit jobban aggódik, hogy mely gyakorlatok égetik el jobban és jobban a kalóriáját.

Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakorlatot, amelyeket reggel végezhet a fogyás érdekében.