5 indiai gyógynövény, amely segít túlélni a nyarat

Itt az ideje, hogy készítsen bazsalikomot, mentát és indiai egreseket Dr. Manoj Kutteri.

A nyár a zord napfény, az izzadt ruhák és az unalmas napok szezonja.

Rengeteg problémát hozhat a bőrödre, az egészségedre és az elmédre.

Az ájurvédában a nyarat pitta szezonnak tekintik, ami azt jelenti, hogy beköszöntött egy olyan idő, amikor a test hőérzete és éles érzései fokozódnak.

A legtöbb ember sokkal több fejfájással, fáradtsággal, hőséggel, irritációval, frusztrációval, emésztési problémákkal és még sok mással küzd.

Semmi sem kielégítő, mint egy teljesen megtermett kert a nyár folyamán.

A növekvő virágok frissessége, a gyógynövények illata és a hűvös szellő levegő csillapítja az égő érzéseket. Ezért tanácsos konyhakertet tartani.

Ezek a gyógynövények segítenek a száraz és szúrós nyár végigjárásában.

1. Menta

A menta nyári alapanyag.

Nem csoda, hogy a nyár saját meglepetéssel jár a frissen termett mentával és egy megnyugtató, frissítő illattal.

Noha a menta ezer fajtája lehet, történetesen a fodormenta és a borsmenta a legnépszerűbb.

Segíti az emésztést, szabályozza a test melegét és enyhíti a hányás és hányinger tüneteit.

A fáradtság, a mentális stressz és a depresszió ellen is küzd.

Remek antioxidáns, segít az allergia, a megfázás, az emésztési zavarok, a fekélyek, a kiütések stb. Elleni küzdelemben is.

A legjobb kényeztetés érdekében tegyen egy csomó frissen gyűjtött mentalevelet egy üveg hideg vízbe, és rendszeresen kortyolgasson.

Érdemes ízek elérése érdekében menta teát, koktélokat és koktélokat is főzhet.

Készítsen pasztát a mentalevélből a bőr megnyugtatására vagy a zúzódások gyógyítására.

A rossz lehelet leküzdésére friss mentaleveleket rághat.

2. Rózsa

Azonkívül, hogy kivételesen szép virág, a friss rózsák nélkülözhetetlen belgyógyászatok lehetnek a fiziológiai és pszichológiai gyógyításban.

A rózsaolaj élénkítő illata miatt sok aromaolajban, illóolajban és parfümben van.

Rose nyugtató hatással van az elmére, amely segít az irritáció, a fáradtság, a csalódottság stb. Leküzdésében, hogy megnyugvást érezzen.

A rózsaszirmok magas összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek enyhíteni a hasmenést és a rossz bélmozgást stb.

Azonnal friss rózsavizet permetezhet a bőrére.

A jobb emésztés érdekében a tea főzése közben helyezze el a rózsaszirmokat.

Kamilla

Gondolkodott már azon, hogy miért manapság olyan népszerű a kamilla tea?

A szinte százszorszépre hasonlító kamilla virágok gyógyíthatják a szorongást és az alvászavarokat.

A kamilla növény virágszirmai és szárai polifenol vegyületeket tartalmaznak, mint például apigenint és patuletint.

Ezek segítenek enyhíteni a stresszt és a szorongást, miközben segítenek a különféle egészségügyi problémák gyógyításában.

A szárított kamilla gyógynövények is csodákra képesek.

Forraljon fel egy forró csésze kamilla teát, vagy csak készítsen főzetet, és ezzel nyugtassa meg a haját és a bőrét.

A kamilla gyógynövényét élelmiszerben is lehet használni, hogy megszabaduljon az emésztési problémáktól, puffadástól, böfögéstől stb.

A kamilla virágszirmai kiváló kenőcsöt jelentenek a nyári gyógymódokhoz a bőr gyulladásának, vágásának, rovarcsípésének és kiütésének kezelésére.

Indiai egres

Az indiai egres vagy Amla nem kap elég kreditet a C-vitamin jósága és méregtelenítő tulajdonságai miatt.

Tápláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek gyógyítani a nyár folyamán fellépő többféle bőr- és testi betegséget.

Nagyszerű nyári gyümölcs, lédús pépes állagú és kellemes ízű.

A rendszeres fogyasztás segít eltávolítani a felesleges hőt a testből, és lehűti az emésztőrendszert a jobb emésztést elősegítő anyagok érdekében.

Segít méregteleníteni a testet, tisztítja a vért és eltávolítja a méreganyagokat a testből is.

A C-vitamin gazdagítja a bőrt és táplálja a táplálékot.

Harapjon egy egresre, adjon hozzá leveket, vagy csak készítsen belőle curry-t.

Bazsalikom

A bazsalikom adaptogén és pacitálja.

Ez az egyik legrégebbi gyógynövény, amelyet az emberiség ismert gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, öregedésgátló és baktériumellenes tulajdonságai miatt.

Segít egy erősebb immunrendszer kiépítésében, megtisztítja a bőrt belülről, szabályozza a hormonokat, szabályozza a vércukorszintet, támogatja a máj működését, táplálja a bélflóra és gyógyítja a testet.

Kombinálhatja mozarella sajttal és salsa-val, vagy csak hozzáadhatja a teáihoz és a koktélokhoz a nagyszerű íz érdekében.

A bazsalikom levél reggel rágása segít az émelygés, hányás, stressz és szorongás leküzdésében, miközben ellenőrzi az általános közérzetet.

Dr. Manoj Kutteri az Atmantan Wellness Központ wellness igazgatója.

A Rediff.com ajánlja

A növényi étrend segíthet-e a cukorbetegség csökkentésében?

Az édeskömény magvak segíthetnek a fogyásban?

A biotáplálék nem biztos, hogy olyan jó, mint gondolnád