5 jó ok a pulcsi viselésére minden edzés alkalmával

pulcsi

Nemrég az egyik tornámmal dolgoztam az edzőteremben, és ő megkérdezett tőlem, „Miért visel mindig pulóvert és pulcsit edzés közben? Nincs meleg?

Mivel jelenleg Floridában élek ... és Florida mindig forró ... butaságnak tűnhet kapucnis viselet, miközben edzek.

De őrültségemnek vannak módszerei.

A CCtv mai epizódjában úgy döntöttem, hogy megosztok 5 jó okot arra, hogy miért viselek kapucnit minden edzés alkalmával. És miért gondolom, hogy neked is kellene.

5 jó ok a pulcsi viselésére minden edzés alkalmával

1) Hoodies elrejti a jó

Valljuk be, hogy az emberek szeretik, ha az emberek nézik. Mások kiterjesztése természetes dolog, amit meg kell tenni, ha 45 percig elliptikus géphez kötődik. Vannak, akiknek ez jó ... És vannak olyan emberek, akik soha nem kapták meg a kúszónövény-emlékeztetőt, amikor feliratkoztak tagságukra. Akárhogy is, ez bizonytalannak és öntudatosnak érezheti magát, amikor edz. Gondoljon egy olyan pulcsira, mint egy láthatatlan köpeny az árujára. A hölgy csomóinak álcázása segít abban, hogy biztonságosabbnak érezze magát, és kiküszöböli a bámulás okait.

2) Kapucnisok fogd meg a kedvenceidet

A kapucnisok kettősek, mint egy kenguru tasak. Könnyű kihangosítani, ha a tasakját a kulcsok, az MP3-lejátszó, a telefon, sőt a kulacs megtartásához is használja.

3) A kapucnis pulcsok segítenek abban, hogy csíramentes legyen

Ha belegondolunk, az edzőtermek kifejezetten undorítóak. Isten csak azt tudja, mibe léphetett be valaki ... Közvetlenül azelőtt, hogy az egész tornaterem padlóján keringett volna.

4) A kapucnis pulcsok segítenek jobban izzadni

A verejték a test egyik méregtelenítő útja.

A méregtelenítés komolyan elgyengült kifejezéssé vált a sok túlzottan felhalmozott termék miatt, amelyek tiszta szemétek, például a méregtelenítő teák.

Az igazság az, hogy a tested úgy van beállítva, hogy önmagát méregtelenítse az elsődleges méregtelenítő szervek, a máj és a vesék felhasználásával.

De néha a máj és a vesék nem képesek hatékonyan feldolgozni a méreganyagokat, ha a máj és a veseműködés károsodik. A manhattani székhelyű funkcionális orvos orvos, Jeffrey Morrison, MD kijelenti, hogy amikor a mérgező terhelés túl nagy lesz, „a test egy másodlagos rendszeren keresztül szabadul meg a méreganyagoktól, az izzadságtól”.

A legtöbb méregtelenítés a májon és a vesén keresztül történik, de amikor az összeg meghaladja a test által elbírható kapacitást, mondja Dr. Morrison, a pórusai elkezdődnek. „Csak annyit tudnak megragadni és becsomagolni [a máj és a vesék]. . Ha még több jön be, akkor a testnek kell kezelnie. Ekkor a test megpróbálja izzadni a dolgokat. ”

A kutatás alátámasztja azt a véleményét, amely szerint számos tanulmány kimutatta, hogy nehézfémek, például arzén, ólom és higany az edzés (és a szaunák) után izzadságban vannak. - Azt is tudják, hogy a verejtékben is vannak zsírban oldódó toxinok. Ahogy felszívhatja őket a bőrön keresztül, vissza is engedheti őket. " Gondolj az endokrin rendellenességekre, mint a BPA (tudj meg többet ezekről itt).

Hoodies = Több verejték
Több izzadás = több méregtelenítés + kevesebb víztömeg
Igyon viszont vizet! A víz segít a májnak és a vesének kiüríteni a szervezetből a kiürült méreganyagokat. Ellenkező esetben megakadhatnak a testében.

5) A kapucnis pulóverek kényelmesek

Utálom a pulcsikat, mondta soha senki.

Tessék, itt van! 5 jó ok, amiért viseljen kapucnit minden edzés alkalmával. Ha tetszik ez a bejegyzés, és úgy gondolja, hogy ismerősének is tetszeni fog, kérjük, ossza meg.

Edzője és legnagyobb mazsorettje

Christina okleveles holisztikus táplálkozási szakember, személyi edző, valamint holisztikus fitnesz és egészség edző. Miután több személyes egészségügyi problémát meggyógyított, leszállt 7 gyógyszerről és lefogyott 40 fontját, Christina megtanítja másoknak, hogyan lehet a legfinomabb ételekkel és a legkevésbé intenzív edzéssel gyorsan boldog, egészséges és fitt lenni.

CSATLAKOZZA HÍRLEVÉLEM SZERETŐ LEVELEMHEZ, ÉS CSATLAKOZZA

Ha tetszett ez a bejegyzés, imádni fogja a hírlevelemet!

Regisztráljon most, hogy megkapja:

Új edzések, egészségügyi feltörések, receptek, motiváció, exkluzív műhelyek és még sok más.

Ez ingyenes. És nem spamelek. (Ez élelmiszer- és e-mail formájában bruttó!)

Regisztráljon most, hogy megkapja ingyenes üdvözlő ajándékát.

Benne vagy!

Hmm, úgy tűnik, a webhelyed megette az első megjegyzésemet (rendkívül hosszú volt)
szóval azt hiszem, csak összefoglalom, amit írtam és
mondjuk, alaposan élvezem a blogodat. Én is törekvő blogíró vagyok
de még mindig új vagyok az egészben. Van valami ajánlása a kezdő blogíróknak?

Nagyon megköszönném.

Őszintén szólva azt mondanám, hogy csak indulj, írj a szívedből és légy következetes.: ) Remélem segít! Sok szerencsét!

Annyira igazad van ! Pulóver viselése elősegíti a méregtelenítést, és BŐRÖL VESZÉLYEZHET. Köszönöm a bejegyzést.

Köszönöm Jack xo

Ez nagyon érdekes, nagyon ügyes blogger vagy. Csatlakoztam hírcsatornájához, és várom, hogy további csodálatos bejegyzéseit keressem. Emellett megosztottam webhelyét a közösségi hálózatokban!

Milyen teljes és teljesen hülyeség a 4. szám. "A verejtékezés a tested méregtelenítési módja." Nem, ez nem. A testednek 3 szerve felelős ezért, két vese és egy máj. Ez nem csak rossz tanács, hanem veszélyes tanács is. Rengeteg hivatkozás támasztja alá ezt, de az alábbi könnyen olvasható.

Kérjük, ne folytassa ezt a tanácsot - ez ahhoz vezethet, hogy valaki súlyosan kiszárítja önmagát.

Oh Mike fiú ... honnan kezdjem? Először is köszönöm a lehetőséget, hogy tisztázzam a szavaimat ...

Először is, az izzadás nemcsak méregtelenítésre fordul elő ... az izzadás a test védőmechanizmusa. A pulcsi viselése megnöveli a testhőmérsékletet, ami a test izzadását váltja ki, hogy megvédje magát ... azzal a céllal, hogy felgyorsítsa a verejtéktermelést a méregtelenítés ösztönzése érdekében.

Nem adok rossz tanácsokat. Nem adok olyan tanácsokat sem, amelyeket nem tudok valódi tudományokkal bizonyítani. Ezenkívül egyértelműen azt mondom, hogy IGYAK SOK VÍZT, HOGY KAPCSOLÓSSAL KEDVEZMÉNYEK A LETERÁLIS MEGHATÁROZÁS MEGELŐZÉSÉRE.

Azt mondom, hogy a fitneszblogger bizonyos értelemben igaza van annak, hogy a vese és a máj segít méregteleníteni az ÉLELMISZEREKET.

DE A TESTET NEM KÉSZÍTETTÉK, HOGY MEGMÉRHETŐ ÉS UTALOSAN FELDOLGOZOTT, MŰSZAKI, TOXIKUS ÖSSZETEVŐKET ÉLELMISZEREKBEN ÉS Italokban talált A tonhalban található higanyhoz hasonlóan, amely túlzott fogyasztása esetén mérgező hatással lehet a szervezetre. Azt javaslom, hogy oktassa ki magát a méreganyagokról és a méregtelenítésről/tisztító protokollokról, mielőtt ehhez hasonló megjegyzéseket hagyna ... íme ...

Nem minden toxin található az élelmiszerekben ... Mi a helyzet a környezeti toxinokkal, például a szennyezéssel? vagy a helyi termékekben található toxinok? vagy tisztítószereket? Vagy olyan gyógyszerek, amelyek valóban károsíthatják a máj működését. És mi van, ha valakinek vese- vagy májbetegsége van? Vagy zsírmájbetegség? Hogyan segítenek ezek az emberek a vesén és a májon, ha nem tudnak/nem tudnak megfelelően méregteleníteni?

Találd ki, mit tehetnek? Izzadhatnak 🙂

IGEN, az izzadás segíthet a szervezet méregtelenítésében. Elmagyaráznám, miért, de mivel már kételkedsz a hitelességemben, arra gondoltam, hogy a legjobb lenne néhány kivonatot közzétenni a Journal of Environmental and Public Health honlapján közzétett orvosi cikkből (ha linkre akarod olvasni, ).

Ezt a jól kutatott tudományos cikket 52 orvosilag támogatott forrás támogatta abban az esetben, hogy az izzadás bizonyítottan ugyanúgy segíti a nehézfémek méregtelenítését - és egyes esetekben jobb, mint a vizeletürítés (amiért a máj és a vese felelős. )

Ezenkívül észreveszi azt a cikket, amelyre hivatkozom, 3 profi kutató írta ... nem 1 fitnesz edző/blogger, mint a tiéd.

3.1. Mérgező elemek kiválasztása a verejtékben
Azt javasolták, hogy „az izzadásnak kell a megemelkedett higanyos vizeletszintű betegek kezdeti és előnyös kezelésének lennie”. Egy 1978-as esettanulmányban egy súlyosan megmérgezett dolgozót kelátterápiával mentettek meg, ezt követte a napi izzadás és a fizioterápia több hónapon át tartó kezelése, amelynek során a verejték higanyszintje normalizálódott és a beteg felépült [40]. Robinson két önkéntesnél ismételten mérte a higany izzadását, figyelve az izzadság és a vizelet koncentrációjának arányát, amely 0,1-nél kevesebb és 5-nél nagyobb volt. A verejték higany-koncentrációja napról napra nagyban változott, és nem volt összefüggés a vizelet szintjével. Genuis és mtsai 1,5 μg/l izzadási higanyszintet figyeltek meg. [3] és 1,4 μg/l Robinson és Skelly által [39].

l 5. Következtetések

Az izzadás lehetőséget kínál és megfontolandó, hogy segítse a mérgező elemek eltávolítását a testből. Mivel a toxikus elemek sok súlyos krónikus állapotban szerepet játszanak, a kiválasztott betegségben szenvedő betegeknél kutatásra van szükség a test terhelésének felmérése, a forráseltávolítás hatékonyságának, az étrendi választások és kiegészítők, az izzadást kiváltó beavatkozások és a gyógyszeres kezelések hatékonyságának tesztelése érdekében. fokozza a toxikus elemek kiválasztását a klinikai javulás érdekében. keresztül https://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/184745/

Ez egy vicces "hopp" Mike-tól. De ez egy jó módja annak, hogy tisztázzuk a méregtelenítést a verejtékezés révén (laikus ember kifejezéssel). Szóval, azt hiszem, köszönöm, Mike? Hatalmas köszönet neked is, Christina.

Ja, és azok számára, akik elhaladnak hozzászólások mellett és/vagy szeretnek vitatkozni: A blogok nem a legbiztonságosabb és leghitelesebb információ- és információforrások. (A szerzőt nem sértik, mivel egyes blogok beszennyezték a tudományos blog hitelességét)

De remélem, hogy Önnek is van egy kis helye vagy legalább egy minimalizálható mező a források elhelyezéséhez. A megosztott cikk nagyon érdekes.

Köszönöm Lilianne. Kezdetben csak egy könnyed bejegyzést próbáltam készíteni, hogy a nők jobban érezhessék magukat az edzőteremben. Nagyon régen tanultam a verejtékezésről, mint méregtelenítésről, és nem gondoltam volna, hogy valami kiskorúhoz forrásokra lenne szükség ... és arra sem, hogy egy csomó srác gyűlölködni akarna a megjegyzéseimben arról, hogy BS ... amikor nem az. A jövőben mindenképpen felhívom a figyelmet a webhely forrásaira. Köszönöm a megjegyzést.

A verejtékezés a test egyik méregtelenítési módja. IDK mire gondol az a srác!

Szeretném, ha lenne egy remek gomb, a legjobb cikk, amely valóban megválaszolja a feltett kérdést.

A bokszolók örökké ezt tették. Vágja le a súlyt, majd hidratálja. Sosem gondoltam méregtelenítőre, de hé ez plusz 🙂

De az ökölvívók nem hidratálnak, amikor vágnak ... Azt javaslom, hogy csináld. xo

Nagyon tetszik ez a cikk annyira. Köszönet a megosztásért.

Igen, igen! Szívesen. Köszönöm, hogy tudatta velem, hogy tetszett. xo CC

Szeretem! Köszi Christina! Ha mostantól végzem az edzéseidet, akkor kapucnis pulóvert fogok kezdeni. 🙂

Igen, igen! Nagyon köszönöm a megjegyzést 🙂

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

SZIA! Christina vagyok

Anyagcsere-bűvész, táplálkozási majom, mozgásszakértő és motivációs mester vagyok.

Az anyagcserét átalakítom, hogy az emberek boldogok, egészségesek és gyorsak legyenek.

Bocsánatmentesen jógadrágban élek, és a kávé megfordítja a világomat.

Ha csak akkor dolgoznék ki, amikor kedvem támadna, soha nem is tenném ... mert a nevetés a kedvenc módszerem a kalóriák elégetésére, úgy érzed?

De hé, mivel itt vagy, megmutatom, hogyan lehet gyors eredményeket elérni ... még akkor is, ha szereted az ételt, és olyan szeretettel/gyűlölettel állsz kapcsolatban a testmozgással, mint én.