5 legjobb jóga Youtube csatorna kezdőknek

Ha még nem szálltál fel a jógakocsira, de ki akarod próbálni, ma megkaptam az abszolút legjobb jóga Youtube csatornák listáját kezdőknek.

A jóga az egyik kedvenc edzéstípusom. Nem csak nyújtja és erősíti a testemet, hanem megnyugtatja és helyreállítja az elmémet. Ezek a csatornák tele vannak csodálatos otthoni jóga rutinokkal, amelyek megtanítják a jóga alapjaira, a különböző jógapózok elvégzésére és a félelmetes jógaszekvenciák végigvezetésére. Különböző videók közül lehet választani - reggeli jóga, fogyókúra, jóga hasizomra, jóga a rugalmasságra, teljes testes jóga és még sok minden más.

A jóga előnyei

Az Healthline szerint a rendszeres jógagyakorlás az alábbi egészségügyi előnyök egy részével jár:

kevesebb stressz
szorongásoldás
a krónikus gyulladás csökkentése
javult a szív egészsége
jobb életminőség
kevésbé krónikus fájdalom
jobb alvás
jobb rugalmasság és egyensúly
fokozott erő

Látja, sok oka van annak, hogy napi 10 percet vesz igénybe és jógázik.

A sok ingyenes, kiváló minőségű videóval odakinn könnyedén gyakorolhatja a jógát reggelente otthon vagy az irodájában az ebédszünetben. Ha prioritássá teszi, megtalálja az időt.

5 jóga Youtube-csatorna, amelyek tökéletesek a kezdők számára

Nincs szüksége speciális felszerelésre vagy ruházatra - valami, amiben jól érzi magát, és egy jógaszőnyeg vagy akár egy szőnyeg is működni fog.

1. Jóga Adrienne-nel

Valószínűleg a legnépszerűbb jóga csatorna a Youtube-on. Amit szeretek benne, Adrienne hangja, tanítási stílusa és hozzáállása mellett az az, hogy gyakran van egy 30 napos kihívás, amelyhez csatlakozhat. Ez alatt a 30 nap alatt Adrienne minden nap közzétesz egy jógavideót - ami tökéletes, ha a jógát a mindennapok részévé akarja tenni. A csatornát itt találja.

2. Jóga TX

Akkor találtam meg ezt a csatornát, amikor a nővérem küldött nekem egy linket a nyak és a váll jóga sorozatához, amely sokat segített neki. És ezen a csatornán annyi mindent lehet felfedezni - jóga a fogyáshoz, jóga az alsó hátfájáshoz, a teljes test jóga, a teljes testes jóga nyújtási rutinjai, a reggeli jóga folyásai, és a legtöbbjük kezdőbarát. A csatornát itt találja.

3. Jóga Cassandrával

Nagyon sok közül lehet választani ezen a csodálatos jóga Youtube csatornán - jóga a rugalmassághoz, teljes testes jóga, alapvető erősítő jóga, reggeli jóga (én nagyon szeretem a rendkívül népszerű 10 perces reggeli jóga rutint). És a kezdéshez körülbelül 100 jógavideó található kezdőknek ezen a csatornán. A csatornát itt találja.

4. Sarah Beth jóga

Ez a jóga-csatorna fantasztikus - sok kezdőbarát videód van, beleértve a jógát a fogyáshoz, a reggeli jógát, a teljes testes jógát, valamint a 7 és 30 napos jóga kihívásokat, amelyeket bármikor megtehetsz! A Sarah Beth Yoga csatornát itt találja.

5. Brett Larkin jóga

Több mint 150 kezdő jógavideóval rendelkezik, ebben a csatornában minden megtalálható, amire szükség van a jóga használatához. Megtanítja a közös jógapózok alapjait, 10 perces, 15 perces, 30 perces, sőt 60 perces kezdőbarát jóga- és meditációs órák is vannak, amelyek mozgásra késztetik és megnyugtatják az elmédet. A Brett Larkin Yoga csatornát itt találja.

Pozitívan gondolom, hogy imádni fogja az ezeken a jóga csatornákon töltött minden egyes percet, és valami jót tesz a testének és az elmének. A tanárok csodálatos oktatók és emberek, és ennyit lehet tőlük tanulni. Tehát ajándékozza meg magának azt a napi 10 percet, és kezdje el gyakorolni a jógát, megérdemli, hogy jól érezze magát.