5 MEGLEPÍTŐ ÉLELMISZEREK, AMELYEK SZABOTÁLJÁK AZ ÍNYEIT

5 meglepő étel, amely irritálja az ínyt

Jégkrém

irritálja

Ez a fagyasztott csemege árt az ínyeknek, különösen azoknak, amelyek már sebezhetőek. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb édességben hozzáadott cukor - a sütiktől a szódáig - rossz hír az ínyed számára, mert a cukrok az ínyhez kötődnek, és kiváltják az erodáló savak felszabadulását. Ráadásul a fagylalt jeges hőmérséklete irritálhatja az ínyeket, ahol már elkezdtek kopni, és a gyökereket hideg és meleg érzésnek tették ki. Ez nem azt jelenti, hogy kivágja az étrendet az édességből. Próbáljon korlátozni önmagát, és amikor fagylaltot eszik, próbáljon utána ecsetelni a cukrokat. Ráadásul egy másik megoldás az, ha naponta kétszer öblít szájvízzel, hogy semlegesítse az étrend savasságát.

Paradicsom

Ahogy a cukros étrend nem népszerűsíti az egészséges, feszes ínyeket, a rendkívül savas étrend is ínycsiklandó. És bár a paradicsom sok szempontból egészséges és gazdag antioxidáns likopinban, amely alacsonyabb stroke kockázathoz kapcsolódik, a lédús gyümölcs erősen savas is. Az ilyen ételek fogyasztása olyan, mint a fogak fürdése savban, amely elhasználja az ínyt és elősegíti a bomlást. Amikor ezt a lédús gyümölcsöt élvezi, próbáljon meg más sav semlegesítő ételekkel párosulni, például mozzarellával, sovány marhahússal vagy csirkével, dióval, lencsével vagy tonhalral.

Narancs

A citrusfélék, mint a narancs, a grapefruit, a citrom és a lime, savasak és magas természetes gyümölcscukorszintet tartalmaznak, ami károsíthatja és ronthatja a fogakat és az ínyt. Vannak más, nem savas módszerek is a C-vitamin megszerzésére, például étrend-kiegészítők fogyasztása vagy magas C-vitamin tartalmú, de kevés savtartalmú zöldségek fogyasztása (például brokkoli, spárga és borsó) és alacsony savtartalmú gyümölcsök, például sárgadinnye, mézharmat dinnye és kivi ( amelyekben a C-vitamin magasabb, mint a narancsban).

Kenyér

A fehér kenyér és más ételek, amelyek tele vannak fehér lisztből készült keményítővel, nem barátai az ínyének. Bár meglepetés lehet, a kenyér, a keksz és a chips ugyanolyan káros lehet az egészséges ínyre, mint a cukorka. Ezek a keményítők egyszerű szénhidrátok, amelyek a száj körül lógnak, és feloldódnak a szájbaktériumok jól fejlődő egyszerű cukorfajta formájában, amely savtermelő fogszuvasodáshoz vezet.

Sportitalok

Amellett, hogy magas a cukorszintje, a sportitalok ronthatják az ínyeket és elősegítik a fogszuvasodást is, mivel ezekben magas a savtartalom is. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy az ínyeket és a fogakat megtámadja a sportitalokban található sav, öt egymást követő napon át tartó expozíció után. Ha Ön vagy gyermeke sportitalokat iszik edzés után, akkor nézze meg a címkéket, hogy megtalálja a legalacsonyabb márkájú cukrot, vagy próbáljon átállni a vízre.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Gumik és ínybetegségek

Mi az ínygyulladás?

Gumik és ínybetegségek

Az ínygyulladás jelei

Gumik és ínybetegségek

Megelőzi az ínybetegséget

Gumik és ínybetegségek

Kezelje az ínybetegséget

Kiemelt gyűjtemények

Az összes terméket az utasításoknak megfelelően használja.