5 mítosz a mell megereszkedéséről, amelynek el kell mennie

Először is, pár igazság: Mindannyian szeretnénk, ha egész életünkben hetyke melleink lennének, de a megereszkedés csak az élet része. Ahogy öregszünk, a Cooper szalagjai - a mell kötőszövete, amely segít megőrizni formájukat - kinyúlnak. "Emellett a mell fokozatosan változik a több mellszövetről a több zsírra, és ezáltal kevésbé hetyke, sőt leeresztettnek tűnhet" - mondja Anne Taylor, az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságának közoktatási bizottságának elnöke és segédje egyetemi docens az Ohio Állami Egyetem plasztikai sebészeti tanszékén.

Sok nő mindent elkövet, hogy késleltesse vagy akár megakadályozza a megereszkedést. Ahhoz azonban, hogy ezt rendesen elvégezhessük, egyenesen be kell állítanunk a sag történetet. Itt vannak a legfontosabb tévhitek arról, mi készteti a lányokat alacsonyra:

1. mítosz: A szoptatás megereszkedést okozhat.
Nem igaz. Az Aesthetic Surgery Journal 2008-as tanulmánya szerint a szoptatás nem jelent kockázati tényezőt a mell ptosisában (egy másik szó a megereszkedésre). Valójában valószínűleg maga a terhesség a nagyobb bűnös, mondja Mary Jane Minkin, MD, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati klinikai professzora. "A mell nő a terhesség alatt, és a szoptatással megnövekszik, de azután lassan visszaszorul, ha egy nő ápolásra kerül." "Ez a súlycsökkenés és a mellek deflációja megereszkedhet."

2. mítosz: A melltartó viselése megakadályozhatja a megereszkedést.

Nincs olyan adat, amely azt mutatná, hogy bizonyos melltartók, például a push-up melltartók megakadályozzák a megereszkedést, vagy hogy bármelyik melltartó megereszkedést okozhat - mondja Minkin. Ezenkívül, miközben melltartót visel az ágyban, a kényelem kedvéért nem számít, ne számítson arra, hogy az éjszakai támogatás tökéletesen megőrzi lányait. Megint nincs bizonyíték arra, hogy ez segít megelőzni a megereszkedést. Egy figyelmeztetés: Sok szakértő kifejezetten javasolja sportmelltartó viselését edzés közben. "A gravitáció állandó húzása, valamint a futás közbeni pattogás és mozgás megnyújthatja a mellszövetet, és esetleg megereszkedéshez vezethet, ezért tartsa őket egy támogató melltartóval" - javasolja Taylor. "Egyes sportmelltartók olyanok, mint a testpáncélok - olyan jól tartják a melleit, hogy egyáltalán nincs mozgás." (Nézze meg ezt a 25 sportmelltartót, amely megváltoztatja az életét.)

3. mítosz: Bizonyos gyakorlatok megakadályozhatják, hogy a melle délre menjen.
A mellek nem tartalmaznak izmokat, így nincs olyan gyakorlat, amellyel kifejezetten megcélozhatnánk őket. De Judy Blume-nak nem volt minden rosszul: A mellizmok, különösen a mell alatti izmok gyakorlása, amelyek közvetlenül a mell alatt helyezkednek el, elősegítheti a mell emelését, és perki megjelenést kölcsönözhet nekik - mondja Deborah Axelrod, MD, a a New York-i Egyetem Langone Medical Center klinikai emlőszolgáltatásai és mellprogramjai. Próbálja ki ezt az 5 mozdulatot, amely a mellkasát célozza.

4. mítosz: A kicsi mell nem ereszkedik meg.

Még a kicsi melleket is megviseli a gravitáció - csak nem annyira. "Igaz, hogy általában a kicsi mellek valamivel kevesebbet süllyednek, mint a nagyobbak, mert kevesebb szövet húzódik le" - mondja Minkin. Axelrod hozzáteszi: "A mell megereszkedése a mellszövet és a zsír arányától függ." Más szavakkal, ha nagy az emlő sűrűsége - vagyis több a mellszövet a zsírhoz képest -, akkor a melle kevésbé valószínű, hogy leroskadjon, mint ha alacsony az emlősűrűsége, és több a zsír, mint a mellszövet. (A több testmozgás lehetőségét keresi, de komolyan rövid az idő? Nézze meg a Fit in 10-t, a szuperhatékony edzés-DVD-t.)

5. mítosz: Nem tehet semmit a megereszkedés megakadályozásáért.
Bár a megereszkedés sok nő számára elkerülhetetlen, lépéseket tehet legalább annak minimalizálására. Például az Aesthetic Surgery Journal című tanulmány megállapította, hogy a magas BMI és a dohányzás előzményei a mell megereszkedésének kockázati tényezői voltak. Kerülje a jo-jo diétázást is. "Ha egy nő nagyon hízik, a melle ugyanúgy kinyúlik, mint a többi bőre" - mondja Minkin. "Ha azonban ezután elveszíti ezt a súlyt, akkor megmarad a plusz bőr, amely csak megereszkedik, mert már nem az az összes szövet tartja fenn. Valószínűleg mindig segít fenntartani az egészséges testsúlyt."